Cómo sintonizar psicológicamente con la pérdida de peso. Negociar con tu propio cuerpo
Insatisfacción constante, estrés, y comenzamos a comer cada vez con más frecuencia. Para hacer que el disfrute de la comida sea más fuerte y duradero. Para suavizar de alguna manera la severidad del sufrimiento. Para complacerte con al menos algo …
No me gusta mi reflejo en el espejo. Quiero estar en forma y delgada. Me pongo a dieta, luego me derrumbo. ¿Quizás no se trata solo de calorías y ejercicio? Quiero entender cómo sintonizar psicológicamente con la pérdida de peso, para no comer más de lo necesario y obtener un resultado de alta calidad.
Miles de hombres y mujeres sueñan con perder peso. Esforzándose por adelgazar y ser atractivos, asaltan gimnasios y spas, se alimentan de los esquemas de nutrición científicos más modernos, estudian la psicología de la pérdida de peso y siguen las tendencias en el campo de la pérdida de peso y estilos de vida saludables. Algunos logran buenos resultados e incluso pueden mantenerlos. Alguien no lo logra. Alguien todavía no puede empezar y no cree en el éxito.
¿Cómo encontrar la dieta, los ejercicios o las formas psicológicas para perder peso que te ayudarán? ¿Cómo no equivocarse en el mar interminable de recomendaciones, alimentos milagrosos que queman grasas y te hacen delgado y atractivo? Después de todo, puede leer muchos libros psicológicos para bajar de peso, pero aún no puede hacer frente al problema.
Sobrepeso y psicología: por que comemos mucho
Todos, independientemente del sexo, la edad y el peso, queremos recibir emociones positivas de la vida. Sin embargo, nuestra vida es diversa: tiene altibajos, alegrías y tristezas. Y si algo no cuadra, entonces la forma más fácil y sencilla de obtener placer es la comida.
Insatisfacción constante, estrés, y comenzamos a comer cada vez con más frecuencia. Para hacer que el disfrute de la comida sea más fuerte y duradero. Para suavizar de alguna manera la severidad del sufrimiento. Para complacerte con algo.
Es por eso que, en los entrenamientos psicológicos de pérdida de peso individuales o grupales, se presta especial atención a encontrar una actividad interesante para usted que genere emociones positivas y distraiga los pensamientos sobre la comida.
Esta es la psicología de la adicción a la comida: comprender lo que está mal en nuestra vida y encontrar algo más interesante que la comida, algo que llene nuestra vida de alegría y placer.
Todo estaría bien si fuera posible determinar de forma rápida y precisa lo que nos cautivará tanto que suplanta las consecuencias del estrés diario, normaliza nuestra necesidad de alimentación. ¿Es posible resolver este problema no por la fuerza bruta? Después de todo, todas las personas son diferentes en sus cualidades y deseos internos.
¿Delgado o grueso? ¿Cuál es tu reacción al estrés?
La solución a este problema la proporciona la psicología de vectores de sistemas de Yuri Burlan. La psicología del sistema-vector distingue a todas las personas según ocho vectores, que al nacer nos dotan de ciertas características mentales. Estos rasgos internos se manifiestan en apariencia, carácter, en la esfera de los intereses humanos, así como en su actitud hacia la comida.
Como sabes, no todas las personas se apoderan del estrés, algunas, por el contrario, pierden el apetito y adelgazan aún más.
La psicología del sistema-vector explica que hay personas que, por naturaleza, pueden limitarse de forma natural y sin dolor a la comida, elegir solo alimentos saludables y llevar un estilo de vida saludable. Además, incluso para recibir satisfacción por el mismo hecho de la limitación. En la psicología del vector del sistema de Yuri Burlan, se definen como los dueños del vector de la piel. Su reacción al estrés y la insatisfacción es una completa negativa a comer y problemas de piel.
La principal causa de infelicidad para otro tipo de personas es la dependencia psicológica de la comida y los dulces. Cuanto más diligentemente tratan de limitarse en sus platos favoritos, cuanto mayor es el estrés, más se sienten atraídos por "apoderarse" del estrés. Y cuando "se derrumban", se sienten culpables, se regañan por falta de carácter y fuerza de voluntad.
Estas son personas que, según la definición de la psicología de vectores de sistemas, tienen el llamado vector anal. Estas personas no tienen la capacidad natural de limitar, pero tienen fuerza de voluntad. Para ellos, una dieta es una verdadera tortura que no da ningún resultado, salvo el sentimiento de culpa y un sinfín de otros complejos.
Y son los primeros en ganar kilos de más: debido al metabolismo lento innato, la capacidad natural de acumular y la falta de un deseo natural de restringir.
Llamados a acumular experiencia y conocimientos para transmitirlos a las generaciones futuras, estas personas, a falta de un contenido completo en el trabajo y en la familia, comienzan a acumular kilogramos. Por lo tanto, los métodos que ofrecen las personas de piel delgada desde las páginas de libros, revistas, desde la pantalla del televisor no pueden ser efectivos para ellos.
Reemplazo de alimentos
La psicología del vector del sistema de las afirmaciones de Yuri Burlan: si encuentra otras formas de llenar y disfrutar la vida, naturalmente puede deshacerse de cualquier adicción a la comida y devolver su peso a la normalidad. De hecho, la alegría de satisfacer los deseos es incomparablemente más fuerte que el placer de incluso el helado más delicioso, que se retira inmediatamente después de ser comido.
Al comprender sus vectores, puede sintonizar fácilmente la pérdida de peso y deshacerse del exceso de peso. Conocerás exactamente las características de tu cuerpo, tu "yo": tanto mentales como fisiológicas. Verá sus fortalezas y no intentará ajustarse a los estándares de otras personas. Comprenderá exactamente el motivo de su adicción a la comida: qué es exactamente lo que se está perdiendo en realidad y cómo conseguirlo. Entonces el deseo de comer demasiado simplemente desaparecerá.
Estos son algunos de los resultados de quienes ya han recorrido este camino:
“Me desperté y me quedé dormido con el pensamiento del chocolate - el día comenzaba con una barra grande - ahora lo recuerdo cada vez con menos frecuencia y solo me entretengo a veces - el deseo de mártir y la enfermiza adicción a los dulces se han ido … El peso se va lenta pero seguramente … a veces un poco -Vuelve ligeramente … ¡pero el resultado global es menos 5 kg! Esto es cuando no se hace nada …"
Irina P., administradora del teatro dramático Lea el texto completo del resultado
"Perdí 18 kg, casi volví a mi peso natural".
Eva Bolbachan, lingüista Leer el texto completo del resultado
“Cómo perdí 32 kilogramos en 9 meses… Antes del entrenamiento, había una terrible falta de placer en la vida, una profunda depresión y falta de deseos. La principal forma de obtener al menos algo de placer era el deseo obsesivo de comer. Hay muchísimo. Y no pude hacer nada con este deseo. Después de la formación en psicología vectorial sistémica, volví a la vida, me moví, aparecieron los deseos y apareció la oportunidad de satisfacer estos deseos. Como resultado, el hambre obsesiva desapareció, comenzó a comer menos, a moverse más, las cosas en la vida aumentaron, de alguna manera todo comenzó a girar. Y el peso empezó a desaparecer …"
Vladimir P., economista informático Lea el texto completo del resultado
Cómo cambiar el sabor del chocolate al sabor de la vida se describe en detalle en las conferencias en línea gratuitas sobre psicología de vectores sistémicos de Yuri Burlan. Para participar, regístrese usando el enlace:
