Cómo superar el miedo, la ansiedad y el pánico
¿Cómo superar tu miedo a la gente? No, no me hicieron nada particularmente malo. Sin embargo, como arañas y murciélagos. ¿Por qué tengo miedo de hablar, hacer una pregunta, simplemente reunirme? Hay días en los que incluso da miedo salir de casa. ¿Qué pasó conmigo? ¿Cómo vencer el miedo y salir del agujero a la luz del día?
Frente a la puerta, me estremecí, como si me hubiera alcanzado una ametralladora. El sudor pegajoso corría por mi cara de modo que el cuello de mi blusa podía torcerse. Quiso la suerte que unas manos frías y temblorosas buscaran a tientas cualquier cosa en la bolsa excepto servilletas. Señor, ¿cómo vencer el miedo y calmarse, eh? Llaves, billetera, documentos … ¡Pero dónde están las servilletas, malditos!
La puerta se abrió de golpe y una tía con sobrepeso y rostro severo salió volando para recibirlo: “Chica, ¿estás para una entrevista? ¿Tienes tu currículum?"
Con dificultad para conectar las palabras, balbuceé que estaba equivocado en la oficina y comencé a correr escaleras abajo. Los tacones golpeaban el tambor y las lágrimas corrían por su rostro. Lavarse el maquillaje que se había pasado toda la mañana. Y al mismo tiempo todas las esperanzas de que esta vez pueda hacer frente a los sentimientos de ansiedad y miedo.
No pude. Fallido. Alguien más volverá a conseguir el trabajo de mis sueños. Y mi vida seguirá siendo un infierno total, donde le tengo miedo a mi propia sombra. ¿Para qué es mi castigo?
Tormento de por vida
Los sentimientos de miedo y ansiedad han ido de la mano conmigo desde que tengo memoria. Cuando era niño, tomó imágenes de monstruos escondidos debajo de la cama. Escondiéndose en sombras oscuras en cada rincón oscuro y grieta. La infancia terminó hace mucho tiempo y hasta el día de hoy no puedo dormir sin lamparita.
El mundo real me asustó tanto como el ficticio. Las enormes arañas en la esquina de la casa de mi abuela hicieron que la sangre se enfriara. Y probablemente recordaré el murciélago que apareció ante mi nariz en el crepúsculo hasta el día del juicio final.
Pero la "corona de todos" es, por supuesto, la gente. ¿Cómo vencer tu miedo a ellos? No, no me hicieron nada particularmente malo. Sin embargo, como arañas y murciélagos. Sé que mis sentimientos de miedo y ansiedad desafían una explicación racional. Tengo miedo de hablar, de hacer una pregunta, de conocernos. Hay días en los que incluso da miedo salir de casa. ¿Qué pasó conmigo? ¿Cómo vencer el miedo y salir del agujero a la luz del día?
Arma contra monstruos en la cabeza
El problema es que el sentimiento de miedo y ansiedad surge en contra del sentido común y los argumentos razonables. Simplemente no puedes resistir el impulso de tu corazón que vuela a tus talones en un momento. ¿Cómo superar el miedo y el pánico si no tienes ni idea de por qué surgen?
Afortunadamente, hoy en día hay un arma absoluta contra los monstruos en nuestra propia cabeza. No, esto no es "hazte amigo de tu miedo" o "actúa como si fueras valiente". La vida en el mundo moderno requiere que poseamos un arma mucho más poderosa: la educación psicológica.
El conocimiento de todos los mecanismos inconscientes que controlan nuestra psique está completamente revelado en la Psicología del Sistema-Vector de Yuri Burlan. Con su ayuda, puede buscar en los recovecos del alma y averiguar exactamente de dónde proviene el sentimiento de ansiedad y miedo.
Esos cambios de humor macabros … ¡son increíbles
Nosotros, rehenes de miedos y fobias, a veces vivimos nuestras vidas con una amplitud emocional tan grande. La naturaleza nos ha dotado generosamente a nosotros, portadores del vector visual, de una enorme amplitud sensorial. En cinco minutos, nuestro estado emocional puede cambiar de una melancolía desesperada a una euforia de felicidad. Son pocas las personas tan sensibles que nacen, alrededor del 5% de la población total de la Tierra.
Somos sensibles a la belleza y la estética. Podemos realizarnos como artistas y fotógrafos, cantantes y actores talentosos. Pero un talento especial reside precisamente en nuestra especial sensualidad. En la capacidad de sentir sutilmente el estado de otra persona, de percibir sus más mínimos impulsos emocionales.
Potencialmente, esto nos hace compasivos, que apoyan las ideas del humanismo. Aquellos que valoran la vida humana por encima de todo. Somos nosotros los que nos dedicamos a ayudar a los estratos más débiles de la población: los ancianos, los discapacitados, los huérfanos. Estamos listos para organizar la entrega de suministros humanitarios a los puntos más calientes del planeta. En la guerra, brindamos asistencia médica, literalmente sacando a los heridos de debajo del bombardeo. Curiosamente, en este caso, no hay ningún sentimiento de miedo o ansiedad en absoluto.
¿Por qué las personas con vectores visuales son tan diferentes? ¿Dónde están las raíces de nuestro miedo y cómo podemos superarlo?
Fuera del cautiverio de los miedos
El enorme rango sensorial que nos da la naturaleza aún no nos convierte en humanistas y luchadores intrépidos por la vida de otras personas. Lo que nos da la naturaleza requiere un adecuado desarrollo en la niñez y posterior implementación en la vida adulta.
Tienes mucha suerte si, de niño, escuchaste cuentos sobre "Chica con fósforos" o "Bim blanco, oreja negra" por la noche. Esto promueve el desarrollo de la compasión. Además, la sensualidad de los niños visuales se desarrolla adecuadamente cuando visitan un teatro o un círculo de arte, viendo representaciones dramáticas.
Mucho menos afortunados somos los que leemos historias sobre los niños devorados o las trágicas vicisitudes de tres lechones antes de irnos a la cama. Las historias "caníbales" son capaces de fijar permanentemente a un niño visual en un estado de miedo innato a la muerte. Pero no elegimos nuestra infancia, lo que fue, lo que fue. Y nadie les enseñó a nuestros padres los conceptos básicos de la alfabetización psicológica.
El miedo también puede ser experimentado por aquellos propietarios del vector visual que recibieron una excelente educación de los sentimientos en la infancia, pero no se dieron cuenta de sus talentos y propiedades en la vida social. Y un estrés fuerte puede "inquietar" temporalmente incluso a un espectador desarrollado y completamente realizado.
Hay una forma de superar el miedo en la edad adulta. Independientemente del desarrollo y realización que haya recibido el espectador, su "salvación" consiste en comprender su naturaleza y enfocarse sensual en otras personas. Dado que cualquier miedo es fundamentalmente un miedo por nuestra vida, cuando cambiamos el enfoque de nosotros mismos a otra persona, en lugar del miedo, surgen la compasión y la empatía.
Podemos implementar las propiedades del vector visual y así deshacernos de los miedos mediante:
- fino, diseño, arte vocal;
- participación en diversas acciones humanitarias;
- apoyo emocional y eficaz para los enfermos y débiles a cualquier nivel (empezando por un vecino anciano que necesita ayuda);
- voluntariado para ayudar a los desfavorecidos.
Ayudar activamente a los enfermos y débiles hace que una persona sea valiente. Elizaveta Glinka (Doctora Lisa) es un ejemplo vívido de una dueña realizada del vector visual.
Armado con alfabetización psicológica, el propietario del vector visual puede comprender la causa de cualquiera de sus estados emocionales y enfrentarlo con éxito. Esto es lo que dicen aquellos que han encontrado la respuesta exacta a la pregunta de cómo superar el miedo:
¿Y nadie más tiene miedo?
¿Somos nosotros, portadores del vector visual, los únicos en el planeta capaces de tener miedo? ¿A nadie más le preocupa cómo superar su miedo?
Por supuesto que no lo es. La primera emoción humana básica, el miedo a la muerte, realmente surgió evolutivamente precisamente en el vector visual. Por tanto, aquellos a los que se les da este vector desde su nacimiento tienen la mayor amplitud emocional y sensualidad. Nuestros miedos pueden ser múltiples y, en la cúspide de sus manifestaciones, convertirse en ataques de pánico y fobias de todo tipo.
Los portadores de los otros siete vectores tienen un rango de sensibilidad mucho menor. Y tienen miedos especiales, cada vector tiene el suyo, por ejemplo:
- El propietario del vector de la piel tiene un miedo natural a contraer algún tipo de enfermedad a través de su piel sensible. En un estado de estrés, puede, con celo maníaco, tratar sus manos con un antiséptico, etc.
- El portador del vector anal es por naturaleza más temeroso de ser “deshonrado”. Por eso, a menudo busca la forma de superar el miedo a hablar en público. Incluso puede tener trastornos digestivos en previsión de eventos importantes (examen, etc.).
- Dotado de inteligencia abstracta, el ingeniero de sonido se esfuerza por naturaleza por comprender la estructura del mundo y el alma humana. Sus miedos naturales se vuelven locos o dejar de respirar mientras duerme.
- Una persona olfativa cuidadosa y discreta, cuya principal prioridad es preservar su vida y sobrevivir a toda costa, naturalmente solo tiene miedo de una cosa: ser envenenado.
- Incluso el líder uretral que lucha por el futuro, el más valiente y capaz de dar fácilmente su vida por los demás, también tiene su propio miedo natural. Es estar "en mazmorras", por ejemplo, en la cárcel. No poder salir, permanecer encerrado en cuatro paredes.
La conciencia de tu naturaleza psíquica da la respuesta exacta de cómo superar el miedo en cada caso específico:
Los grilletes del miedo ya comienzan a debilitarse en la capacitación en línea gratuita sobre psicología de vectores sistémicos de Yuri Burlan. Puedes registrarte para participar en él siguiendo el enlace.
