Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos
No he escuchado suficientes consejos de psicólogos y camaradas en desgracia. ¿Qué métodos no he probado para no pensar en lo malo? Y me dediqué a correr, vi películas positivas y comencé a reunirme con amigos más a menudo. La liberación llega por un corto tiempo, luego todo vuelve de nuevo. Mientras haces algo, te olvidas de lo malo. Pero tan pronto como te quedas solo contigo mismo, estos terribles pensamientos vuelven a tu cabeza. Nada ayuda…
"El segundo día me duele extrañamente el estómago … ¿Qué pasa si muero?" - Ni siquiera es un pensamiento, porque intentas no pensar en lo malo. Y, sin embargo, en algún lugar de la subcórtex, el pánico del miedo a la muerte reprimido por la conciencia se esfuerza por estallar y paralizar con su desesperanza. La ansiedad aprieta el corazón con una garra: "Tengo que ir al médico, de lo contrario, volveré a pensar en ello día y noche".
No puedo dormir por la noche, pensamientos molestos sobre la enfermedad y la muerte se me ocurren en la cabeza. Escuchas cada sensación dentro de ti. Así es siempre: todo el tiempo piensas en algo terrible. Tienes miedo por ti mismo o por tus seres queridos. Miedo incluso de planificar con dos días de anticipación, ¿qué pasa si algo sucede? ¿Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos?
No he escuchado suficientes consejos de psicólogos y camaradas en desgracia. ¿Qué métodos no he probado para no pensar en lo malo? Y me dediqué a correr, vi películas positivas y comencé a reunirme con amigos más a menudo. La liberación llega por un corto tiempo, luego todo vuelve de nuevo. Mientras haces algo, te olvidas de lo malo. Pero tan pronto como te quedas solo contigo mismo, estos terribles pensamientos vuelven a tu cabeza. Nada ayuda.
Algunos dicen: "Esto es neurosis, bebe sedantes". Otros: “Trastorno obsesivo compulsivo. Necesitamos ir a un psicoterapeuta, él recetará medicamentos. Aceptarás y todo pasará ". ¿Pero es realmente necesario sentarse a tomar pastillas? ¿Cómo deshacerse de la ansiedad y los pensamientos obsesivos por su cuenta, sin drogas ni psicólogos? ¿Es posible?
Quizás. Para hacer esto, necesita comprender cómo está organizada su psique, de dónde provienen generalmente los pensamientos y cuál es la razón de sus estados negativos obsesivos específicos. Yuri Burlan en la formación "Psicología de vectores de sistemas" ayuda a todos a entender esto.
Que es un pensamiento y por que es necesario
Durante la formación, entendemos que:
- El pensamiento sirve al deseo. Mientras una persona tenga deseos, la conciencia dará lugar a pensamientos. Ellos, como señales, hablan sobre el estado de nuestros deseos.
- El deseo es la esencia y la naturaleza del hombre. Es imposible, por tanto, deshacerse de los deseos también de los pensamientos.
- Puede aprender a comprender sus deseos e implementarlos correctamente. Entonces no habrá pensamientos negativos.
En otras palabras, hay un verdadero deseo: habrá pensamientos correctos y constructivos sobre cómo realizarlo. No comprendes tus deseos, no los realizas, los pensamientos se volverán molestos y negativos.
Entonces, por ejemplo, en lugar de pensar en cómo ayudar a otras personas, tememos por ellas. O puede estudiar y memorizar grandes cantidades de información, o puede desplazarse sin cesar por situaciones pasadas desagradables en su cabeza. Puede contar dinero, activos y pasivos, o puede agregar números de automóvil.
La naturaleza del pensamiento obsesivo está influenciada por el vector de la psique humana. Echemos un vistazo a esto con ejemplos. Y los participantes en la formación nos ayudarán a comprender diferentes estados negativos y formas de salir de ellos.
¿Cómo deshacerse de los pensamientos y miedos obsesivos?
Esta pregunta preocupa sobre todo al propietario del vector visual. Emociones, sentimientos: el significado de su vida. Demasiados le fueron entregados desde que nació. Y toda esta riqueza debe realizarse. Necesitas vivir, necesitas sentir. El pico emocional en el vector visual es el verdadero amor por una persona, un sentimiento profundo y brillante. Cuando amas y mueres no da miedo.
Pero cuando se produce estrés emocional, por ejemplo, una ruptura dolorosa con un ser querido o una soledad forzada prolongada, el espectador llega al punto más bajo de su amplitud emocional: el miedo. Empieza a tener miedo de todo, desde insectos y negros hasta personas. Esta también es una emoción fuerte, solo con un signo menos. Es entonces cuando se centra en el miedo, la ansiedad, la anticipación de problemas y dificultades.
En este estado, la persona visual tiene miedo de sus propios pensamientos: "¿Y si, si pienso en lo malo, se vuelve realidad?" La ansiedad acompaña a cada paso. Se vuelve supersticioso y fácil de sugerir.
¿Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos sobre la enfermedad?
La mayoría de las veces se trata de una persona con vectores visuales y cutáneos. El primer y más fuerte miedo del espectador es el miedo a morir. En combinación con el vector cutáneo, para el cual la salud es un valor importante, puede ocurrir hipocondría: un estado dolorosamente oprimido, desconfianza, que se acompaña de una fijación obsesiva por la enfermedad y la muerte.
Una persona así está obsesionada con las sensaciones de su cuerpo. La más mínima incomodidad, el dolor a corto plazo causan muchas experiencias, ansiedad por una posible enfermedad grave e incurable.
Julia describe este estado de la siguiente manera:
Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos sobre la muerte, dice Alexander:
Factura obsesiva
En presencia de un vector de piel, tal forma de pensamiento obsesivo puede surgir cuando una persona cuenta todo constantemente.
Anastasia experimentó por sí misma lo que es:
Una persona con un vector cutáneo en la sociedad es responsable de la seguridad, el control, la contabilidad y la economía de los recursos materiales. Cuenta muy bien. Y si estas sus habilidades no se realizan o está en estrés, entonces comienza un conteo obsesivo, que se convierte para él en un problema real que no puede controlar.
¿Cómo deshacerse de los pensamientos negativos obsesivos?
El propietario del vector anal cree que sí. Está atormentado por recuerdos de situaciones pasadas: no escucharon hasta el final, interrumpieron, no apreciaron, no agradecieron, en general, ofendidos. Fue deshonrado, dijo o hizo algo. A menudo, los pensamientos pesados sobre el resentimiento no te dejan dormir, te hacen dar vueltas y suspirar en la cama.
¿Por qué le está pasando esto? Porque el pasado es sumamente importante para él y tiene una excelente memoria. Recuerda todo hasta el más mínimo detalle, tanto bueno como malo. Pero a veces usa su memoria para otros propósitos: en lugar de estudiar y analizar información, tiende a detenerse en recuerdos negativos y a llevar su resentimiento a través de los años. Es el único que es capaz de experimentar un verdadero resentimiento y, en ocasiones, trama pensamientos de venganza. Y luego sus pensamientos giran constantemente en torno a esto, sin soltarse ni por un minuto, sin perder fuerzas bajo la influencia del tiempo.
En presencia de un vector visual, una persona puede experimentar una gran preocupación por la vida y la salud de sus seres queridos: cónyuge, hijos, padres. Después de todo, la familia para él es un gran valor, y la posibilidad de perderla lo sumerge en el horror.
Escuche cómo Ian describe sus miedos obsesivos por las personas cercanas a él:
¿Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos sobre un hombre?
Este es el dolor de cabeza de una mujer con un vector visual que es emocionalmente dependiente. Una mujer así tiene muchos sentimientos y el objeto al que se dirigen es uno. También sucede que un hombre no comparte estos sentimientos. Y una mujer ya no puede vivir sin él, porque él es la única fuente de experiencias emocionales para ella, aunque sean negativas.
Si se comunican, ella puede exigirle amor, estallar en rabietas y chantajear emocionalmente, sintiéndose agotada y sintiendo alivio después de eso. Y si no están cerca, entonces una mujer vive en sueños y pensamientos sobre un hombre, que no se pueden sacar de su cabeza con un esfuerzo de voluntad hasta que se elimine la causa. Ella se duerme pensando en él y se despierta con ellos.
Este estado no le permite experimentar la alegría de los sentimientos mutuos y, por supuesto, debe lidiar con él. Tatiana, después del entrenamiento de Yuri Burlan, contó cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos sobre la persona que amas tan dolorosamente:
¿Cómo deshacerse de la depresión y los pensamientos obsesivos?
Este es el deseo de una persona con un vector de sonido. Para quien los pensamientos son tanto la mayor bendición como el sufrimiento insoportable. Depende del estado en el que se encuentre.
Afortunadamente, porque su propósito de vida es pensar, crear ideas. Cuando es filósofo, escritor, programador, inventor, su pensamiento va en la dirección correcta. De una idea abstracta surge algo, se materializa. El sufrimiento es cuando no se realiza la mayor inteligencia abstracta y hay demasiados pensamientos sobre lo que es difícil de comprender, para vestir de forma concreta. En mi cabeza surgen miles de millones de preguntas interminables: "¿Cuál es el punto?", "¿Por qué todo esto?", "¿Por qué soy así?" La condición se ve agravada por el pensamiento obsesivo, el diálogo interno constante, del cual puede volverse loco.
Al no recibir respuesta a sus muchas preguntas, el ingeniero de sonido no se da cuenta de su deseo de conocer el significado de la vida, de sí mismo y del mundo que lo rodea, por lo que se encuentra en un estado de profunda depresión. Muy a menudo se siente en un callejón sin salida, porque ni siquiera es consciente de sus deseos, porque no tienen nada que ver con los asuntos humanos ordinarios. Quiere conocer la Primera Causa, pero nadie más que él está interesado en esto, por lo que se siente un extraño y globalmente solo en este mundo. No quiero vivir, en la medida en que mentalmente comienza a elegir un camino para dejar esta vida. Los pensamientos suicidas también pueden volverse obsesivos.
Así se sintió Ekaterina antes del entrenamiento:
Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos en tu cabeza
Sentimos cómo se sienten las personas con diferentes vectores, qué pensamientos obsesivos no permiten vivir en paz y disfrutar de la vida. La razón de todo es la misma: realización insuficiente de los deseos innatos, sustitución inconsciente de deseos verdaderos por falsos, obsesión con uno mismo, con los propios estados y problemas. Además, en cada uno de los vectores, puede distinguir sus propias razones:
- en el vector visual: la incapacidad de expresar y dirigir correctamente sus sentimientos;
- en el vector de la piel: la incapacidad de llevar un estilo de vida activo y saludable, implementación social insuficiente;
- en el vector anal: usar la propiedad de la memoria para la experiencia constante de agravios pasados y situaciones desagradables;
- en el vector de sonido: ignorancia de los propios deseos, lo que significa la incapacidad de comprender lo que se necesita hacer en esta vida; un sentido del sinsentido de la vida.
¿Por qué no cumplimos nuestros deseos? ¿Qué estorba? El desconocimiento de sus propiedades, errores de crianza en la infancia, psicotrauma, como resultado de lo cual estas propiedades no se revelaron por completo, enfatiza que afecta negativamente la implementación. Puedes aprender más sobre todo esto en la formación "Psicología de vectores de sistemas".
El conocimiento de las razones individuales durante el entrenamiento elimina muchos problemas psicológicos: miedos, resentimientos, depresión y, por lo tanto, pensamientos obsesivos asociados con ellos.
Consejos de formación Psicología del sistema-vector, cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos, uno - para comprenderse a sí mismo, entonces habrá una solución en cada caso específico.
- ¿Cómo no tener miedo de expresar tus sentimientos?
- ¿Cómo lograr la máxima realización social y salarios dignos por su trabajo?
- ¿Cómo entender a los seres queridos y deshacerse de los perennes agravios?
- ¿Cómo sentir el sentido de la vida?
Si le preocupan las preguntas, acuda a la capacitación en línea gratuita "Psicología de vectores de sistemas" de Yuri Burlan para obtener respuestas.
