Sobrellevar la depresión
Hoy en día, la palabra depresión se puede escuchar en todas partes: se entiende como estrés por sobreesfuerzo, abatimiento, melancolía, ansiedad con pánico y solo un mal humor persistente. Sin embargo, esto tiene poco que ver con los estados depresivos reales. Por tanto, para entender cómo deshacerse de la depresión, primero definiremos qué es y en qué se diferencia de otras condiciones negativas.
No lo haría sin una razón. Si escribió en un motor de búsqueda la frase: cómo lidiar con la depresión, entonces ha llegado a cierto punto, más allá del cual la vida normal, tal como la entendió, terminó. Necesitas respuestas.
Cómo reconocer la depresión
Hoy en día, la palabra depresión se puede escuchar en todas partes: se entiende como estrés por sobreesfuerzo, abatimiento, melancolía, ansiedad con pánico y solo un mal humor persistente. Sin embargo, esto tiene poco que ver con los estados depresivos reales. Por tanto, para entender cómo deshacerse de la depresión, primero definiremos qué es y en qué se diferencia de otras condiciones negativas.
Para ello, vayamos a los materiales de la formación "Psicología de vectores de sistemas" de Yuri Burlan.
Depresión o estrés
El estrés (del estrés inglés - presión, presión) es una reacción natural del cuerpo a condiciones externas que difieren de las cómodas. Puede surgir de estrés físico, mental o psicológico. Se trata de una especie de mecanismo que pone en marcha procesos de adaptación a diversas influencias, movilizando nuestras reservas internas. Es decir, el proceso es necesario y, en cierto sentido, incluso útil. El estrés prolongado es peligroso cuando los recursos del cuerpo no tienen tiempo para reponerse.
Recientemente, asociamos este concepto con mayor frecuencia con el esfuerzo excesivo en el trabajo, a veces, con experiencias cotidianas o problemas familiares. Sea como fuere, el estrés es una reacción temporal que todo el mundo experimenta tarde o temprano. En contraste con las condiciones depresivas, que a veces duran años y, posiblemente, retroceden de vez en cuando. Y no todo el mundo está sujeto a ellos, pero más sobre eso más adelante.
Ataques de pánico o depresión ansiosa
Los ataques de pánico (del griego panikos - perteneciente al dios Pan), los miedos incontrolables, la ansiedad por cualquier motivo nos agotan y restringen. No les permiten disfrutar de las actividades cotidianas, la comunicación, las nuevas oportunidades y mucho menos disfrutar de la vida. Estas son condiciones muy difíciles, y las personas susceptibles a ellas, que desean salir de ellas, también pueden buscar el consejo de un psicólogo sobre cómo lidiar con la depresión sin comprender la naturaleza de la ocurrencia.
Según la psicología del vector del sistema, solo los propietarios del vector visual, caracterizado por una amplia amplitud emocional, así como una necesidad especial de comunicación en vivo con los demás, pueden convertirse en víctimas de tal situación. Dar sus emociones en forma de simpatía, participación sincera, apertura y comprensión es su tarea natural.
Sin embargo, la raíz de la emoción es el miedo por uno mismo, que, con el adecuado desarrollo de la psique y la correcta aplicación de las cualidades innatas, se convierte en emociones de orden superior, dirigidas a otras personas. Y si las emociones no encuentran esa salida, entonces a todo volumen caen sobre su dueño, en forma de histeria, miedos irracionales, ataques de pánico.
Desánimo, apatía, mal humor
El estado de ánimo es una sustancia cambiante. De vez en cuando, todos pueden estar molestos y estropear su estado de ánimo, pero esto difícilmente puede llamarse un problema grave. Las personas con un vector visual son propensas a frecuentes cambios de humor fuertes. Estos son los llamados cambios emocionales. Su razón es la incapacidad de dirigir el potencial sensorial a otros, la fijación en sus experiencias.
La apatía (del griego apathei - desapasionamiento) y el desaliento son estados que pueden sufrir los representantes de cualquier vector. La apatía es una especie de reacción defensiva. ¿Como esto?
A cada uno de nosotros la naturaleza nos da propiedades, habilidades y talentos innatos que dan lugar a los deseos como una forma de realización. Si no logramos lo que queremos durante mucho tiempo, una y otra vez, por diversas razones (desde el desconocimiento y la incomprensión de nosotros mismos hasta factores externos, dificultades y obstáculos), sentimos que estamos viviendo nuestra vida mal, entonces un mecanismo se activa en la psique destinado a reducir el sufrimiento de la escasez … Los deseos se suprimen gradualmente, se extinguen: parece que realmente no quería.
Las personas tan tristes y sin alegría se preguntan qué hacer para hacer frente a la depresión, sin siquiera saber realmente qué les está sucediendo, ya que no pueden comprender los procesos ocultos en las profundidades de su propia psique.
Depresión como es: cómo se manifiesta y quiénes están expuestos a ella
Una sensación de vacío interior, cuando todo a su alrededor parece sin sentido, gris, deprimente, simplemente odioso. No hay fuerza para la rutina diaria, para la comunicación con otras personas (para ser honestos, simplemente se molestan con sus ruidos, conversaciones sin sentido y acciones estúpidas), y en ocasiones incluso para comer o ponerse en orden. ¿Por qué todo esto?
Quiero dormir … ni siquiera dormir, pero quedarme dormido, olvidar, apagar esta vida. O sumérjase de cabeza en el mundo virtual de un juego de computadora. O incluso nublar tu mente con sustancias intoxicantes. Si tan solo dejaran todo en paz, solo para no estar aquí, en este cuerpo, en esta realidad. Los pensamientos suicidas son demasiados, pero a veces vienen a la mente sin ser invitados. Cada día es como una pesadilla de la que no puedes despertar. “Entonces, despertarme o ser olvidado por el sueño, ¿qué quiero? Yo mismo no lo sé … nada … Es como si estuvieras perdiendo la cabeza.
Solo el portador del vector de sonido puede experimentar tales estados. Y son más graves que el estrés, la ansiedad, el anhelo o la apatía. Aunque este último a menudo puede ser uno de los síntomas de la depresión (del lat. Depressio - supresión).
Para hacer frente a la depresión, primero debe comprender qué la causó. Después de todo, la conciencia de la causa es la clave del éxito en la lucha contra cualquier problema.
Causa de la depresión endógena
¿Por qué la gente sana se deprime? El punto está nuevamente en la incapacidad de satisfacer los deseos innatos internos. La dificultad es que los deseos del vector de sonido de un orden diferente no son como los de todos los demás. Amor, familia, carrera, riqueza, poder, fama, respeto, ¿y con qué más sueña la gente allí? - no tienen un significado especial para el ingeniero de sonido.
Enamorarse, formar una familia, ¿por qué debería dejar que otras personas cercanas a usted no puedan entender lo que sucede dentro de usted? Para alcanzar alturas en el servicio y ganar mucho, ¿qué sentido tiene si un día morimos de todos modos? Para ser famoso, ser respetado, ¿qué puedes hacer al respecto? Al contrario, desea que todos se queden solos, que estén solos y en silencio.
“¡Todo este alboroto sin sentido y vacío, por algún error universal catastrófico, elevado al rango de algo importante! No entiendo quién lo necesita y por qué. ¿Es posible entender esto en absoluto para una persona capaz de razonar sobre algo más importante que necesidades urgentes? Comprender … Comprender … Encontrar respuestas …"
Esta es la aspiración natural del ingeniero de sonido: comprender, encontrar respuestas a preguntas sobre el orden mundial, establecer relaciones de causa y efecto a nivel global. ¿Dónde está el material aquí? ¿Y cómo se puede satisfacer ese deseo?
Hasta hace poco, el vector del sonido podía llenarse de música, escritura, invención, ciencias, religión, filosofía. Pero el mundo está organizado de tal manera que todo va en aumento, se esfuerza por expandirse (del latín expansio - distribución, expansión), por el desarrollo. Al final, la psique humana. Hoy en día, la inteligencia abstracta sólida a menudo ya no es suficiente con lo que podía contentarse en el pasado.
Así que los psicólogos han calificado a la depresión como una de las peores enfermedades del siglo XXI.
El volumen mental del vector de sonido es mucho mayor que el de otros vectores.
Cuando un deseo de sonido fuerte no se cumple, tiene un efecto abrumador en la vida de una persona. "Ahoga" todos los demás deseos y, sin embargo, existen (en el mundo moderno, más a menudo una persona tiene varios vectores). Hasta que no haya realización en la búsqueda del sonido, las aspiraciones en otros vectores pueden parecer sin sentido, ya sea amor, familia, dinero u otra cosa.
Si no puede descubrir cómo lidiar con la depresión por su cuenta, habiendo diagnosticado esta dolencia en usted mismo, probablemente ya haya pensado en buscar ayuda de especialistas. ¿Y qué nos pueden ofrecer?
Tratamiento de la depresión
Cuando se trata del estrés o el bajo estado de ánimo mencionado anteriormente, consejos como buen descanso, aire fresco, nuevas experiencias agradables, una nutrición adecuada o actividad física pueden funcionar.
Con los ataques de pánico o los cambios emocionales, el método más eficaz es cambiar el enfoque de las experiencias sensoriales de uno mismo a otras personas, comunicarse con sus seres queridos, sentir empatía por quienes lo necesitan. Sin embargo, este es un tema aparte, los artículos al respecto se pueden ver aquí.
Hablaremos sobre formas de superar la depresión.
Cuando las sesiones con un psicólogo y los intentos de cambiar el estilo de vida no dan resultado, la persona comienza a ser tratada con medicamentos. Pero la eficacia de los antidepresivos, debido a su efecto sobre el nivel de neurotransmisores (serotonina, dopamina, norepinefrina), es bastante ambigua y, a menudo, solo temporal. Y después del final del curso, los síntomas regresan, a menudo con mayor fuerza. ¿Es posible tomar pastillas de por vida?
En algunos casos, tomar drogas ni siquiera trae un alivio temporal. El estado del paciente solo puede empeorar, porque cada vez que no se identifican y eliminan las causas del estado depresivo, la sensación de ausencia de sentido en todo lo que sucede provoca cada vez más dolor mental.
Cuando el dolor se vuelve insoportable, el ingeniero de sonido puede cometer el peor de todos los errores posibles: elegir un final incondicional en lugar de la vida eterna … Lo que estaba buscando, pero no pudo encontrar.
Nosce te ipsum (lat. - conócete a ti mismo)
Las respuestas a viejas preguntas sólidas son el medio más eficaz de llenar ese monstruoso vacío. Pero están ocultos no en distancias cósmicas ni en la conciencia de un pensador. Están en el inconsciente, en la psique humana, no como una unidad biológica, sino como una especie. A menudo, por estas razones, los propietarios del vector de sonido están interesados en la psicología.
Comprenderte a ti mismo y a los demás, sus cualidades innatas, deseos, motivos, acciones, los secretos de su alma, solo ayuda no solo a encontrarnos a nosotros mismos, sino también a realizar el plan de nuestra existencia. La tarea es igualar la inteligencia del sonido. ¿Quién soy yo, quiénes somos, por qué estamos aquí y qué nos espera a continuación? Solo al deshacerse de la incapacidad de encontrar respuestas a preguntas atormentadoras, el ingeniero de sonido puede hacer frente para siempre a la depresión que creó este vacío intolerable.
Es real aquí y ahora. El portal "System-Vector Psychology" de Yuri Burlan ha recopilado miles de reseñas de personas que han experimentado la gravedad total de las condiciones depresivas, pero que han logrado comprender cómo hacer frente a la depresión por sí mismos, en qué dirección trabajar en ellos mismos., para que la vida cobre sentido y comience a traer sin nada incomparable alegría de ser.
Ya puede dar los primeros pasos en el camino hacia la conciencia en conferencias gratuitas en línea todas las noches. Aquí están las respuestas …
