No puedo respirar profundamente. ¿Tengo coronavirus o nervios débiles?
Parece que la prueba con aguante de diez segundos se superó con éxito. No tosí ni sentí opresión en el pecho. Esto significa que no es COVID-19, pero mis nervios son traviesos. O … ¿por qué soy así? ¿Por qué todas las personas son como personas y yo soy "demasiado escrupuloso", como dice mi madre? Y todavía demasiado soñadora e inadaptada a la vida …
Jadeo por aire. Soy como una carpa que una vendedora en un bazar sacó de un enorme acuario para un comprador para una mesa de Año Nuevo. Si nadie me viera en esta ridícula posición. Otros dos segundos y debería seguir la inhalación. Lo sé, porque ya lo tenía.
Parece que la prueba con una retención de la respiración de diez segundos se superó con éxito. No tosí ni sentí opresión en el pecho. Esto significa que no es COVID-19, pero mis nervios son traviesos. O…
La memoria me lleva al pasado. Estoy acostado en mi cama esperando que llegue la ambulancia. Puedo ver claramente la expresión de preocupación en el rostro de mi padre en mi mente y recuerdo que esto lo avergüenza aún más. Me gustaría gritarles a mis padres: ¡ven a mí, abrázate fuerte! Pero están ocupados en la cocina: mamá está ordenando el botiquín de primeros auxilios y papá está esperando las instrucciones de mamá. ¡Qué solo estoy sin su calor! Grité la última lágrima, y lo único que queda es sollozar con fuerza. Una lata está rodando en mi cabeza. Casi hice que mis padres llamaran a una ambulancia, pero no entendieron la indirecta. En lugar de acariciar la cabeza y mirar a los ojos con una cálida sonrisa, fruncieron aún más el ceño y se alejaron.
Este no es mi primer ataque de hipocondría, pero era la primera vez que llegaba a la ambulancia. La doctora se dio cuenta de inmediato de que yo solo necesitaba atención y pudo tranquilizarme con su aplomo inquebrantable y sus recomendaciones serias. Desde entonces, cada vez que me ducho, recuerdo su consejo: me dijo que pusiera la cabeza y los hombros bajo la presión del agua tibia para relajarme.
¿Por qué soy así? ¿Por qué todas las personas son como personas y yo soy "demasiado escrupuloso", como dice mi madre? Y todavía demasiado soñadora e inadaptada a la vida.
Aquí tengo un compañero de clase. ¡Sangre con leche! Los chicos simplemente se apegan a ella. Y todavía sueño con un amor sublime. En cambio, todo lo que escuchas de tus compañeros de clase son palabrotas y burlas. Ni siquiera me molesté en leer Romeo y Julieta, aunque me lo pidieron. ¿Cuál es el punto de? Estarás imbuido de una trama conmovedora y ellos se burlarán de ella. Prefiero estar por delante de la curva. "¡Te empujan hacia un ventisquero e inmediatamente te levantas como un boxeador!" - el amigo se sorprendió cuando los compañeros de clase nos vieron después de la escuela para organizar una batalla de nieve. Hice lo mejor que pude para no caer, solo para no mostrar debilidad y no estallar en lágrimas de resentimiento. ¡Lo principal es ser fuerte! "¡Puedo estar con dolor en una fiesta con una cara alegre!" - Repetí las líneas del auto-entrenamiento. Sin sentimientos, ¡me hacen vulnerable! ¡Es insoportable escuchar a la gente reírse de mis ideas románticas sobre la vida! Ya lo he vivido una vez. ¡Suficiente!
Entonces, ¿cómo se relaciona esto con el coronavirus?
“Y no hay oxígeno para dos” - Traté de ocultar a mis amigos que estos versos de la canción “Nautilus” me asustan cuando la cantan en un coro discordante alrededor del fuego. ¿Cómo se siente dejar de respirar? Me estaba congelando al pensarlo. La cuenta atrás me pareció. Diez, nueve … El reloj no se detiene, y cuando la pantalla muestre "cero", mi vida terminará. No lo hagas ahora, pero algún día sucederá. Es imposible esconderse de estos pensamientos. Mientras respiro, pero, de hecho, ya no vivo, porque el miedo vive por mí.
El coronavirus solo desencadenó la habitual respuesta al estrés.
Lo más ofensivo es que hay mucha gente a mi alrededor que ni siquiera entiende a qué me refiero cuando trato de describir mi miedo a la muerte. ¿Es posible que todos, excepto yo, acepten estoicamente la inevitabilidad del final, y solo yo no puedo aceptar este destino?
Entender las razones es lo que me quitaría al menos algo de tensión. Desafortunadamente, cuando era niño, nadie podía explicarme que la naturaleza me dio una mayor sensibilidad con un objetivo importante para la sociedad, y estaba dirigiendo la emocionalidad en la dirección equivocada. ¡Y trata de resolverlo sin una pista en este rompecabezas! Tenía miedo de acercarme a la gente.
¿Quién hubiera pensado que mi salvación estaba precisamente en comunicarme con ellos? Escuchar a una amiga y simpatizar con su desgracia, albergar a un gatito sin hogar, cuidar a una hermana que tiene un resfriado, consolar a una vecina que se ha echado a llorar por un globo que se ha ido volando. Y habiendo madurado, para trabajar como médico, psicólogo, actriz, cantante. ¡Y lo principal es no contener los sentimientos y no tener vergüenza de las lágrimas! Para hacer caer las cascadas del amor sobre los seres queridos. Por eso la naturaleza me ha dotado de sensibilidad emocional. Aprendí esto en la formación de Yuri Burlan "Psicología del sistema-vector". Además del hecho de que tengo un tipo especial de mental: un vector visual que no perdona a una persona por la falta de relaciones cálidas y de confianza y castiga por descuidar su naturaleza por miedos e hipocondría.
Sí, un examen médico es en primer lugar, y es imperativo asegurarse de que no haya motivos reales de preocupación. La temperatura es normal, la tos seca no atormenta, la fiebre no golpea. Es necesario verificar con fuentes confiables de información sobre el curso de la enfermedad y seguir las recomendaciones de los médicos con toda seriedad.
¿Pero si no hay razones objetivas para la falta de aire, pero sus ataques son evidentes?
Entonces vale la pena considerar el estado psicológico como la causa. Después de todo, el propietario del vector visual se distingue por una sugestión e impresionabilidad especiales y es capaz de imaginar cualquier síntoma y convencerse a sí mismo y a los demás de que los temores no son descabellados.
¿Por qué uno que nació para aumentar el amor se retuerce de miedo?
Los acontecimientos traumáticos de mi infancia interrumpieron el desarrollo natural de la esfera sensorial. Comencé a evitar a la gente y a escuchar celosamente los latidos de mi corazón en lugar de escuchar a los demás. Para mí, había mucha intensidad sensual destinada a las personas. Y comencé a enfermarme. Más bien, para convencerme de que tengo todos los síntomas de esta o aquella enfermedad. Una sobredosis de sentimientos dirigidos a mí solo por mí mismo causó un efecto secundario: el miedo a la muerte. Comencé a temer que estaba a punto de morir de una enfermedad rara. Y luego, por suerte, ¡la falta de aire fue declarada uno de los síntomas del coronavirus! Todos mis demonios se levantaron a la vez y con un celo sin precedentes comenzaron a arrojar leña al fuego infernal debajo de la sartén con una imaginación enfermiza. La poción hirviendo necesitaba ser neutralizada con urgencia.
Quién hubiera pensado que para esto necesitaba sacar los sueños de la infancia de los polvorientos entrepisos neurales. Sí, las mismas que me hicieron reír y burlarse de mí volando en las nubes. Soñar despierto no es un rasgo de carácter tan dañino, porque siempre está involucrado en la imaginación. Una rica fantasía contiene una carga de sensaciones ligeras. Curiosamente, es la ensoñación lo que le permite hacer frente al estrés y protegerse de los ataques de hipocondría a cualquier melancólico, retorcido por las garras de los miedos.
¿Por qué está pasando esto? El futuro de una persona siempre es más importante que el presente, porque la naturaleza nos dicta la necesidad de sobrevivir no solo en el momento actual, sino también en el tiempo. ¿Recuerda la expresión: "La esperanza muere al final"? Se trata solo de eso. Cuando una persona puede imaginar un destino tolerable en el futuro, le resulta más fácil respirar en todos los sentidos. Y cuanto más desarrollada esté la imaginación, más color de rosa se puede imaginar el mañana. Es mejor, por supuesto, que estas fantasías no sean infructuosas, sino que se basen en el sentido común.
La imaginación es una especie de recipiente que contiene sentimientos. Cuanto más voluminoso es, más alegría puede encajar. Los problemas surgen cuando se encuentra una grieta en este recipiente. Esto sucede cuando un niño con mayor sensualidad desde la infancia es ridiculizado, se le prohíbe llorar, se le obliga a ser fuerte y no mostrar vulnerabilidad ante nadie. Esto me pasó a mí.
Entonces los sentimientos se secan. La única emoción que puede echar raíces en un entorno tan agresivo es el miedo a la muerte. No se puede borrar con nada, porque este es el fundamento primitivo sobre el que, en el proceso de evolución, se formó la experiencia de signo opuesto: el amor.
Y si el amor vive en el alma, entonces hay algo para compartir. La empatía por los demás es la mejor vacuna contra el miedo.
Cuando no hay lugar para el amor en el alma, es fácil contagiar de pánico a una persona. Presenta el peor de los casos posibles y lucha en una tranquila histeria. En el curso rutinario de la vida, todavía es capaz de imaginar cómo será su mañana y, en tiempos de agitación social, pierde el suelo bajo sus pies. Los miedos literalmente sofocan, y la atención es completamente capturada por la única pregunta: "¿Qué pasará después?"
Y solo una comprensión inconfundible de tu naturaleza te permite respirar profundamente y exhalar con alivio. Para establecer una brújula interna y salir de la espesura de los miedos - a las personas. Vuelva a aprender a sentir el dolor de otra persona. Y olvídate de ti mismo. Y luego recuerda por un momento y descubre que cada rincón del alma es calentado por el sol, y no hay lugar para los miedos en él. Demasiado ligero y alegre.
