Cómo lidiar con el dolor de corazón
Ocurre cuando la tierra se va de debajo de tus pies por la pérdida de un ser querido: despedida, enfermedad, muerte. Se ha construido un mundo especial con esta persona. ¿Cómo vivir si el mundo no es el mismo? ¿Cómo aliviar la angustia si la querida relación no puede revivirse? ¿Quizás sea paciente y espere?
Lo irreparable ya pasó. La desgracia no sucedió en las películas, sino en la vida real. ¿Cómo lidiar con el dolor mental?
¿El tiempo cura?
Ocurre cuando la tierra se va de debajo de tus pies por la pérdida de un ser querido: despedida, enfermedad, muerte. Se ha construido un mundo especial con esta persona. El corazón guarda las preocupaciones de la mudanza conjunta a un nuevo apartamento, el nacimiento de niños o paseos por el parque. Te acuerdas con qué expresión está feliz, triste o gruñendo. Sabes cuántos terrones de azúcar le gusta agregar al té. Y de repente se tacha la forma habitual.
¿Cómo vivir si el mundo no es el mismo? ¿Cómo aliviar la angustia si la querida relación no se puede revivir? ¿Quizás sea paciente y espere? La formación de Yuri Burlan "Psicología de vectores de sistemas" ofrece otra forma: comprender las causas del dolor mental y deshacerse de él con la ayuda del psicoanálisis.
La palabra es primeros auxilios
Incluso años después de la partida de un ser querido, puede resultar doloroso volver a leer las cartas dirigidas a usted, en las que compartió sus experiencias más íntimas. En el mejor de los casos, el dolor mental de la separación, o la traición, la violencia, se apaga con los años. Pero no tienes que esperar pasivamente a liberarte de la angustia emocional. Todo lo contrario. No hay tiempo que perder tratando el dolor de una herida.
Los primeros auxilios con un fuerte shock mental es hablar.
Existe la opinión de que cuando una persona ha experimentado estrés, debe quedarse solo con los sentimientos y "no abrir la herida". De hecho, para sobrellevar el dolor del alma, debe comenzar a hablar de inmediato con su ser querido sobre lo que sucedió. No encierres las emociones en ti mismo, no reprimas las lágrimas, no reprimas las experiencias dolorosas. Y no se puede ignorar ni un solo recuerdo doloroso.
Si el sufrimiento emocional está asociado con el hecho de que una persona no puede ser devuelta, es recomendable discutir tantos momentos felices y sentimientos asociados con él como sea posible. Habla de sus logros y méritos. Tales recuerdos suavizarán la amargura de la pérdida, dando lugar a una tristeza brillante.
Es importante hablar lo antes posible después de un evento traumático, de lo contrario, las experiencias negativas se verán forzadas al inconsciente. Si esto sucede, será más difícil lidiar con el dolor mental más adelante.
Es importante observar las precauciones de seguridad. Sea serio al elegir a una persona para una conversación sincera. Asegúrese de que se encargue de sus emociones, su dolor de corazón.
Este método puede considerarse como primeros auxilios, como la respiración artificial. Cuando este remedio del "botiquín de primeros auxilios" psicológico ha completado su tarea, la persona necesita un recurso para vivir.
¿Cómo vivir?
Las personas pueden experimentar una situación difícil de diferentes maneras, y las consecuencias de la pérdida se manifiestan de manera diferente según las características de la psique humana.
Sufrimiento emocional
Hay personas para quienes la ruptura de la conexión emocional es especialmente dolorosa. La psicología de vectores de sistemas los define como representantes del vector visual.
Las emociones son importantes para las personas con este tipo de psique. En una hora, pueden experimentar toda la gama de experiencias, desde el miedo hasta el amor. Se esfuerzan por construir lazos emocionales con personas con las que pueden intercambiar sentimientos ocultos o dar calidez del alma.
La pérdida de conexiones emocionales hace que les duela el alma. Debido al sufrimiento insoportable, las personas visuales después de un trauma experimentado pueden cerrar, evitar mostrar más sentimientos. Al hacer esto, se están conduciendo a una trampa. Después de todo, no se dan cuenta por completo de las habilidades inherentes a la naturaleza, lo que significa que en gran medida pierden la capacidad de experimentar la alegría de la vida.
Ocurre al revés, cuando, debido al dolor mental, les resulta difícil hacer frente a las emociones. Reprime los sentimientos más allá de la fuerza. Llega el llanto, la realidad apenas se reconoce por la sobreexcitación emocional. Por tales salpicaduras, mis manos tiemblan, mi cabeza está rota. Reemplaza el vacío y la melancolía.
Tales estados pueden ser el resultado del miedo. Sirve como punto de partida para el desarrollo en todas las personas con un vector visual. Normalmente, en un adulto, la emoción del miedo se redirige a la empatía, pero en situaciones de estrés severo, sucede que las habilidades habituales de respuesta son arrasadas por una ola de una presa rota. Entonces se puede exponer la raíz del miedo a la muerte. No siempre se realiza y se puede expresar a nivel psicosomático, incluidos los ataques de pánico.
Culpa
Esta condición es causada por las peculiaridades de la psique del vector anal. La amistad y la familia para esas personas son sagradas. Si están seguros de que lastimaron a un ser querido, entonces se reprochan fuertemente por ello. La autocrítica está alimentada por la innata y tenaz memoria del vector anal. Captura firmemente los detalles del pasado, incluso si no quieres recordarlos en absoluto. ¿Y si no hay forma de arreglar el pasado? Una persona puede estar atrapada en un estado de culpa durante mucho tiempo y no saber cómo construir más su vida. La situación cambiará si encuentra una manera de enmendar las cosas cuidando a los necesitados.
Soledad
Las personas con un vector de sonido tienen dificultades para romper con una persona con la que han desarrollado una relación espiritual. Con quien pudieran hablar sobre algo importante, profundo, compartir conocimientos intelectuales. Con quien podrían estar en silencio en la misma onda. Esta comprensión silenciosa es apreciada por el propietario del vector de sonido. La pérdida de un ser querido puede parecer una soledad sin fin. Pero incluso cuando experimenta el dolor mental más severo, el ingeniero de sonido puede parecer sin emociones por fuera.
El dolor mental conlleva una gran carga de sentimientos. Es importante darles la dirección correcta para lidiar con el dolor. Es difícil para una persona lidiar con el sufrimiento cuando se concentra en sí misma, en sus sentimientos. Si envía sentimientos al exterior, a otras personas, convierte el dolor mental en empatía, entonces la melancolía desesperada será reemplazada por una ligera tristeza y una gratitud infinita hacia la persona que estuvo allí.
Sí, no se puede cambiar nada. El incidente no se puede corregir … Pero una abuela de un asilo de ancianos recibe un vaso de agua de un voluntario. Una vez era joven y enérgica, pero ahora no puede darse la vuelta sin ayuda. Necesita ayuda y empatía. Un vaso de agua no devolverá la juventud, pero ella y la persona que la dio de beber ya no están tan solas.
Esto no significa que el dolor mental del voluntariado desaparecerá de inmediato. Pero se vivirá de otra manera. Una persona tendrá sensualidad a un nuevo nivel. Podrá utilizar este recurso para construir una vida nueva y plena.
El intercambio de sentimientos nutre el alma, como un manantial de río. Si bloquea el manantial subterráneo, el río se secará. Los sentimientos cobran vida cuando los ponemos en otras personas, y esto les devuelve la vida.
Al darse cuenta de los procesos mentales, comprender las relaciones de causa y efecto de nuestras sensaciones, una persona deja de ser rehén de condiciones difíciles. Tiene la fuerza para vivir. Así es como lo hicieron miles de personas después de la capacitación:
