Cómo dejar de procrastinar cuando no hay otro lugar
En algún momento, de repente me di cuenta de que estaba experimentando un estupor antes de cualquier acción nueva. Una especie de incomodidad se apodera de mí cuando tengo que empezar algo, y no importa qué. Ya sea un nuevo proyecto en el trabajo, una renovación muy esperada o una propuesta de matrimonio. Simplemente tenía miedo de esta cosa nueva, congelada en anticipación a lo desconocido, y nuevamente lo pospuse para más tarde. En "más tarde", que nunca llegó …
¡Hola amigo desconocido! Somos desconocidos, pero me tomé el tiempo y decidí escribirte esta carta, porque he escuchado mucho sobre ti. ¿Dónde preguntas? De ahí que soy tu hermano … No, ahora no se reproducirá la música de la película india, y no te mostraré una marca de nacimiento familiar. Soy tu hermano procrastinador. Y aquí te diré cómo dejar de procrastinar.
Soy el campeón de la procrastinación. Master of Sports por miedo a emprender un nuevo negocio. El autor del libro "El detective no escrito", que nunca salió. Si hubiera nacido Hércules, las doce acciones habrían quedado registradas en mi diario. Hubiera encontrado la forma de no hacer nada, porque posponer todo para más tarde es mi talento.
Soy un virtuoso de la apatía, un maestro de la pereza, un genio del tiempo perdido. Mi escudo de armas lleva el lema "¡Posponer hasta el final!", y lo sigo a la llamada de los antepasados. Sería gracioso si no fuera tan triste. De hecho, en la vida real, todo está lejos de ser tan alegre como parece.
Según tengo entendido, es hora de dejar de procrastinar
El hábito de postergar las cosas literalmente me convirtió en un perdedor en la vida. Mis compañeros de la misma edad ya se han encontrado en la profesión, tienen familia y casa propia. Y solo yo estaba esperando un milagro, cuando tuve la suerte de convertirme en el mismo respetado, sólido y económicamente independiente. Pero en cambio, seguí sentado en un lugar, como un ídolo.
El tiempo pasó en vano, pero simplemente no había fuerzas para levantarse y hacer una acción específica. Estaba repasando mis planes en mi cabeza, me prometí que mañana definitivamente comenzaría a implementarlos. Pero llegó el mañana, y la pereza a la mitad con apatía se vio obligada una vez más a posponer las cosas en un segundo plano.
En algún momento, de repente me di cuenta de que estaba experimentando un estupor antes de cualquier acción nueva. Una especie de incomodidad se apodera de mí cuando tengo que empezar algo, y no importa qué. Ya sea un nuevo proyecto en el trabajo, una renovación muy esperada o una propuesta de matrimonio. Simplemente tenía miedo de esta cosa nueva, congelada en anticipación a lo desconocido, y nuevamente lo pospuse para más tarde. En "más tarde", que nunca llegó …
Hablemos sobre cómo dejar de procrastinar y si es posible.
Deja de procrastinar hasta mañana: mito o realidad
La apatía y la pereza me consiguieron tanto que simplemente no pude soportarlo más. Estaba buscando y en algún momento encontré una formación online gratuita "Psicología de vectores de sistemas" de Yuri Burlan. Los anuncios prometían deshacerse de la procrastinación y el miedo a iniciar un nuevo negocio. Habiendo sopesado todos los pros y los contras, decidí ir al entrenamiento.
Resultó que las razones del aplazamiento patológico estaban enterradas en la infancia profunda. Es decir, el hábito de dejar todo para más tarde se forma en el proceso de entrenamiento para ir al baño. Fue difícil escuchar más, ¡pero decidí firmemente pasar por todo hasta el final! Asi que…
Aprendí que la procrastinación no es solo mi problema y, lo más importante, ¡es de naturaleza puramente psicológica! La psicología de vectores de sistemas clasifica a las personas como yo como personas con un vector anal.
Estas personas se ganan un síndrome de amoríos diferidos en la infancia. Sin prisas, diligentes y mesuradas en todo por naturaleza, siempre llevan cualquier acción hasta el final, al grano. No interrumpa al mismo tiempo para otras actividades, porque la inconsistencia y las prisas los llevan al estrés.
Dado que durante el acto de defecar el niño se limpia solo, y hasta el final (por razones obvias no puede hacer “este trabajo” a la mitad), entonces siempre adquiere el hábito de realizar cualquier trabajo relacionado con la limpieza. Las sensaciones agradables naturales le ayudan a consolidar este hábito.
Hábito de la infancia: la procrastinación no se puede detener
Un niño así, naturalmente, no tiene prisa, por lo que necesita mucho más tiempo para ir al baño. Si la madre lo apresura, lo arranca de la olla, el niño experimenta estrés y reacciona sujetando el lugar "correcto".
El resultado es estreñimiento, que puede durar varios días. El niño no puede aguantar para siempre y en algún momento tiene que volver a salir por necesidad. El acto de defecar después del estreñimiento ya no le trae emociones positivas, sino un sufrimiento intenso.
Si el estrés se repite, entonces el cerebro del niño forma la conexión "para salir por necesidad - ¡duele!". Naturalmente, cualquiera pospondrá el dolor el mayor tiempo posible. Al mismo tiempo, la psique del niño adapta esta situación y se vuelve a entrenar para recibir placer no del acto de purificación, sino del acto de posponer. Lo peor es que aquí nos encontramos en una doble trampa: por un lado, esperamos dolor y posponemos el acto de purificación tanto como sea posible, por otro, nos acostumbramos a disfrutar el hecho mismo de posponer.
Es así como se forma el hábito de postergar cualquier negocio. En la edad adulta, una persona también experimenta incomodidad antes de comenzar un nuevo negocio, como si esperara dolor. ¡Y lo más increíble! - posponer, experimentar un alivio inexplicable.
Cómo dejar de procrastinar
Entonces comprendí las verdaderas razones de mi pereza, el inexplicable miedo a cualquier acción y la costumbre de dejarlo todo para después. El hecho de que en la formación en psicología de vectores sistémicos me hablaran de mi madre me ayudó a darme cuenta plenamente de este problema. Ella realmente a menudo me animaba, no me dejaba terminar lo que comencé. Aunque estos detalles no se recordaron de inmediato.
Todo esto me ayudó a comprender las causas del síndrome de los amores pospuestos y me acercó a mi objetivo preciado: dejar de procrastinar y finalmente comenzar a vivir.
Si está buscando una manera fácil de dejar de procrastinar, esta es, con mucho, la más efectiva.
Una forma que me ayudó a dejar de procrastinar
Domina el conocimiento de la psicología de vectores de sistemas. Solo comprenderte a ti mismo, a tu psique, puede ayudarte a dejar de posponer las cosas para más adelante y deshacerte del miedo a emprender cualquier acción nueva. Este método lleva algo de tiempo, pero merece la pena. Si estás cansado de tener miedo, cansado de tu propia pereza y realmente quieres entender cómo aprender a no dejar las cosas para mañana, este entrenamiento es para ti.
La psicología vectorial sistémica me ayudó a retroceder en el tiempo, a verme a mí y a mis padres desde fuera. Entender por qué me resulta tan difícil decidir sobre alguna acción. ¿Por qué tengo miedo de tomar una decisión? ¿Cómo sucedió que vivo una vida apática y aburrida, y la pereza se ha convertido en una segunda naturaleza?
Solo en el entrenamiento entendí lo que significa dejar de posponer la vida para más tarde. Diré esto: si quieres obtener lo que nunca tuviste, haz lo que nunca hiciste. Tómese el tiempo y asista a una capacitación en línea gratuita en Psicología de vectores de sistemas. Regístrese usando el enlace.
PD La procrastinación es solo una de las razones más comunes para la procrastinación. Hay otras razones también. Y a veces resulta que lo que llamamos "posponer" no lo es, y el problema no es la dilación. Y en que Descúbrelo en la formación "Psicología de vectores de sistemas".
