Es una pena cuando es una pena. ¿Cómo deshacerse del resentimiento?
"¡No te ofendas!" - decimos, asumiendo que nuestras palabras o acciones pueden herir a una persona. Sabemos lo doloroso que es cuando es ofensivo, lo difícil que es perdonar los insultos. Cada persona ofendida recordará fácilmente varias ofensas en el pasado, porque es imposible ofenderse una vez.
"¡No te ofendas!" - decimos, asumiendo que nuestras palabras o acciones pueden herir a una persona. Sabemos lo doloroso que es cuando duele. Sabemos por experiencia propia lo difícil que es perdonar los insultos. Cada persona ofendida recordará fácilmente varias ofensas en el pasado, porque es imposible ofenderse una vez. Incluso si no nos agotamos cada minuto recordando a nuestros ofensores con una palabra desagradable, esto no significa que logremos soltar el insulto. Además, el resentimiento no es solo un testigo impasible de nuestra vida, es un participante activo de ella, autor de los estereotipos de comportamiento más desastrosos y de los escenarios de vida más mediocres.
Perdonar un insulto significa darse la oportunidad de vivir y respirar libremente. ¿Es posible la liberación definitiva e irrevocable del resentimiento o tendrás que ponderar toda tu vida cómo vivir con resentimiento, pero no te permite vivir? Intentemos responder desde el punto de vista del psicoanálisis moderno, con la ayuda del conocimiento adquirido en la formación de Yuri Burlan "Psicología del sistema-vector".
¿Cómo deshacerse de los sentimientos de resentimiento?
Hay un millón de instrucciones sobre cómo superar una infracción. Comenzando con "no me importa un carajo y olvídalo" y terminando con técnicas de meditación impensables para disolver agravios con la construcción de series visuales de séptimo orden. “Ponte en la piel del delincuente”, nos aconsejan. - ¡Esta es la forma de deshacerse de los agravios! ¿Y qué estamos haciendo ?, se pregunta uno. Solo hacemos que nos pongamos en el lugar de otras personas, por eso los insultos: "Yo nunca hubiera hecho esto en su lugar, y por eso no puedo perdonar el insulto".
¿Cuál de los siguientes funciona? Nada. Si todo el mundo pudiera perdonar los insultos tan fácilmente, nadie se sentiría ofendido. ¿Por qué? En definitiva, porque no existe tal experiencia extranjera que nos pueda ser de utilidad. La "psicología del vector del sistema" procede del hecho de que cada persona tiene ciertos conjuntos de deseos y habilidades que corresponden estrictamente a estos deseos. La dificultad es que los verdaderos deseos viven a nuestro lado en un nivel inconsciente profundo, solo las racionalizaciones flotan en la cima.
Por ejemplo, Katya piensa: "Petya actuó mal". Ella no sabe qué hacer con este insulto y esta Petya. Ésta es su racionalización. El deseo de Katya es completamente diferente, no quiere a Petya en absoluto, sino "todo lo contrario, Georges". Pero no trajeron a Georges, Katya asignó a Petya para su papel, quien no tenía idea de que en los "sueños" de Katya él era Georges, y actuó como la última Petya. Es una verguenza? Y cómo. El error de Katya es que no sabía cómo distinguir a Petya de Georges. Todos cometemos este error cuando alguien nos ofende. El resentimiento es culpa nuestra.
¿De dónde vienen las quejas?
Para saber cómo lidiar con el resentimiento, es necesario comprender dónde y por qué ocurre, cuál es el desencadenante para iniciar una reacción en cadena de resentimiento en la vida de una persona.
1) Evaluación de una persona a través de sí misma, o cómo nunca enfrentar el resentimiento.
El resentimiento ocurre cuando nuestras expectativas de una persona no coinciden con su comportamiento real. ¿Por qué está pasando esto? En primer lugar, porque construimos nuestros pronósticos sobre otra persona en función de la experiencia personal, la única medida de corrección. Así era ya, así será en el futuro. Todos los días regalaba flores, hoy no. Resentimiento. ¿Cómo pudo hacer esto? Yo nunca haría eso en su lugar. Todos los días cocinaba borsch y hoy habla por teléfono. Claramente, ella consiguió un amante. Conozco estos, tuve uno. Este comportamiento se asemeja a una situación cómica cuando, habiéndose puesto una chaqueta nueva, busca bolsillos en el lugar anterior: mete la mano y … vacío.
2) Comparación con el "modelo ideal", o cómo no olvidar nunca los agravios pasados
La avalancha de literatura popular infecta a la gente con estereotipos inútiles y, a veces, francamente dañinos. Proponemos un cierto modelo ideal de pareja y asociamos nuestras expectativas con esta idea, y no con una persona viva. Una persona real no resiste ninguna comparación con un modelo. Está claro que sus acciones pueden ser percibidas por nosotros como ofensivas. Como resultado, no sabemos cómo superar el resentimiento contra un ser querido que no justificó nuestras esperanzas, pero estas esperanzas no estaban puestas en él, sino en el ideal de un héroe-amante o un millonario de buen corazón.
Hasta hace poco, no había conocimiento público acerca de la esencia mental de las personas, sus verdaderos deseos y motivos para las acciones, y las suposiciones en las que se basa la "psicología" moderna eran un error, por lo que no podía haber una respuesta a la pregunta "cómo perdonar una ofensa ". La psicología del vector del sistema da respuestas inequívocas no solo a la pregunta de cómo perdonar las ofensas pasadas, sino que también permite no acumularlas en el futuro.
3) El egoísmo como garantía del fracaso total de los intentos de eliminar el resentimiento.
Pensando en cómo deshacerse de la ira y el resentimiento, no se puede dejar de mencionar un aspecto muy importante. En nuestros deseos, aunque no siempre conscientes, partimos del principio de recibir el máximo placer de otra persona para nosotros. En base a este deseo de recibir, construimos pronósticos del comportamiento de las personas. Iré, y ella ya se ha preparado y ordenado, y las pantuflas están en su lugar. Habiéndonos preparado para disfrutar de las acciones de otra persona y habiendo sido engañados en nuestras expectativas, no sabemos cómo superar un resentimiento ardiente. Esto es igualmente cierto para las relaciones de servicio. Soy una persona tan capaz, un especialista tan maravilloso. Definitivamente debo ser elogiado. Pero … no hay suficientes elogios. ¡No es suficiente! ¡Es una pena!
Todos tendemos a sobrestimar nuestra contribución a la causa común, tendemos a justificarnos. La gente es egoísta, y eso está bien. El problema es cuando la inclinación hacia la recepción es inadecuada para la devolución. Ahora, cuando lo que se valora no es una “buena persona” abstracta, sino su idoneidad en un asunto específico, millones de los removidos del cuadro de honor no podrán averiguar cómo perdonar esta ofensa. En general, estas personas crean un lastre de resentimiento en la sociedad, expresado por una pasividad total. Los ofendidos por "este país" tienen que ser arrastrados por el resto, y de hecho solo ver sus rostros sombríos todos los días es un trabajo duro para la psique.
Lidiar con el resentimiento - corregir errores
Al analizar el proceso de aparición y desarrollo de las quejas, se pueden distinguir condicionalmente las siguientes etapas:
1) predecir el comportamiento humano, idealmente;
2) encuentro con la realidad o destrucción del ideal;
3) comparación de la previsión y la realidad con saldo negativo;
4) el delito real;
5) el deseo de restaurar la justicia, de vengarse del ofensor.
Evidentemente, el motivo del resentimiento radica en el pronóstico erróneo de la realidad. Pero, ¿la discrepancia entre predicciones y realidad conduce siempre al resentimiento? ¿Es este esquema común a todas las personas? Por supuesto no. Para muchas personas, la pregunta "cómo deshacerse del resentimiento" no surge por la simple razón de que en sus quejas mentales son imposibles.
Al recibir el conocimiento sistémico, aprendemos a distinguir entre personas a nivel del inconsciente mental, comenzamos a comprender no solo el comportamiento de los demás, sino también sus causas en el nivel más profundo, lo que significa que la probabilidad de predicción errónea tiende a cero, el riesgo de resentimiento disminuye, el problema desaparece a partir de ellos, el resentimiento, se deshace.
Los entrenamientos brindan la oportunidad de tomar conciencia de su estado mental. Comenzamos a formular correctamente la pregunta al universo: no "¿Por qué todos me ofenden?", Sino "¿Por qué exactamente estoy tan ofendido?". Y obtenemos una respuesta exhaustiva sobre cómo superar el resentimiento en ti mismo.
La psicología de vectores de sistemas muestra: la lógica anterior de la ocurrencia del resentimiento es verdadera solo para uno de los vectores del mental de ocho dimensiones: el vector anal. Solo en este vector es posible el resentimiento, en otros simplemente no madura.
Entonces, una persona con un vector de piel, al notar una discrepancia entre sus expectativas de la realidad, puede enojarse, pero se adapta rápidamente a una nueva situación y descarta sus predicciones erróneas como inútiles. No piensa en cómo olvidar el insulto, porque ya se ha olvidado de todo. Sobre esto nosotros, los profesionales del sexo anal, decimos "oportunista". Como saben, nuestras deficiencias son la continuación de nuestros méritos y viceversa. Son las dificultades para adaptarse a las nuevas condiciones las que subyacen a la sensibilidad de los sexos anales que no saben cómo deshacerse de los viejos agravios, cuyo período de resistencia a menudo equivale a la vida de una persona.
Las personas uretrales tampoco tienen agravios en su psíquico: están tanto en el futuro que ni siquiera el presente les molesta mucho, y el pasado no está escrito en absoluto, no lo está. Además, la uretra es una expresión de la medida de otorgamiento, tiene la cualidad del altruismo animal y no es capaz de albergar resentimiento por no recibirlo en su interior.
Sólo el vector anal, cuyo papel específico es la acumulación y transmisión de información en el tiempo, tiene la necesaria memoria de almacenamiento tenaz y un poderoso transmisor de libido sublimado. En un estado no realizado, el analnik se lleva a almacenar, en lugar de conocimientos realmente necesarios y valiosos, cualquier basura, que en su mayor parte consiste en delitos de diversos grados de gravedad. Y la libido que no encuentra aplicación se dirige a alinear el cuadrado - restaurar la "justicia" en forma de venganza contra los infractores. En este caso, la persona ya no piensa en cómo deshacerse del sentimiento de resentimiento, está completamente inmerso en este sentimiento, de donde se inspira para diversos tipos de venganza, generalmente hipotéticas, pero a veces bastante reales.
Un elefante mosca está condenado a atormentar
En cuanto a los vectores superiores, es decir, dos de ellos, que no están trabajando en su mejor desarrollo para fortalecer y extrapolar los agravios que nacen en el vector anal, son el sonido y el visual.
El vector visual con sus sospechas y fantasías es capaz de construir un elefante ofendido infinitamente grande a partir de la más mínima mosca. En el anal, entrará en los detalles del resentimiento, pintará visualmente sus pérdidas irremplazables. De manera analista, será sádico verbalmente, visualmente, traducirá cualquier ordinario en la categoría de una tragedia griega, de modo que él mismo se llorará, sin saber cómo soltar el insulto. El vector visual, habiendo construido un elefante, probablemente se detendrá allí, su venganza es terrible solo en los sueños. Saborear antes de conciliar el sueño cómo exactamente el agresor comerá sustancias conocidas es nuestro todo. No vamos a ir a matar, es una pena ensuciarse las manos limpias.
Suicidio prolongado según Vinogradov-Lanza: así será con todo el que no sepa lidiar con el resentimiento
Otra cosa son las quejas anales en sonido. ¡Tenga cuidado de no ofender a esa persona! El sonido anal se ofende desde la niñez, insiste treinta años y tres años en un completo vacío sonoro hasta el punto de masa crítica, cuando cualquier palabra, mirada, gesto inadvertidamente arrojado - ¡lo que sea! - puede provocar una reacción en cadena en su bomba de tiempo mental. Las quejas anales en este caso pueden tener consecuencias globales.
Teniendo en el sonido no solo egoísmo, sino egocentrismo, tal analnik multiplica los agravios existentes como falta de recepción. Por tanto, el resentimiento de un niño contra la madre puede extrapolarse en resentimiento contra el país, la sociedad en su conjunto. Son los especialistas en sonido anal en estado de degeneración moral y moral los que cometen un prolongado suicidio según Vinogradov-Lanz, en cuya raíz el resentimiento en el vector inferior está en un estado de frustración más un egocentrismo sonoro en el contexto de un vacío semántico. Comprender al psíquico de una persona así, saber cómo ayudarlo a deshacerse de los sentimientos de resentimiento, es necesario para la supervivencia de todos.
Psicología de los agravios de los niños: golpear - golpear la silla, ofendido - comer dulces
¿Cuándo comienza el almacenamiento de rencor? A nivel inconsciente, el niño comienza a experimentar el primer resentimiento en la infancia. Probablemente, muchos vieron como el bebé, golpeando, por ejemplo, una silla, la golpeaba con el puño. El esta ofendido. La silla estaba en el lugar equivocado, no estuvo a la altura de las expectativas, es su culpa. Una silla es una silla, pero la mamá puede ser manipulada usando sus sentimientos de culpa. El niño se da cuenta muy rápidamente de que, después de hacer pucheros, es más probable que obtenga lo que quiere y no se cansa de perfeccionar sus habilidades. Así que los agravios de la niñez se convierten en un hábito, y el resultado que se logra al manipular al abusador a través de la culpa es una ventaja suficiente para continuar el resto de su vida.
El resentimiento es un fiel compañero de un bebé anal-visual. "¡Quiéreme!" - grita el inconsciente mental de un niño así. ¿No ames? Eso es lo malo que eres. Las personas que los rodean, especialmente la mamá, buscan compensar el daño causado por los dulces, simplemente no llores, no te ofendas. Cuando los adultos fomentan tal comportamiento, se forma un cierto estereotipo en el niño, que se lleva a la edad adulta y no funciona aquí. Un adulto no recibe dulces en respuesta a hacer pucheros en los labios, pero el hábito de sentirse ofendido permanece. Un niño anal rápidamente aprende hábitos, tanto buenos como malos.
Cómo deshacerse de los agravios de los niños, cuando cada día se suman nuevos, los agravios crecen como una bola de nieve: aquí no recibieron lo suficiente, recibieron menos. Una persona es infeliz, porque en la infancia realmente no se le dio lo suficiente, no se desarrolló. La única forma de no enseñarle a un niño anal a manipular al culpable a través del resentimiento es el elogio adecuado, una valoración real de su trabajo, y no la redención irreflexiva de los dulces, ni la ignorancia indiferente de los logros. Es importante no elogiar demasiado. El niño se inclina a analizar la situación y comprende si es elogiado injustamente, lo que provoca ofensa en el niño, así como la situación en la que no se apreciaron sus esfuerzos.
¿Cómo deshacerse de los agravios de la infancia? Asume la responsabilidad de tus acciones
Al criar a un niño de manera sistemática, formamos en él el hábito de buscar una salida para mejorar sus habilidades, y no reunir a nuestro alrededor a los culpables de sus fracasos (del niño). La responsabilidad por sus acciones es garantía de la ausencia de resentimiento hacia los demás. Luego, en caso de error, falla, la persona anal no siente resentimiento, sino culpa, un sentimiento positivo de desarrollo e implementación, en contraste con un sentimiento de resentimiento sin salida. Soy culpable, mejoraré, restauraré la justicia, seré mejor. La culpa es el motor de la mejora humana. El resentimiento es un callejón sin salida, una negativa a desarrollarse.
Cómo deshacerse del resentimiento y empezar a vivir
Está claro que los agravios acumulados a lo largo de los años no desaparecerán de la noche a la mañana, aunque hay pruebas de tales "milagros". Adquirir conocimientos en la formación "Psicología del sistema-vector" conduce a una disminución del resentimiento como propiedad de la naturaleza, dejan de desarrollarse nuevos agravios, llega una comprensión de cómo deshacerse de los agravios acumulados anteriormente.
Pero no estamos solos y vivimos en una sociedad donde siempre hay personas que intentan hacer sus propios "ajustes" a nuestros escenarios de vida. Al participar en los entrenamientos de Yuri Burlan, dejas de percibir sus acciones como ofensivas, hay una reevaluación sistémica, hay "inmunidad" a las ofensas. La razón de esto no es solo para comprender las diferencias de los vectores, sino también para comprender el grado de desarrollo e implementación de cada vector en cada persona. La susceptibilidad es una señal de desarrollo insuficiente de una persona mental, un indicador de su realización incompleta en la sociedad.
El comportamiento inadecuado de un individuo no causa decepción, enojo o resentimiento en una persona que piensa sistémicamente. En lugar de estos estados de punto muerto negativos, viene la comprensión de las razones de tal comportamiento y, como consecuencia, la justificación del ofensor con el corazón. Esto no significa que perdonemos a priori a todos los villanos. No. Una comprensión sistemática proporciona una salida a la negatividad en el desarrollo y la implementación y excluye caer en callejones sin salida de resentimiento en el futuro. Trabajar con atención plena es fácil y agradable. Este es un trabajo creativo que solo trae alegría.
