Fobia social o "le tengo miedo a la gente"
… Les parece que todos a su alrededor solo los miran, se ríen de ellos. Al llegar a la tienda, a menudo sienten que han estado eligiendo productos durante demasiado tiempo, sienten que todos los miran y piensan: "¿Qué está cavando allí durante media hora, como una abuela, una especie de freno!"
La fobia social es un fenómeno frecuente en una gran ciudad moderna. El mayor obstáculo y gran angustia es el miedo, que se convierte en un compañero constante de una persona que sufre de fobia social. Aterrador en la calle. Aterrador en el metro. Aterrador en la pizarra de la escuela.
Al ver una compañía de personas, esa persona tiene un entumecimiento y un deseo de no meterse con nadie. La idea del contacto con ellos golpea como una corriente eléctrica, te hace ir al lado opuesto de la carretera. Si todavía tiene que pasar, lo hará sólo poniéndose una máscara de inaccesibilidad o desprecio. A veces, incluso puede intentar asustar a otros. Después de tal "ataque", espera que no se den cuenta de que en realidad tiene miedo, y esas acciones solo son fingidas, lo que lo ayuda a sentirse seguro.
Vector visual
La gente dice: "El miedo tiene ojos grandes". Observación muy precisa. Son especialmente "geniales" en personas con un vector visual. Son los espectadores los que pueden llorar amargamente por los sentimientos abrumadores, porque alguien más está herido y mal. Llorando por la incapacidad de ayudar, por el sufrimiento ajeno. Solo sus ojos pueden "irradiar" calidez, amabilidad y empatía por el dolor de otra persona.
A menudo, estos mismos ojos lloran por sí mismos, sintiendo lástima de sí mismos y empatizando con ellos mismos, viviendo en un drama constante y problemas continuos. Estas personas tienen los ojos siempre "en un lugar húmedo", pero esto nunca se preocupa por los demás.
Estos ojos distinguen perfectamente colores, miles de millones de matices, aman y disfrutan mucho de esta contemplación, notan imágenes nuevas, brillantes y coloridas. Además de esto, la naturaleza también brinda una capacidad interior para dominar los colores emocionales de la vida, brinda sensibilidad y la capacidad de llenarse de emociones brillantes.
Son los espectadores los que crean y comprenden el arte, por eso disfrutan y tientan su exquisito gusto. A menudo se dice que tienen ojos "inteligentes", que "ven a través" y sienten el estado emocional de otras personas. Las imágenes desarrolladas son conocedores natos y "terapeutas" del alma.
Muchos espectadores pueden enamorarse ya desde la escuela. Pueden experimentar "hasta la muerte" el amor no correspondido, diciendo que aman para que "incluso morir no da miedo".
Las niñas sueñan con el amor desde la infancia. El espectador ama a todos a la vez, quiere abrazar al mundo entero con su amor. Pero este sentimiento de amor no se les da desde el nacimiento, se desarrolla en ellos solo bajo ciertas condiciones.
El problema puede comenzar desde la edad preescolar.
Una persona que sufre de fobia social tiene miedo cuando se le pide que hable de sí mismo, la concentración de la atención de otra persona en él lo "quema", está listo para quemarse de vergüenza … Cuando se le pide que se presente ante todos y hable de su ciencia trabajo o simplemente sobre cómo pasó el verano, tiene la sensación de que el miedo lo está consumiendo desde adentro. Al mismo tiempo, su rostro se enrojece, su corazón se le sale del pecho, se empapa de sudor, y esto se vuelve obvio para todos, y no solo para su vecino en el escritorio. Al menos eso le parece. En ese momento, se da cuenta de que es completamente incapaz de controlar su miedo, como si se subiera a una escalera y reflexiona febrilmente sobre cómo no tenerle miedo a un avión cuando surgen en sus pensamientos imágenes de su inevitable caída.
Nuestra mente encuentra constantes explicaciones y racionalizaciones para el miedo. Con el tiempo, la fobia social comienza a temer cada vez más, aumentando el rango de sus ansiedades, así como el tiempo pasado en un estado de miedo.
Un miedo fijo y constantemente consciente puede comenzar con insultos en la escuela o cosas desagradables que se le digan a un niño tan sensible. Por ejemplo, le cuelgan una etiqueta, le ponen un apodo, y comienza a avergonzarse de sí mismo en algo. Los "buenos" camaradas no se olvidan de recordarle esto de vez en cuando. Al final, él mismo comienza a pensar: "Esto no es un accidente", e incluso cree que de lo que están hablando es terrible, una pesadilla.
Las personas con un vector visual "hacen un elefante con una mosca", se inflan emocionalmente, se balancean en su miedo. El miedo es su emoción más fuerte desde la infancia, se obsesionan con este sentimiento en un intento constante por evitarlo.
El miedo a la muerte es la raíz, esa predestinación con la que nace esa persona. Este miedo es incomparablemente más alto que el mecanismo instintivo de preservar la vida en cualquier otra persona. Este miedo es de un orden diferente y con perspectivas de desarrollo completamente diferentes.
Incluso desde la escuela, recordamos que el miedo es un mecanismo para proteger y salvar nuestras propias vidas. Vemos un tigre, un lobo, un oso, un hombre con un cuchillo, cualquier amenaza potencial para la vida, y el cuerpo reacciona, movilizando fuerzas para la salvación. Esta es una reacción natural. Pero si una persona le teme a todos los que le rodean, incluso a los niños pequeños, resulta que está constantemente salvando su vida. Esto es antinatural.
Eso sí, en la infancia ninguno dirá: “Le tengo miedo a la gente”, porque ese miedo es normal para ellos y tiene un color diferente, no es doloroso, no patológico. Es a partir de estas sensaciones, de este miedo, que el niño debe pasar al estado de "amor", "amor por una persona". Este es un proceso gradual de desarrollo y hay muchos obstáculos en su camino.
A los niños visuales les encanta tener miedo. Están buscando específicamente este tipo de emoción. Son los mayores fanáticos de las películas de terror. También les encanta ir a un bosque oscuro o a un cementerio en compañía. Esto les da satisfacción emocional, "mece" sus emociones.
A medida que crecen, pueden aprender a salir de sus miedos desarrollando amor y empatía. Puede comenzar con el amor por la naturaleza, los animales, y luego pasar gradualmente al amor por las personas.
Para el espectador, atrapado en los miedos de su niñez, los miedos se convierten en un serio obstáculo para adaptarse al equipo. Lo que comenzó como una bagatela se convierte en algo más generalizado. Está temblando con la idea de que todos lo están mirando. Le parece que todo el mundo está mirando y viendo sus defectos, viendo que él, por ejemplo, es torpe, feo, gordo. Imagina que otros niños se ríen de él. Su mente inventiva dibuja todo tipo de imágenes que se alejan cada vez más del estado real de las cosas.
La importancia de las condiciones familiares
En condiciones familiares y sociales favorables, el niño visual aprende rápidamente a sentir empatía, compasión: desarrolla sus sentimientos a través de una buena conexión emocional con sus padres, a través de la literatura clásica, primero enamorándose. Entonces la pregunta nunca surge ante él: "¿Qué pasa si le tengo miedo a la gente?"
En condiciones familiares disfuncionales, el espectador nunca aprende a experimentar el sentimiento del amor, permaneciendo para siempre en sus miedos. Esto puede ocurrir, por ejemplo, en familias donde los padres del niño viven en un escenario sadomasoquista con constantes escándalos y golpizas.
En una familia así, el niño vive con el temor constante de ser golpeado, teme por sí mismo, por su madre, con quien tiene una estrecha conexión emocional. Las situaciones en la escuela añaden más leña al fuego. A menudo, los niños quedan atrapados en un estado de miedo debido al acoso y al ridículo de sus compañeros.
En esencia, el miedo de las personas es la sensación de que todos son peligrosos y tratarán de "comerte".
El espectador "asustado" les cuenta este problema a sus padres o amigos, tratando de convencerse con ellos de que es guapo, inteligente, un orden de magnitud mejor que los demás. Esto le brinda un consuelo temporal, pero tan pronto como regresa al "ambiente hostil", los temores lo abruman instantáneamente con renovado vigor. Siempre encuentra una razón para tener miedo y estar nervioso.
Aquellos que están tratando de ayudar a los espectadores a lidiar con el miedo a las personas están tratando de crear una imagen racional de la realidad para que puedan ver y darse cuenta: esencialmente no hay nada que temer. Otros están tan ocupados consigo mismos que no les prestan atención y creen que todas las experiencias internas son solo un juego de la imaginación.
Con su mente, el espectador comprende y está de acuerdo con ellos, pero el miedo de esto no va a ninguna parte. Incluso las técnicas psicológicas estándar no ayudan: los famosos intentos de reproducir situaciones en su propia imaginación, donde el paciente se ve obligado a experimentar emociones positivas donde suele tener miedo, lamentablemente, no funcionan. La persona todavía se encuentra en el ya familiar estado de miedo y constantes y vanos intentos de evitarlo.
Las pasiones aumentan con el tiempo
Debido a la incapacidad de experimentar otras emociones, las imágenes no desarrolladas pueden atascarse fuertemente en una sensación de miedo. Ya no tienen dónde escapar de esta brillante y fuerte experiencia; no puedes descartarla como una mosca. Y no importa cómo les parezca que están tratando de deshacerse de él y huir, de hecho, constantemente encuentran razones para estar en él, pensarlo, devolverlo. ¡Les da la experiencia más fuerte de su vida!
“Es extraño”, pensará alguien, “porque hay estados de amor, satisfacción, felicidad”. ¡Correcto! Existen cuando sabes cómo experimentarlos, cuando tu vector visual se desarrolla y se llena inicialmente. Cuando adquiere habilidades y conocimientos saludables en la psicología de la comunicación con las personas, obtiene un gran placer de este contacto. Cuando el vector no está desarrollado, aún requiere llenado. Y está tan lleno como puede.
El miedo a las personas crece como una telaraña, uniendo cada vez más aspectos de la vida donde el miedo está presente. Les parece que todos a su alrededor solo los miran, se ríen de ellos. Cuando vienen a una tienda o biblioteca, a menudo sienten que llevan demasiado tiempo eligiendo productos o libros, sienten que todos los miran y piensan: "Que está cavando allí durante media hora, como una abuela, una especie de freno! " Después de tal caminata, corren a casa, sintiéndose protegidos solo allí. Su deseo de participar en la vida social, de salir con la gente se reduce al mínimo.
Los espectadores "con miedo" tienen una reacción completamente inadecuada hacia otras personas. Son incapaces de establecer contacto emocional con el interlocutor. Con el tiempo, los miedos crecen, la vida se vuelve más dolorosa. Esto puede llegar tan lejos que una persona tendrá miedo de salir de casa para ir de compras, sin mencionar el miedo a volar. Teme entrar en pánico si le preguntan algo, si él (¡Dios no lo quiera!) Tiene que ponerse en contacto con alguien …
Las personas en un estado así no pueden trabajar plenamente: mucho menos hablar en público, ¡no pueden hacer un informe para dos o tres personas sin llegar a un estado de desmayo! No pueden hablar por teléfono, su cara se pone roja, su frecuencia cardíaca aumenta y el cerebro está completamente apagado en este momento.
Cuando una persona no sale del apartamento, esta ya es una condición que requiere intervención. A menudo, un aumento del miedo desde el exterior se explica de la siguiente manera: "La persona era normal, trabajaba como maestro, pero luego sus miedos se intensificaron y se convirtieron en fobias". Esto no sucede, de hecho, esto significa que su nivel de miedo en el vector visual ya estaba “al borde” y luego se agravó.
Estos miedos son inadecuados
El miedo a las personas es solo la punta de todo un iceberg de problemas, solo un par de ojos asustados permanecen por encima del agua, y en las profundidades se esconden enormes conjuntos de diversos miedos en todas sus manifestaciones.
Al verbalizar sus sensaciones, dichos espectadores dicen: "Tengo miedo a la gente, siento una fuerte ansiedad, una tensión constante, estoy nervioso en presencia de los demás". Muchas personas intentan causar una buena impresión, están constantemente inseguras de sí mismas. De hecho, es la falta de confianza en la propia belleza interior y exterior ("belleza" es la palabra clave del espectador). Temen que la gente se dé cuenta de su extraño comportamiento y tensión.
Los espectadores son los primeros en acudir a médicos, psicoterapeutas y psiquiatras. Se les alimenta con antidepresivos y otras drogas en un intento de deshacerse de su miedo. Existe una gran variedad de técnicas. Uno de ellos dice que tenemos miedo de lo que no sabemos. Por lo tanto, si se expone sistemáticamente a sus miedos en una dosis más baja, aumentando constantemente la carga, puede deshacerse de sus miedos. Una persona que le teme a una estufa de gas gradualmente primero intenta simplemente mirar una estufa ligeramente caliente, luego cocina huevos en el fuego más pequeño … El miedo se arrastra, pero no va a ninguna parte. La mayoría de las veces, simplemente cambia a otro objeto, y ahora la persona ya tiene huevos fritos tranquilamente … pero tiene miedo de tomar el metro, descender por una escalera mecánica o se enfrenta al problema de no tener miedo de un avión.
Es muy importante darse cuenta y comprender que existe el miedo como un estado interno y no como manifestaciones concretas separadas de inadaptación social, que el espectador está tratando de explicarse a sí mismo de una forma u otra. Es necesario rastrear y realizar todas las manifestaciones del vector visual en su "yo". Es importante comprender cuál es el desarrollo normal del vector visual, cómo piensan, sienten y sienten las personas con un estado saludable del vector visual.
Al acudir al médico, los espectadores "con miedo" a menudo esperan que se les recete algún tipo de medicina para el ejercicio que elimine el malestar interior, elimine todos sus miedos. No se dan cuenta de que su problema es mucho más profundo. A menudo, no comprenden en absoluto cómo son las manifestaciones normales y saludables. Para ellos, un yo sano es el mismo yo, solo que sin miedo a las personas.
El caso es que el miedo en su caso es el principal contenido emocional en el vector visual. Las formas en que aprende a recibir este miedo también son vitales. Incluso si elimina un miedo específico, esa persona volverá a sus formas habituales de satisfacer y recibir placer, y cambiará a otra cosa. De otra forma, simplemente no sabe cómo.
Este problema sólo puede resolverse mediante un trabajo serio sobre uno mismo, definiendo la esencia misma del problema. ¡La conciencia de cómo llenamos nuestra vida a través de la emoción del miedo, la capacidad de diferenciar sensaciones internas y comprender los estados en el vector visual hacen posible salir del miedo en sensaciones, pensamientos y acciones! Únase a las conferencias en línea gratuitas de la capacitación "Psicología de vectores de sistemas" de Yuri Burlan para obtener más información. Registrar aquí.
