Lo haré mañana, o cómo vencer la procrastinación
Estados internos negativos, resistencia insuficiente al estrés y un estado general de apatía y pereza inherentes a las personas que no se dan cuenta de sus deseos y propiedades pueden estar detrás del aplazamiento o no hacer las cosas. Por lo tanto, los consejos generales sobre cómo vencer la dilación no funcionan.
¿Cómo se combate la procrastinación?
¡Negocios antes que placer!
¡Facil de decir! Los negocios de alguna manera no se hacen y de alguna manera no se camina.
No es que no quieras. Quiero. Y quiero hacer el trabajo, y también quiero descansar. Pero algo se interpone en el camino. No puede relajarse por completo, porque hay mucho que hacer. Pero tampoco puedes hacer lo correcto, porque … ¡parece que hay muchas otras cosas que hacer! Como resultado, fatiga, insatisfacción conmigo mismo y la firme decisión de que mañana esto no volverá a suceder, ¡mañana definitivamente comenzaré!
Pero llega el mañana. Y el mañana de ayer ya es hoy. Y de nuevo haces lo que quieras, pero no lo que tienes que hacer. Como resultado, los plazos están en llamas, la ansiedad aumenta y debe elegir: ¿hacer el trabajo en modo de emergencia o rechazarlo por completo?
¿Es parálisis de la voluntad, pereza, falta de motivación o algo más? Y la pregunta principal: ¿qué hacer con este desastre?
La procrastinación es el flagelo de nuestro tiempo
Científicamente, posponer las cosas en un segundo plano se llama procrastinación (del inglés. Procrastination - posponer). El nombre en sí no hace nada. Pero la buena noticia es que los científicos se mantienen al día con los problemas urgentes de la humanidad, identifican un problema y tratan de encontrar una solución. Aunque todavía no ha tenido mucho éxito. Las razones de la procrastinación incluyen:
- baja autoestima y falta de confianza en que el caso saldrá bien y será apreciado;
- perfeccionismo, lucha por un resultado ideal;
- miedo al fracaso;
- miedo subconsciente al éxito;
- protesta interna contra la importancia y necesidad impuesta, cuando una persona pospone la ejecución del caso "para fastidiar a los enemigos", por ejemplo, el patrón, su esposa;
- incapacidad para planificar y priorizar;
- baja motivación, falta de interés y un deseo real de hacer el trabajo;
- falta de hábito de trabajo con propósito, ansia de "regalos";
- y muchas otras razones.
A diferencia de otros métodos, la Psicología del Sistema-Vector de Yuri Burlan considera cualquier fenómeno en un volumen de ocho dimensiones, identificando las causas del fenómeno, teniendo en cuenta las propiedades y manifestaciones de vectores específicos, y no como un fenómeno con una causa común para todos.
Procrastinación: cada vector tiene sus propias razones
Muchas personas tienden a posponer las cosas, pero todos tienen diferentes razones para posponerlas.
La procrastinación clásica es un deseo irresistible de posponer el inicio de cualquier negocio, especialmente uno importante y responsable, es decir, literalmente, la incapacidad para comenzar, a menudo se asocia con la indecisión patológica en cualquier elección. Dado que cualquier necesidad de comenzar algo es extremadamente incómoda, posponerlo es una especie de alivio. Es imposible superar este problema por su cuenta, ya que una persona siempre actúa de acuerdo con el principio del placer. Por lo tanto, es extremadamente importante identificar la causa raíz de tal comportamiento para poder romper el círculo vicioso.
La psicología del sistema-vector revela los fundamentos psicológicos de la dilación, ayudando a comprender todos los matices del aplazamiento patológico y manifestaciones similares en otros vectores que tienen razones completamente diferentes.
El aplazamiento descrito anteriormente ocurre solo en el vector anal y conduce a la formación del síndrome de vida aplazada.
Procrastinación como "estreñimiento psicológico"
En el entrenamiento, Yuri Burlan explica en detalle que el motivo de la dilación no radica en la incapacidad para planificar o priorizar, no en la baja autoestima o la falta de motivación, sino en trastornos específicos en el desarrollo del vector anal.
El hecho es que solo para un bebé con un vector anal, el acto de limpiar el intestino grueso es de particular importancia. Un niño así se sienta en el orinal con placer y durante mucho tiempo. Y este es un momento importante en su desarrollo, con una limpieza profunda de los intestinos, se forma un principio saludable de placer en el vector anal, a través de una limpieza, lo más completa y perfecta posible. Es el desarrollo de esta habilidad lo que permitirá al niño anal convertirse en el mejor alumno, y luego en un especialista de primera, esforzándose por llevar a la pureza absoluta, es decir, cualidades, todo lo que hace.
Si un niño con un vector anal tiene prisa todo el tiempo o no hay condiciones adecuadas para un "gran problema" tranquilo y sin prisas, entonces, debido al estrés excesivo, sufre estreñimiento (la zona erógena del vector anal es la primera en reaccionar. estrés: un espasmo del esfínter anal). En tales condiciones, el niño no puede “disfrutar del proceso” y comienza a retener la silla en su interior, acumulando, sin darle salida, es decir, realizando inconscientemente una acción contraria a la natural. Este estrés excesivo tiene su propia compensación: el niño recibe su satisfacción, aunque pequeña, a través del inicio directo de la zona erógena por el contenido intestinal acumulado en su interior.
Cuando las heces ya no se pueden retener, se produce una liberación dolorosa, seguida de un alivio instantáneo. Entonces, el niño se ve obligado a pasar por el dolor de limpiar los intestinos, que siempre acompaña al estreñimiento. El dolor de la limpieza es por algo que debería brindarle verdadero placer al niño anal, pero estamos hablando de su zona erógena y ¡le duele dos veces! Y una apariencia de deleite en la demora.
El principio del placer en reversa
Entonces, en el caso del estreñimiento crónico infantil, se forma un mecanismo patológico para obtener satisfacción a través del aplazamiento. El niño aprende a disfrutar no de la limpieza, como debería ser por naturaleza, sino de la retención de heces. No por acción (realización de propiedades dadas), sino por contraataque, inacción, de hecho, una reacción al estrés, que simplemente no se da cuenta, pero que al final se fija como un principio de placer - de una acción opuesta a la natural., de retraso, aplazamiento.
El inicio de cualquier acción está asociado para él con el dolor, que quiere irresistiblemente retrasarse hasta el final. Aquí es donde se encuentran las raíces de la indecisión patológica. Elige, empieza, como la muerte.
En el entrenamiento en psicología del sistema-vector de Yuri Burlan, no solo tiene lugar una comprensión profunda de las razones de la inacción, sino que también se forma gradualmente la habilidad para recibir placer de la realización de las propias propiedades, una especie de reentrenamiento en el principio de el placer tiene lugar.
Otras razones para posponer
Si hablamos de perfeccionismo, mucho más a menudo no obstaculiza tanto el comienzo, sino que, por el contrario, no permite que termine. A esa persona le parece que el trabajo no está lo suficientemente bien hecho, por lo que aún debe corregirse y completarse. Y tal acabado puede llevar bastante tiempo. Entonces, un hombre pintó el balcón cuatro (!) Veces, porque le parecía que el balcón todavía no estaba lo suficientemente pintado.
La obstinada reticencia de una persona con un vector anal a realizar algún trabajo específico, porque “pidieron algo mal” o “como tú eres para mí, yo soy para ti” también puede ser un motivo para no hacerlo. Aquí es donde el resentimiento está en su raíz, y la razón subyacente para no hacer nada será diferente de la procrastinación.
Falta de autoorganización
La incapacidad de organizarse para hacer todo a tiempo, la falta de disciplina interna y externa, el deseo de hacer una versión ligera del trabajo, la búsqueda de regalos, todo esto es un reflejo de problemas en el vector de la piel. Una persona con un vector cutáneo necesita restricciones desde la infancia. Límites adecuados y razonables, sumados a la disciplina, desarrollan el vector cutáneo. Con una educación adecuada, un trabajador de cuero adulto no tiene problemas con la autoorganización: es sereno, serio, no pierde el tiempo en vano, tiene éxito en todo. Una persona así se organiza a sí misma y puede organizar fácilmente a otras.
Los desolladores tienen la capacidad de hacer diez cosas a la vez, una gran cantidad de cosas los hace sentir más recogidos. A veces, de forma inconsciente, prefieren posponer la ejecución de las tareas hasta la última vez, para que luego puedan hacer todo en el último momento y disfrutar de la adrenalina. "Soy genial, puedo hacerlo rápido y cumplir con los plazos".
Además, el amor mental por los trabajos urgentes colectivos en el pueblo ruso, como dicen, está en la sangre, independientemente de si existe el deseo de recibir una descarga de adrenalina en la sangre o no, si sufrimos de verdadera dilación o no..
En las personas con un vector cutáneo, los problemas para hacer las cosas a tiempo pueden tener diferentes causas. Uno de ellos es la falta de disciplina en la crianza, la incapacidad de organizar su tiempo, planificar, priorizar en importancia y urgencia. Si se desea, la gestión del tiempo también se puede aprender en la edad adulta, aunque esta ya no será la habilidad que se estableció en la infancia.
Además, una persona con un vector de piel no se pondrá manos a la obra si no está segura de que sea beneficiosa. Por ejemplo, puede que no se apresure a cumplir con una solicitud si está seguro de que no le traerá ningún bono.
Escenario de fracaso
Otro motivo de situaciones de acción inapropiadas es un escenario de falla. Cuando una persona se esfuerza subconscientemente por completar sin éxito su proyecto, sabotea su éxito. Al mismo tiempo, puede racionalizar que las circunstancias externas interfirieron, o simplemente no quería ser envidiado, o "y por eso es normal". Al mismo tiempo, a pesar de los problemas que acompañaron al fracaso del proyecto, también tiene cierto placer, porque en su corazón sabía que nada funcionaría, y ahora sus deseos secretos estaban justificados.
El escenario de fracaso se forma en niños con un vector cutáneo, que tuvieron que soportar la humillación verbal de sus padres en la infancia. La psique flexible de un niño así se adapta al dolor y lo compensa con la liberación de hormonas de la alegría (endorfinas) en el torrente sanguíneo. Si el mecanismo es fijo, entonces se forma un escenario completo de falla: una persona recibe satisfacción inconsciente de fallas y fallas. Este mecanismo es revelado con más detalle por Yuri Burlan ya en uno de los entrenamientos introductorios en línea gratuitos.
Falta de inspiración
Y sucede que simplemente no hay inspiración. Antes, cuando empecé a trabajar, tenía inspiración, pero ahora no. Se volvió poco interesante. Aburrido. Pesado.
Las personas con cualquier conjunto de vectores pueden tener tales razones para postergar las cosas. Cada uno de nosotros, antes de comenzar algo, evalúa qué placer puede obtener del esfuerzo realizado, si será suficiente para motivarlo a la acción. Echemos un vistazo al ejemplo de los propietarios de vectores sonoros y visuales.
Para las personas con un vector visual, es importante que el caso dé o prometa dar emociones positivas. A veces basta con empezar a hacer con alguien juntos, compartir experiencias, y el resultado aparece. “Regálate algo, anímate”, estos motivadores funcionan para las personas con un vector visual. El estado de ánimo aumenta, las posibilidades de éxito aumentan.
Es importante para los ingenieros de sonido que el caso sea inspirador e interesante. Son las personas sanas las que son capaces de darse por vencidas en el momento más crucial, perdiendo repentinamente el interés, porque se pierde el significado. Si el ingeniero de sonido no ve el sentido de un caso o proyecto, entonces es muy difícil para él ponerse a trabajar. Esto no es procrastinación, sino posiblemente el inicio de la depresión.
Un gran número de profesionales del sonido de nuestro tiempo se encuentra en una crisis existencial permanente. El bienestar material no les atrae, no hay ideas realmente emocionantes, ¿por qué entonces moverse? No ven el sentido de sus actividades actuales, pero tampoco saben lo que realmente quieren en esta vida. Cuál es su significado en general.
¿Cómo superar la procrastinación?
Lo más importante es comprender su causa, distinguiendo entre las manifestaciones externas de procrastinación y las razones internas. Detrás de posponer o no hacer las cosas pueden estar las emociones visuales negativas, la depresión sonora, el resentimiento y la venganza en el vector anal, y la resistencia al estrés insuficiente, y un estado general de apatía y pereza inherente a las personas que no realizan sus deseos y propiedades. Por lo tanto, los consejos generales sobre cómo vencer la dilación no funcionan.
Hay otra suposición de por qué el problema de la procrastinación es tan agudo ahora. En el mundo de la piel individualista moderno, puedo posponer asuntos importantes o no posponerlo; esto se aplica solo a mí y a mi vida, con mi vida, respectivamente, puedo hacer lo que quiera. No me importa el resto. Pero me pregunto si el destino de la humanidad dependiera del cumplimiento de tu causa, ¿podrías posponerlo?
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