Fobia: cien nombres de un miedo
Para comprender mejor la naturaleza de los miedos, definamos a qué le teme una persona. Y lo más importante, qué tipo de persona. Este no es el caso cuando la "temperatura media en el hospital" es adecuada …
Incluso antes de que lo llamaran una palabra, la gente sabía lo que era una fobia. Este es un miedo incontrolable, el horror de algo que no da miedo en absoluto, si evalúa la situación con seriedad. Pero es precisamente con la sobriedad de pensar en esos momentos que está el problema.
Por ejemplo, Alfred Hitchcock, conocido no solo por los fanáticos del terror, tuvo miedo de los objetos ovalados toda su vida. Dicen que le tenía miedo a los huevos. No se comió un solo huevo y ni siquiera pudo mirar en su dirección. Incluso se inventó el nombre: ovophobia. ¿Será este miedo el que le dio a Hitchcock nuevas ideas para los thrillers?
Definitivamente hablaremos de esto un poco más. Pero primero, veamos si todos los miedos fuertes se convierten en fobias y si todos pueden ser rehenes de este flagelo. Y definitivamente descubriremos cuáles son las formas de deshacernos de las fobias.
1. Cuando la lógica es impotente
Ya se han descrito más de un centenar de ellos, y constantemente surgen nuevas especies y subespecies. Parece que todo el mundo entiende qué son las fobias, la definición de sus diferentes tipos es inequívoca, existe una división en grupos por dirección. Sin embargo, ¡qué estados negativos no se llaman fobias! Por ejemplo, la rusofobia u homofobia a menudo discutida hoy no es un horror de pánico, sin embargo, merecen ser contadas entre las "fobias".
Entonces, los hechos bien conocidos sobre las fobias, que tenemos en cuenta en primer lugar.
- Este estado repetitivo es la experiencia de miedo incontrolable o ansiedad excesiva en situaciones similares. Si le tienes miedo a los perros, tendrás miedo tanto en la calle como en la casa de los amigos, aunque hayas oído hablar de la buena disposición de su mascota. Independientemente del tamaño y la raza.
- Siempre existe una fuente específica de miedo que se puede identificar fácilmente: cada fobia tiene un nombre.
- No evitar una situación traumática o el contacto con un objeto fóbico puede provocar ataques de pánico, desmayos y otras reacciones similares. Y el chillido de las mujeres al ver ratones ha sido durante mucho tiempo un ejemplo clásico.
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El problema es que a menudo un solo pensamiento o mención de la fuente del miedo es suficiente para crear terror. La mera posibilidad de enfrentar el miedo cara a cara desencadena un ataque de pánico. Por ejemplo, si le tienes miedo a las serpientes, no solo te asusta la idea de ir al bosque donde se encuentran serpientes, sino que incluso los dibujos de serpientes te causan incomodidad.
- Una fobia no puede ser vencida por la lógica, es imposible obligarse a dejar de tener miedo, ya que la irracionalidad es el rasgo principal de la manifestación de las fobias. Una persona puede incluso avergonzarse de su reacción, pero en el momento del miedo, el cerebro se apaga, dando todo el control al inconsciente.
La conciencia es impotente ante las fobias en el caso de que no haya forma de rastrear la verdadera cadena lógica de formación del miedo. Incluso si recuerda exactamente a qué edad y bajo qué circunstancias tuvo miedo por primera vez de un espacio abierto, una cucaracha u otra cosa, vinculando conscientemente los eventos con las experiencias de hoy, será muy difícil salir de este círculo vicioso. De lo contrario, las personas en diferentes partes del mundo no se verían atormentadas por todo tipo de fobias.
La lógica convencional no es suficiente, es necesario comprender las causas y el mecanismo de los miedos. Lo que hay dentro de tu inconsciente desencadena un proceso que crea una fobia.
Por ejemplo, Tatiana estaba obsesionada por el miedo desde la infancia, cuyas razones se dieron cuenta solo en la capacitación en línea "Psicología del sistema-vector" de Yuri Burlan:
2. Cuando el miedo tiene ojos grandes
Para comprender mejor la naturaleza de los miedos, definamos a qué le teme una persona. Y lo más importante, qué tipo de persona. Este no es el caso cuando la "temperatura media en el hospital" es adecuada.
En la mayoría de los casos, una fobia es una manifestación del miedo a la muerte que surge en el vector visual. El mecanismo de formación de miedos y fobias se analiza en detalle en la capacitación en línea de Yuri Burlan "Psicología del sistema-vector". Ahora es importante que entendamos que este es un miedo básico, la primera emoción que ha surgido de los propietarios del vector visual desde la antigüedad.
Lo peor para cualquier persona es perder el control sobre lo que determina su papel en la sociedad y asegura su supervivencia individual. Las manifestaciones de los miedos no siempre son obvias, pero comprender la naturaleza de los deseos en cada vector explica sus razones. Para una mejor idea, daré algunos ejemplos:
- los miedos del dueño del vector cutáneo están asociados a la piel (miedo a contagiarse a través de la piel) y a la posibilidad de perder el control sobre los recursos (pérdida de ingresos, valores materiales, estatus);
- Los miedos de los dueños del vector anal también están asociados a características fisiológicas y valores de vida: el miedo a la desgracia, no ser el mejor, el miedo a los familiares, el miedo a la propia sexualidad, así como los miedos asociados a una posible repetición de experiencias negativas;
- el principal temor del dueño de un vector sonoro es volverse loco, perder el control sobre la capacidad de pensar, perder el contacto con la realidad.
La naturaleza dota a los propietarios del vector visual de la mayor sensibilidad a la percepción de matices de color y luz. Y el miedo a la muerte, la oscuridad, en su opuesto a los colores brillantes de la vida, se convierte en el punto de partida de una increíble variedad de emociones disponibles para el espectador, desde el horror mortal ante la amenaza de perder la vida hasta el amor sublime ", ante el cual la muerte no tiene poder ".
En combinación con otros vectores, el vector visual puede mejorar la percepción del miedo, además de colorearlo emocionalmente, lo que lleva a una fobia con todas las manifestaciones que lo acompañan.
En el vector visual, el miedo a la oscuridad, el miedo a la muerte están asociados con la incapacidad de advertir el peligro a tiempo. Después de todo, la procrastinación alguna vez significó ser devorado por un depredador. Hoy en día prácticamente no existe tal peligro, y los depredadores son más pequeños, pero el horror ancestral aún gobierna la vida de algunos de nosotros.
Durante mucho tiempo, el "depredador del pasado" influyó en la vida de Anna:
3. Cuando afuera hay un mundo extraño
Sin un vector visual, los miedos no son tan pronunciados como para llamarlos fobias. O estas fobias no están asociadas con el miedo a la muerte, sino con una actitud marcadamente negativa hacia algo, como lo tienen algunos propietarios del vector anal: la homofobia.
Las razones y características de la manifestación de varias fobias se consideran en la capacitación de Yuri Burlan "Psicología de vectores del sistema" aquí, pero en cada caso la razón principal es la misma: una falta de comprensión de la verdadera naturaleza de los propios deseos y propiedades de la psique. Y también - una idea supersticiosa del mundo, cuya razón también es una mala comprensión de los principios de la interacción humana con el mundo exterior y otros como ellos.
Pero lo más importante, como se señaló anteriormente, la mayoría de los procesos que despiertan el miedo ocurren en el subconsciente. Por lo tanto, incluso las personas con inteligencia desarrollada y pensamiento crítico pueden convertirse en rehenes de fobias.
Como resultado, cuando aparece el miedo o la fobia, ¿qué significa esto? No pensamos y solo tratamos de evitar situaciones desagradables. Pocas personas acuden a especialistas sobre sus miedos, sin esperar que en este caso puedan ayudar. Es eso cuando una fobia realmente hace imposible la existencia.
Un ejemplo sorprendente de un grado tan extremo para mí fue una historia que escuché recientemente. Un joven, pariente de mi vecino, tuvo un accidente automovilístico en su juventud. Sus padres murieron y su vida estuvo tan llena de miedo que ha estado viviendo en la clínica durante más de 30 años. Es tratado, dado de alta … pero el pánico incontrolable lo devuelve invariablemente al tratamiento después de unos días. Y solo en la clínica se siente protegido.
En la mayoría de los casos, las fobias no causan tantos problemas. Pero en esencia, tener una fobia significa que nos separamos del mundo agresivo externo. Allí, afuera, lleno de peligros: personalidades desagradables, animales salvajes, insectos que pican y objetos peligrosos. Algo que simplemente no nos gusta, hemos aprendido a usar algo para nosotros, pero algo está plagado de una amenaza impredecible.
Olga, estudiante de la formación en línea "Psicología de vectores de sistemas", describe su relación a largo plazo con el mundo de la siguiente manera:
Maneras de superar las fobias
¿Qué más se necesita entender para obtener una imagen completa? Miedos obsesivos, fobias: diferentes manifestaciones, tienen un cuadro clínico diferente. Los ataques de pánico también se consideran por separado. En este caso, las manifestaciones de una fobia pueden ir acompañadas de ataques de pánico o no.
Pero finalmente volvemos al hecho de que la gran mayoría de las fobias y los miedos conocidos tienen una raíz: el miedo a la muerte. También es obvio que tales fobias se definen por su manifestación: el efecto, pero pocos nombran la verdadera causa.
Es comprensible cuando la aerofobia (miedo a los aviones) se debe a información sobre el accidente. O la causa de la cinofobia (miedo a los perros) fue un ataque de perro. Pero entre las fobias existe el miedo al número 666: hexacosioihexecontahexaphobia. El número en sí no da miedo, ¿verdad? El horror místico evoca una idea del significado de este número o cómo usarlo. Las posibles consecuencias del contacto con las fuerzas detrás del terrible número son aterradoras.
El número de tales fobias no es menor que los miedos asociados con amenazas reales, aunque estadísticamente improbables. Aquí, por ejemplo, lo que Elena contó sobre su fobia asociada a los presagios:
Desde fuera, estas fobias pueden parecer ridículas. Pero si conoces alguna fobia detrás de ti, comprenderás lo difícil que es en la práctica no sucumbir al horror pegajoso, lo difícil que es equilibrar tu respiración y calmar tu loco ritmo cardíaco. ¿Y si el resultado de tu trabajo depende de tu reacción aquí y ahora? ¿Si hay un niño a tu lado y eres plenamente consciente de que no debes asustarlo, pero no puedes hacer nada contigo mismo? Si entiendes que no hay razón para el miedo, es miedo. Definitivamente no riendo.
¿Qué hacer si una fobia de vez en cuando, un invitado no invitado irrumpe en tu vida? Por lo general, se ofrecen consejos, pero no ayudan a comprender y cambiar la causa raíz.
- "No te concentres en las emociones negativas". Cuando todo tiembla y está a punto de perder el conocimiento, es difícil no concentrarse en esto. Pero tampoco debe influir en sus emociones, no debe asustarse.
- "Ejercicio". Debe comprender muy bien qué tipo de deporte le ayudará y le conviene, y no agregará problemas. Si no tiene suficiente actividad, es mejor elegir un pasatiempo que satisfaga también sus necesidades emocionales. Bailes de todo tipo, estudio de teatro o deportes de equipo.
- "Reconoce la existencia de una fobia". Es difícil no estar de acuerdo con este consejo, pero es importante no quedarse ahí.
- Acéptese a sí mismo como es en realidad. La autoaceptación no se trata de dejar las cosas como están. Este debería ser el punto de partida para mejorar su vida. Y primero, averigua: QUÉ eres en realidad. Puedes entender por qué estás asustado por algo a lo que otros no prestan atención en la capacitación "Psicología de vectores del sistema" de Yuri Burlan.
Cuando te comprendes a ti mismo y a la naturaleza de tu miedo, incluso aquellas fobias que se intensifican por eventos de la vida real desaparecen fácilmente, como sucedió con Leila:
A qué le teme la fobia: experiencia personal
En teoría, todo está claro, pero cuando se trata de la práctica de lidiar con las fobias, el resultado no siempre es predecible. Por lo tanto, antes me pareció que estas numerosas fobias en psicología se inventaron especialmente para obtener más dinero para el tratamiento. Pero aun así fui a consultar con psicólogos con algunas fobias, aunque ella las consideraba un miedo completamente natural. Después de todo, pensé, todas las personas le tienen miedo a algo. Por desgracia, en ese momento, los resultados fueron demasiado breves para importar.
Más que nada, le tenía miedo a las arañas, a los monstruos que vivían en la oscuridad, a los disparos por la espalda y a hablar en público. Más espejos, como conductores de energía de otro mundo. Ahora incluso recordar esto es extraño. Los miedos más profundos, que se relacionan con las fobias, se asociaron con los seres queridos, interfirieron con las relaciones, agotaron a todos.
Con las arañas, el problema se resolvió más rápidamente en la capacitación en línea "Psicología de vectores de sistemas", y el resto de los miedos desaparecieron gradualmente como si estuvieran solos. Después de todo, lo que comprende y puede ver bien ya no da miedo. Con el tiempo, descubrí que mis fobias ya no son fobias, salvo que a veces una leve y bastante natural ansiedad en situaciones difíciles.
Pero este no es el único punto.
Una vez recuerdo la expresión de Kafka: “El que ha conocido la plenitud de la vida no conoce el miedo a la muerte. El miedo a la muerte es solo el resultado de una vida insatisfecha . En última instancia, esta se convirtió en la respuesta, cuyo significado solo entendí en el entrenamiento de Yuri Burlan. Vi cómo es cumplir TU vida, realizar TUS deseos y cuál es realmente la plenitud de la vida. ¿Qué es una fobia comparada con el deleite del amor a la vida?
Como todos los villanos, los miedos le tienen más miedo a la luz. Puedes combatir el miedo a la oscuridad encendiendo la lámpara, o puedes hacer brillar la luz del conocimiento sobre tu propio inconsciente y conquistar todos los miedos a la vez.
Un enorme potencial sensorial y emocional es capaz de iluminar la vida de todos los que rodean a una persona con un vector visual. Pero esto es muy difícil cuando el mundo exterior parece extraño y amenazante. Por lo tanto, es muy importante comprender sus propias propiedades de la psique, así como aprender a distinguir las propiedades de los demás, para ver la imagen completa del mundo en todos los tonos de manifestación.
¿Qué más da este entendimiento?
Nosotros, los propietarios del vector visual, estamos dispuestos a crear conexiones emocionales con todo aquel que sea comprensible y agradable. Nuestra razón de ser es el amor. Amamos a quienes nos aman … solo a veces olvidamos que somos amados por quienes amamos. Sí, las arañas espeluznantes también pueden ser amadas. Incluso los monstruos golpean sus colmillos debajo de la cama por miedo a la gente. A cambio, no nos amarán, pero definitivamente dejarán de asustarnos. Y lo más importante, cuando hay amor en el corazón, se siente tal llenado interior que no hay lugar para los miedos.
Por supuesto, el amor no reemplaza las preocupaciones por la seguridad. Y aquí, nuevamente, ayuda a comprender las propiedades de los demás: la capacidad de distinguir instantáneamente de quién y de qué es mejor mantenerse alejado.
Cómo deshacerse de una fobia: comentarios de expertos
Las fobias de una forma u otra afectan todos los ámbitos de nuestra vida. Y este problema no es solo psicológico, por lo que es mejor combatir las fobias de forma compleja. Esto es lo que dicen los expertos, que por la naturaleza de su trabajo, tienen que lidiar con las fobias y sus consecuencias.
“En el curso de la identificación de las relaciones causales por parte del cliente, se las arregla de forma independiente para rastrear y registrar los momentos de fobias y la dinámica del desarrollo en el futuro.
En la psicología moderna, no hay análogos en la obtención de resultados significativos y sostenibles de deshacerse de varias fobias, a excepción del entrenamiento "Psicología del sistema-vector" de Yuri Burlan. El efecto psicoanalítico de las clases tiene un efecto curativo sobre los sentimientos y emociones de los oyentes …"
La fobia es tu potencial
El miedo fue una vez un regulador natural para la supervivencia. Pero si el miedo pasa de ser un ayudante a un limitador, es hora de pensar: el potencial claramente se está yendo al lugar equivocado.
El potencial sensual que se da a los dueños del vector visual no encaja en el marco de los placeres “cotidianos”. El nivel de intensidad interior de los sentimientos requiere una aplicación en una escala más amplia que solo para la propia alegría. Y al no encontrar satisfacción, entra en miedos, fobias, se abre paso con ataques de pánico. A veces, para ser honesto, deliberadamente nos dejamos llevar por los miedos: buscamos emociones fuertes cuando parece que el sabor de la vida no está lo suficientemente saturado.
Queda una pregunta más. Se puede observar que muchas personas famosas experimentan fobias. ¿Tampoco se están dando cuenta de su potencial? ¿No son también suficientes de esas emociones que reciben en la vida?
Parcialmente. Después de todo, llamar la atención sobre ti mismo y dar alegría a los demás son intenciones opuestas. El primero se satura de emociones brillantes, pero no conlleva satisfacción. El segundo da verdadero placer e inspiración para la vida.
Por ejemplo, algunas personas famosas buscan una salida en escándalos seculares, payasadas excéntricas y temen infinitamente el olvido. Otros, como Alfred Hitchcock, mencionado al principio, sacan a relucir sus miedos, convirtiendo todo el proceso creativo en psicoanálisis personal … y una fuente adicional de fobias futuras para otros dueños del vector visual. Y algunos se encuentran en la caridad, se vuelven voluntarios, expresando emociones no gastadas con amor y compasión. Tales personas, por regla general, sienten que su vida es más completa.
No insto a nadie a que se ofrezca como voluntario si no existe tal deseo. De hecho, para recibir satisfacción de cualquier negocio, tanto el estado interno debe ser apropiado como la intención.
Además, no debemos olvidarnos de la realización de los deseos que surgen en otros vectores. En la formación "Psicología de vectores de sistemas" de Yuri Burlan, comprenderá fácilmente qué le dará una sensación de satisfacción de la vida.
