Cómo deshacerse del estrés
El gran premio de la inutilidad debería emitir una recomendación para "deshacerse de la fuente de estrés". Me gustaría preguntar: ¿cómo es? La vida es tan cambiante. O el jefe gritó, luego la esposa hizo un berrinche … Constantemente no una cosa, entonces pasa otra. ¿Quizás sea la receta de Brodsky: "No salgas de la habitación, no te equivoques …"?
Los consejos sobre cómo deshacerse del estrés de forma rápida y sencilla están repletos de toda la web mundial. El tema es realmente de actualidad: en el mundo moderno, la gente se queja constantemente de estrés. Pero los consejos a veces llegan de tal manera que es justo reírse a carcajadas. Pero las consecuencias son muy tristes por estos consejos. ¿Quieres un ejemplo?
Supongamos que me despiden de mi trabajo. Estrés grave, experiencias difíciles. Como medidas antiestrés se propone: caminar más a menudo, abrazar a los amigos, llevar un diario, tener un perro o un gato. Obviamente, mientras pasea al perro, ¡una docena de nuevos empleadores me seguirán en fila! ¿O un misterioso hacker filántropo irrumpirá en mi diario y arrojará algo de dinero por lástima?
El gran premio de la inutilidad debería emitir una recomendación para "deshacerse de la fuente de estrés". Me gustaría preguntar: ¿cómo es? La vida es tan cambiante. O el jefe gritó, luego la esposa hizo un berrinche … Constantemente no una cosa, entonces pasa otra. ¿Quizás sea la receta de Brodsky: "No salgas de la habitación, no te equivoques …"?
Sin embargo, no se debe perder la fe prematuramente en la posibilidad de encontrar no solo una forma adecuada, sino científica, de deshacerse del estrés. Primero, entendamos qué es el estrés y por qué lo experimentamos.
Para uno - estrés, para otro - inspiración
En el momento del estrés, perdemos el estado de comodidad psicológica, salimos del estado de equilibrio interno. Una situación estresante puede ser las palabras o acciones de alguien, la necesidad de hacer algo que usted no quiere hacer.
Es fácil ver que cosas completamente diferentes se convierten en el motivo del estrés. La psicología del sistema-vector de Yuri Burlan explica: esto se debe al hecho de que desde el nacimiento a cada uno de nosotros se nos dan sus propias características, aspiraciones y propiedades psicológicas. Por ejemplo:
- Los dueños del vector anal son conservadores y luchan por la estabilidad en todo. Para ellos, es importante que la vida transcurra en un canal medido, sin cambios significativos. Incluso en casa, mantienen la misma disposición de muebles durante mucho tiempo. Atado a cosas viejas. El motivo del estrés con tales propiedades puede ser: mudanza, cambio de trabajo, reparaciones, cualquier circunstancia nueva. Esa persona está muy nerviosa antes de un examen o cualquier evento significativo.
- Características muy diferentes en los portadores del vector de piel. Son ágiles y adaptables. Para ellos, el cambio no es en absoluto motivo de emoción. Al contrario, el factor novedad los estimula. Los propios propietarios del vector de la piel se esfuerzan por cambiar el entorno en el hogar y en el trabajo. Por naturaleza, luchan por el crecimiento profesional y la superioridad de la propiedad. Reaccionan con estrés ante el despido, la degradación, las pérdidas económicas y las acciones rutinarias que no cambian.
Incluso un par de estos ejemplos muestran que somos muy diferentes. Y cosas completamente diferentes también pueden calmarnos. Por ejemplo, el propietario del vector de piel aliviará el estrés actual mucho más rápido en el gimnasio o durante una caminata activa. El portador del vector anal: por el contrario, será más cómodo sentarse con una caña de pescar, hacer algo con sus propias manos.
Si realmente no nos conocemos a nosotros mismos, ¿qué decir de otras personas? Pero el malentendido entre nosotros también se convierte constantemente en motivo de conflictos y estrés. ¿Cómo se puede evitar esto?
Ver a las personas como son
Al no comprender cómo funciona la psique de las personas, las vemos “a través de nosotros mismos”. Esperamos de ellos lo que somos capaces de nosotros mismos. Nos sorprende cuando una persona se comporta de manera diferente. Estamos indignados, ofendidos, enojados, estresados. Esto se ve fácilmente en muchas situaciones cotidianas:
- Una madre ágil y ágil con un vector de piel se molesta porque el niño intenta hacer frente a los cordones durante media hora. De hecho, ¿por qué molestarse tanto? Su hijo con un vector anal es minucioso y minucioso, se esfuerza mucho, pero no puede ir más rápido. Pero realmente quería complacer a mami. Pero a los ojos de su madre, él es un "kopusha": ella lo impulsa y lo interrumpe. Como resultado, tanto la madre como el niño están estresados.
- Una chica emocional e impresionable con un vector visual se pregunta: ¿por qué su novio rara vez habla de amor? ¿Se le han enfriado los sentidos o ha iniciado otro? De hecho, su novio con un vector de sonido es introvertido por naturaleza. Las expresiones faciales son mínimas, las emociones en el rostro son casi invisibles. Al mismo tiempo, puede haber una tormenta de sentimientos en el alma. Sin embargo, tratando de descubrir el motivo de su comportamiento a través de ella misma, la niña ve una galleta rancia, que es indiferente a todo. El enfrentamiento interminable trae estrés constante y arruina a la pareja.
En la psicología de vectores de sistemas, existe una forma garantizada de deshacerse del estrés para siempre: aprender a ver a las personas como son. Esto elimina la mayor parte de los conceptos erróneos y las expectativas que nos ponen tan nerviosos.
Cuando el "interruptor de palanca está atascado"
Surgen motivos especiales de estrés en personas que desde el nacimiento poseen las propiedades de varios vectores. Además, las características que marca la naturaleza son opuestas entre sí.
Por ejemplo, en una persona se combinan las propiedades de los vectores cutáneo y anal. La minuciosidad y la escrupulosidad en él existen simultáneamente con la velocidad y la capacidad de cambio. En condiciones favorables, esto solo ayuda. Por ejemplo:
- cuando una persona necesita concentrarse, se activan las propiedades del vector anal. Hace todo con cuidado, cuidado, sin prisas;
- cuando se necesita la velocidad de la toma de decisiones y la adaptabilidad, se activan las propiedades del vector piel. Una persona evalúa rápidamente los beneficios y beneficios, es capaz de navegar la situación.
Desafortunadamente, con un trauma psicológico o una implementación insuficiente, los mecanismos de nuestra psique "fallan", el vector equivocado se "enciende". Y el resultado es desastroso: cuando necesitas concentrarte, te pones inquieto. Y cuando necesita tomar una decisión y actuar rápidamente, por el contrario, hay un estupor.
Deshacerse de esa fuente de estrés constante dentro de ti es real. No podemos "cambiar" conscientemente nuestras propiedades, como un interruptor de palanca, pero podemos resolver el problema comprendiendo la estructura de la psique.
Consecuencias del estrés
La gente entiende que deshacerse del estrés constante es importante también porque tiene un efecto deplorable en la salud. Existe una variedad de enfermedades psicosomáticas. Erupciones cutáneas, tics y temblores de las extremidades: en los propietarios del vector de la piel. Problemas digestivos, exceso de peso y trastornos cardiovasculares - en portadores del vector anal. Estos son solo ejemplos, cada vector tiene una lista enorme.
La psicología del sistema-vector de Yuri Burlan elimina las consecuencias del estrés en cualquier nivel. Alivia el trauma psicológico, le permite mejorar las relaciones con las personas y elimina las manifestaciones psicosomáticas de las experiencias negativas. Y la resistencia al estrés resultante persiste de por vida:
La resistencia al estrés es posible como habilidad y destreza involuntaria. Venga por su resultado a una capacitación en línea gratuita sobre psicología vectorial sistémica a cargo de Yuri Burlan.
