Cómo controlar tus emociones: un río que da vida o una presa
Una persona no puede simplemente apagar las emociones, deshacerse de ellas es una parte de sí misma, una parte importante. Por lo tanto, es más correcto plantear la pregunta no cómo lidiar con las emociones y no cómo aprender a controlarse, sino cómo ser capaz de dirigir los sentimientos hacia un canal pacífico. Cómo manifestarlos a quienes lo necesitan, para que aporte felicidad a la persona misma y a quienes lo rodean …
¡Señor, otra vez! Quería hablar con mi esposo, se convirtió en un escándalo. Ayudé a la niña con lecciones, rompió a llorar. Problemas de trabajo resueltos: estallaron y pelearon con colegas. Y luego incluso tocó con el director. ¡Yo no quería! ¡Cuántas veces he jurado controlarme! Y aquí estás … Ahora todo el mundo está nervioso por estas experiencias. ¿Cómo controlar tus emociones? ¿Cómo contenerse? ¡No sé qué hacer conmigo mismo!
Las emociones son inherentes solo a los humanos. Todos los experimentamos, diferentes colores, diferentes saturaciones. Sin embargo, las propiedades emocionales de algunas personas son notablemente más pronunciadas que otras. Experimentan emociones tanto positivas como negativas con mucha más fuerza. Pueden tener problemas con el autocontrol y una falta de comprensión de cómo controlarse a sí mismos en diversas situaciones, cómo aprender a controlar sus emociones. Cuanto más sufren de esto, y de su entorno. Hablaremos de ellos en el artículo.
Cómo aprender a controlar tus emociones cuando son tu segundo yo
De hecho, hay personas que experimentan sus experiencias de manera especialmente vívida. Y lo primero que se sugiere, si necesita describir brevemente a una persona así, es emocional. Yuri Burlan en la formación "Psicología de vectores de sistemas" explica que esas personas son las propietarias del vector visual. ¿Qué tipo de término es ese?
Un vector es un conjunto de propiedades y deseos de su portador, la dirección de sus aspiraciones. Hay ocho de ellos, y cada uno tiene su propia zona especialmente sensible (erógena).
Para el vector visual, estos son los ojos. “Los ojos son el espejo del alma” trata sobre nosotros, portadores del vector visual. Estas personas son capaces de notar más detalles, distinguir más matices, tienen gusto estético y pueden ver la belleza en todas sus manifestaciones. También, bajo ciertas condiciones, están predispuestos a problemas de visión. Se trata de fisiología. También hay un aspecto psicológico: la emocionalidad. El control emocional no es fácil para ellos.
Nosotros, las personas visuales, somos más sensuales y abiertos, es fácil tocarnos por la vida, nos tomamos en serio las cosas a las que los demás no le darán importancia. Podemos conmovernos hasta las lágrimas con una película o una historia del alma. ¡Lo sentimos mucho por un gatito sin hogar! Estamos listos para experimentar un verdadero deleite y euforia cuando estamos felices. Nuestras imaginaciones son envidiables. Y nadie más es capaz de enamorarse como nosotros. ¡Toda la paleta de sentimientos y experiencias!
Pero el problema es que nuestras emociones negativas también son más fuertes. A veces sucede que no puedes controlarte en absoluto. Ahora rompes a llorar, luego rompes a llorar, luego todo se te cae de las manos por las experiencias. Así que nos hacemos las preguntas de cómo aprender a controlarnos cuando te encuentras en una situación difícil, o cómo lidiar con emociones que de repente pueden inundar completamente sin ser invitadas.
Cómo aprender a controlar tus emociones: algunas características de las manifestaciones emocionales
Una persona rara vez tiene las propiedades de un solo vector. A menudo, el usuario del visual también tiene un vector cutáneo o anal o una combinación de ambos. Y ellos también tienen un impacto en el estado emocional de su anfitrión.
Por ejemplo, las personas con un vector de piel se distinguen por el pragmatismo, la ambición y la tendencia a la autodisciplina. Por su naturaleza, son ganadores, tienen visión para los negocios, luchan por la superioridad material y social. La emocionalidad excesiva puede ser percibida por ellos como un obstáculo para tomar decisiones informadas, lo que significa en el camino hacia el éxito.
El control sobre usted mismo y su fortuna es otra ventaja para lograr la altura de su carrera y obtener ganancias financieras. Por tanto, para los dueños de la piel y los vectores visuales, las preguntas de cómo aprender a no reaccionar ante las provocaciones de la competencia, por ejemplo, o de un funcionario superior, o de un cliente “difícil”, pueden ser especialmente relevantes.
La tendencia natural al autocontrol y la autoorganización dicta las aspiraciones correspondientes, como mantener las emociones bajo control en cualquier situación, poder pensar con lógica, estar preparado para cualquier desarrollo de la situación y, por tanto, gestionarla. Pero en ciertos estados, los portadores del vector de la piel pueden experimentar ira, envidia, irritabilidad y el vector visual, a su vez, agrega leña al fuego y aumenta la amplitud emocional de estas experiencias negativas.
Para los dueños del vector anal, los principales valores en la vida son la familia y los hijos, la profesionalidad y la calidad, la justicia y la decencia, el respeto y reconocimiento de los méritos. Por lo tanto, sus manifestaciones emocionales más fuertes se asocian con mayor frecuencia con estas áreas.
El dueño del vector anal se preocupa mucho por su familia, se preocupa mucho por su familia. En presencia de un vector visual estresante, esto puede tomar la forma de sobreprotección o ansiedad excesiva para los niños, cuando la imaginación dibuja imágenes aterradoras de problemas y peligros inminentes, y es imposible pensar en otra cosa. O no pudo contenerse, se convirtió en un niño y luego se culpó a sí mismo por este brote, tanto que estuvo a punto de arrancarse el pelo.
Y si el propietario del vector anal siente que fue engañado en algo: no mostraron el debido respeto, no agradecieron por algún servicio, no apreciaron las cualidades profesionales, actuaron injustamente con él, a menudo surge un insulto en el alma de tales una persona, que una y otra vez repasa en mi cabeza como un asunto pendiente. Y el vector visual agrega detalles emocionales que aprietan el corazón. Es muy difícil en un estado así descubrir cómo controlar las emociones, ¡es una pena!
Así, el mal estado del vector visual se expresa en las manifestaciones de emociones negativas que surgen por diversas razones y potencian cualquier experiencia.
Dificultad para controlar las emociones: causa y efecto
Genial, la naturaleza ha dotado a los dueños del vector visual de una mayor amplitud emocional. ¿Y ahora qué sufrir por esto? ¿Cómo aprender a controlar tus emociones si eres una persona muy emocional?
Todas las cualidades con las que nacemos nos las dan por un motivo, y menos por el sufrimiento. Cualquier talento (y la sensualidad es un talento) se da para desarrollarlo y realizarlo. Si no logramos algo de esto, aquí es donde comienzan los problemas, cuyas razones pueden ser las siguientes:
- Desarrollo insuficiente o inadecuado de la sensualidad antes de la pubertad.
- Falta de oportunidad o incapacidad para realizar su potencial sensual.
A medida que el niño crece, se desarrolla y aprende a utilizar las cualidades innatas de manera óptima. Es extremadamente importante que un niño con un vector visual aprenda la empatía. Esto se logra mediante la lectura de literatura clásica, de la cual el niño puede tener la experiencia de empatizar con los héroes con todo su corazón, hasta las lágrimas.
Cuando a un niño visual se le prohíbe llorar (no para ser caprichoso, sino para mostrar sentimientos), esto inhibe enormemente su desarrollo interno. Puede resultar que en el futuro una “niña fuerte” o un “niño de verdad”, a quien los padres con buenas intenciones instruyan sobre cómo contener sus emociones y prohibirles llorar, experimente grandes dificultades con la expresión de sentimientos, no será capaz de mostrar complicidad y empatía, cuando es necesario.
Los cuentos de miedo sobre cerdos cabra comidos, películas de terror e incluso más escenas de la vida (escándalos domésticos, amenazas, funerales) están contraindicados para estos niños. Cuando un bebé visual está asustado, el desarrollo de la sensualidad también se inhibe: el niño se atasca en los miedos, sentimientos primitivos por sí mismo.
El miedo es la raíz de la emoción humana. El miedo por la propia vida, que adquiere una gran variedad de formas en la edad adulta: todo tipo de fobias, ataques de pánico, estados de ansiedad en los que una persona no sabe cómo controlar, cómo manejar sus emociones, se convierte en su rehén.
El grado de desarrollo de cualquier cualidad, incluida la sensualidad, es diferente para todos, dependiendo de las condiciones y características de la crianza. Pero la implementación de nuestras propiedades en su totalidad, depende de nosotros mismos. Incluso un ojo visual excelentemente desarrollado, incapaz de ejercitar adecuadamente su potencial sensorial, puede caer en malos estados emocionales.
Una persona no puede simplemente apagar las emociones, deshacerse de ellas es una parte de sí misma, una parte importante. Por lo tanto, es más correcto plantear la pregunta no cómo lidiar con las emociones y no cómo aprender a controlarse, sino cómo ser capaz de dirigir los sentimientos hacia un canal pacífico. Cómo manifestarlos a quienes lo necesitan, para que aporte felicidad a la persona misma y a quienes lo rodean. Yuri Burlan habla de esto en la formación "Psicología de vectores de sistemas".
Cómo manejar las emociones: recomendaciones de un psicólogo de sistemas
Cuando los buenos consejos de amigos y familiares no ayudan, generalmente recurrimos a la psicología con la pregunta de cómo controlar nuestras emociones. Así es, las emociones son un producto de la psique, nuestro inconsciente. Se trata de una especie de baliza que indica si nuestro barco navega por el rumbo correcto a lo largo del río de la vida. Todo va como queríamos, nuestros sentimientos son positivos; sucede algo que va en contra de nuestros deseos: las emociones con un signo menos llegan. Es decir, cuando nos sentimos mal, es el momento de comprender cuáles son nuestros deseos que no se realizan.
Para el dueño del vector visual, uno de los deseos más importantes de su inconsciente es construir conexiones emocionales con otras personas. Y cuando este deseo no se realiza por completo, lo que significa que el potencial sensorial no se gasta para su propósito previsto, entonces nuestra mente subconsciente "da una señal" con miedos, histeria, mayor ansiedad: se toma el camino equivocado.
Cómo aprender a controlar las emociones no es cuestión de un día. Para hacer esto, necesita entenderse a sí mismo, sus cualidades y deseos innatos, descubrir qué nos impulsa, resolver sus estados y maximizar su potencial. Posteriormente, las emociones dejan de envenenar nuestra vida; por el contrario, la llenan de colores brillantes y relaciones espirituales.
Cuando conocemos nuestras propiedades mentales y somos capaces de cambiar el enfoque de nuestras experiencias de nosotros mismos a otras personas, cambia todo. Demostramos interés y participación sinceros a las personas, simpatía y simpatía: establecemos conexiones emocionales. Cuando comenzamos a dar emociones positivas de nosotros mismos a quienes nos rodean, entonces mágicamente cambiamos nuestro estado: no queda lugar en nuestras almas para la irritación, la falta de atención, los miedos y las ansiedades. La resistencia al estrés aumenta en un orden de magnitud. El potencial sensual se precipita en la dirección que la naturaleza pretendía. Ahora es un río puro con humedad vivificante, que se alimenta y se llena, y no una presa peligrosa, lista para abrirse paso. Todo esto es posible después del trabajo psicoanalítico en la formación "Psicología del sistema-vector" de Yuri Burlan.
Las niñas que han completado la formación y han obtenido resultados notables cuentan sobre esto:
