¡No puedo decir NO! - ¿norma o patología?
Desafortunadamente, para resolver el problema, no es suficiente expresarlo y esbozar las formas teóricamente posibles. De hecho, incluso con síntomas similares, las raíces del problema pueden ser diferentes.
Es importante encontrar de dónde crecen las piernas, comprender profundamente las causas y los efectos, y solo así es posible desarrollar recomendaciones individuales sensatas y encontrar una salida que sea diferente para todos …
Licencia por enfermedad inusual
-Timur, ¿cómo te sientes? ¿Estás listo para contarnos tu problema? preguntó con simpatía la chica psicoterapeuta de ojos grandes.
- ¡D-p-eso creo! - respondió un fuerte hombre de mediana edad. El rostro abierto de Timur se iluminó con una sonrisa modesta. A pesar de la actitud decidida, algo delataba emoción.
Las manos de los hombres guapos reposaron deliberadamente sobre sus rodillas, pero estaban apretadas en puños. De vez en cuando, los abría para secarse las palmas sudorosas de sus jeans, y luego sus manos volvían a su posición anterior.
Y, por supuesto, el traicionero temblor del habla, ni siquiera un tartamudeo, sino un ligero tirón, siempre indicaba un estado de extrema emoción, ansiedad o ansiedad.
Timur confiaba en la gente de la sala. Estos fueron sus desafortunados colegas, pacientes de la clínica psicosomática diurna, que se reunieron aquí día tras día durante 6-8 semanas.
Escucharon atentamente conferencias sobre estrés, insomnio, depresión, realizaron tareas prácticas de relajación y concentración, aprendieron a percibir y describir adecuadamente sus emociones y sentimientos, practicaron deportes y dibujaron, conversaron con psicólogos y terapeutas sociales. Y una vez a la semana se reunían en esta sala para escuchar la confesión de uno de los integrantes del grupo.
Colapso nervioso
Hoy fue el turno de Timur. Su tema: "No puedo decir que no" estuvo cerca de muchos. Todos esperaban con interés su historia.
- Cuéntanos, Timur, cómo y por qué llegaste aquí.
“S-s-sucedió inesperadamente. De hecho, mi esposa estaba esperando un lugar en este curso. Ella ya ha estado en esta clínica varias veces. Y no solo en esto … Y luego estaba cubierto.
- ¿Y qué significa "cubrir"? ¿Puede describirlo con más detalle?
- Normalmente soy muy tranquilo, paciente, juicioso … Y luego me descarrío.
Me dieron horas extra en el trabajo d-d-mientras una colega estaba de baja por maternidad. El techo tiene goteras en casa, mi esposa me ha pedido durante mucho tiempo que lo arregle. Y luego el coche se averió. Sin un coche, no podemos hacerlo con una familia tan numerosa. Así que tomó el coche.
Piezas compradas, herramientas preparadas por p-p. Me puse manos a la obra, llama el director. Otro colega cayó enfermo y debemos casarnos con él. ¡Odio que me interrumpan durante el trabajo! Bueno, creo que está bien, lo terminaré tranquilamente por la noche.
Regresé a casa, encendí la luz del garaje, abrí el capó … Entra mi esposa:
- ¡Pensé que finalmente te encargarías del techo hoy! Prometieron llover el fin de semana, volverá a gotear.
Aquí la hija corre:
- Papá, tengo una actuación de baile hoy, prometiste venir.
- Muerto, ¿arreglarás el coche antes del anochecer? ¿Nos recogerás después de la discoteca? Y entonces el padre de Sankin no puede hoy, - grita el mayor desde la ventana.
Antes de que tuviera tiempo de contestar a todos, el teléfono en mi bolsillo estaba sonando. D-d-friends están gritando en el teléfono donde desaparecí, hay que volver a terminar el piso, pero sin mí el trabajo no funciona.
Bueno, entonces yo era bajito. Le gritó a su esposa, tiró la llave inglesa con toda la estupidez. No solo casi golpeó la puerta del auto, sino que saltó hacia atrás y cayó sobre la pierna de su hija. Ella está llorando. La esposa grita. Mi hijo llegó corriendo a los gritos, le pegué en la cabeza. De todo este ruido en la casa, los niños se despertaron y también gritaron.
Eché a todos del garaje … ¡y cómo podemos destruirlo todo! Tengo un pedido así: todo tiene su propio estante, cajón, gancho. Todo está pensado hasta el último detalle, hecho a mano. Y realicé un verdadero pogromo, no dejé piedra sin remover. Se rascó el auto, se lastimó la mano, se golpeó la pierna con un taburete …
No recuerdo lo que pasó después. Mi esposa dijo que cuando se abrió la puerta, yo estaba sentada en el suelo, respirando con dificultad y sosteniendo mi corazón.
Llamaron a una ambulancia y la sacaron. Cuando recobré el sentido y me di cuenta de lo que había hecho, casi me caigo al suelo. ¡Qué vergüenza! No quise vivir. Entonces mi esposa llamó aquí al profesor que la dirigió la última vez. El médico dijo que todavía estaba tomando pastillas y que necesitaba hacer algo con urgencia. Si ambos nos vamos a la cama, ¿quién cuidará de los niños? Tenemos siete de ellos.
La habitación suspiró con simpatía.
NO resolviendo el problema
- Timur, llevas aquí tres semanas. Hacer responsablemente todos los procedimientos, seguir las recomendaciones, hablar con especialistas. ¿Dónde ves tu problema?
- Así que no entendí hasta el último cuál, de hecho, era mi problema. Pensé que era una crisis nerviosa que nunca ocurre. Ya me has explicado en las sesiones que no puedo decirle que no a la gente. Que tenemos que aprender a "cuidar nuestros límites", no dejar que la gente "se siente en sus cabezas".
La audiencia se animó. Las opiniones están divididas:
- Y yo también, no puedo negarme. Si me lo piden, corro para ayudar. Y la gente lo corta rápidamente y comienza a abusar de él.
- ¡Aquí, aquí, familiar! Si te niegas de repente, te vuelves malo de inmediato. ¡Todos solo quieren usar!
- Y para mí no es una cuestión en absoluto. Decir que no es como escupir. El tiempo en sí no es suficiente, ¡todavía lo gastaré en todos!
… Después de eso, el grupo discutió durante mucho tiempo los métodos de "corregir fallas" propuestos por el especialista:
- Tómate un descanso, no te pongas de acuerdo de inmediato.
- Sugiera otra solución.
- Valora tu tiempo, prioriza.
- No trates de ser bueno con todos.
- Habla de tus sentimientos.
- No te disculpes.
- Practica decir no frente al espejo.
La lección fue animada. Las personas compartieron situaciones de la vida, se indignaron ante la ingratitud de quienes los rodean, se preguntaron cómo logran los demás rechazar con calma a quienes piden y mantienen sus famosos límites.
En un arrebato emocional, los pacientes agradecieron a Timur por un tema importante y se dispersaron, satisfechos con la idea de que no estaban solos en su dolorosa confiabilidad.
Alguien tomó un objetivo en el futuro para ser más persistente, alguien decidió reanudar el entrenamiento abandonado con un espejo, con la esperanza de que esta vez den resultados. Y alguien pensó con tristeza: "Todo esto es bueno en teoría, pero ¿cómo aplicarlo en la vida, cuando esperan, preguntan, exigen de ti?"
¿Entonces cuál es el punto?
Desafortunadamente, para resolver el problema, no es suficiente expresarlo y esbozar las formas teóricamente posibles. De hecho, incluso con síntomas similares, las raíces del problema pueden ser diferentes.
Es importante encontrar de dónde crecen las piernas, comprender profundamente las causas y los efectos, y solo entonces podremos desarrollar recomendaciones individuales sensatas y encontrar una salida que sea diferente para todos.
Esta oportunidad la brinda la formación "Psicología de vectores de sistemas" impartida por Yuri Burlan.
Todas las personas son diferentes. Y esta diferencia se debe a cualidades y habilidades innatas que afectan los intereses y pasatiempos, los métodos de comunicación con las personas y la percepción de la vida en general.
Por ejemplo, para una persona con un vector de piel, decir "no" es natural, como respirar. Es una limitación. Y en el sentido de preservar fronteras queridas, espacio personal e inviolabilidad. Y en el sentido de la capacidad de organizarse usted mismo (su tiempo de trabajo, ocio, fuerzas) y los demás (distribuir responsabilidades, controlar los resultados).
Una persona con un vector anal tiene otras pautas: ayudar, cuidar de otro es su necesidad natural. "¡No!" - llave flaca. El dueño del vector anal se ofrece ayuda a sí mismo. Y, por supuesto, "si lo hace, a lo grande". Con sentimiento, en realidad, arreglo. Cualitativamente. Para que no haya vergüenza frente a la gente.
La capacidad de disfrutar ayudando a las personas depende de las condiciones de crecimiento y de la formación de una personalidad, así como de cuánto haya logrado una persona para darse cuenta de sus propiedades innatas en la edad adulta.
Si el desarrollo de los eventos es desfavorable, la confiabilidad puede volverse insalubre.
Adicto a la alabanza
Una de las principales razones del doloroso tiempo de actividad proviene de la infancia. La persona más importante en la vida del dueño del vector anal es mamá. Ella dio la vida y es igualmente imposible devolverle esta deuda.
Un niño con un vector anal busca inconscientemente complacer a su madre con su obediencia, comportamiento impecable y éxito académico. Y esperando inconscientemente la aprobación necesaria para la comodidad espiritual y el pleno desarrollo.
El problema puede surgir de la falta de una respuesta adecuada a los esfuerzos del niño.
Cuando una madre no está en muy buenas condiciones, no recibe el apoyo y la respuesta emocional necesarios de su esposo, puede inconscientemente intentar compensar su escasez a expensas del niño. Manipular la obediencia de un niño con el vector anal no es difícil, pero puede tener consecuencias nefastas.
Por ejemplo, si una madre elogia en exceso, inmerecidamente o, por el contrario, no elogia cuando es necesario, crece una persona patológicamente dependiente de los elogios, de las opiniones de los demás, que quiere ser buena para todos, incapaz de decir “no”incluso cuando sea necesario.
Falta de implementación
Los principales valores del vector anal son la familia, el respeto y el honor a los demás.
Los dueños de este vector se distinguen por una excelente memoria y manos doradas, la capacidad y habilidad de recoger la experiencia de generaciones, generalizarla, estructurarla y transmitirla a otros.
Pero si algo sale mal - por ejemplo, una familia se ha roto y la mala experiencia no permite construir una nueva, o una persona elige una profesión no por vocación, sino siguiendo los consejos de los padres, prestigio o moda - insatisfacción con la vida crece.
El deseo de ser un hombre de familia ejemplar y especialista en su campo, recibiendo merecidos el respeto y elogio, tropieza con una desoladora realidad. Una persona puede tener la idea de que la total confiabilidad es capaz de devolver la sensación de "estoy bien" y compensar el dolor mental. Pero si el deseo de ayudar a todos y a todo no proviene del corazón, sino solo en un intento de obtener la respuesta positiva que falta, no se llena. El descontento con la vida solo está aumentando.
Cuando el sentido innato del equilibrio de una persona así se centra en sí mismo, lo obliga a controlar estrictamente los salarios. No, el peletero le exigirá dinero o servicios de mostrador. Un hombre con un vector anal espera gratitud y respeto. Espera mucho y con paciencia. Una buena memoria lleva la cuenta del esfuerzo realizado y la ayuda brindada. Al no recibir la respuesta y el elogio bien merecidos, siente cómo se tuercen las escamas de su alma. La respuesta puede ser resentimiento, agresión o incluso venganza como un intento de nivelar el sesgo.
¿Y Timur, una norma o una patología?
El deseo de Timur de ayudar a todos no es patológico. Tuvo suerte. Creció en una familia numerosa, siempre había suficiente trabajo: ayudar a los mayores en la casa, trabajar en el jardín, cortar leña, cuidar a los niños.
La ayuda se percibía de forma natural y normal, y no se consideraba una hazaña. La falta de elogios fue compensada por el hecho de que en una familia numerosa todos los niños son tratados por igual, sin privilegios.
Los padres lograron criar armoniosamente al niño. Timur creció como un buen hombre. Está abierto a la vida con sus tareas, dificultades, problemas.
Logró dar vida a las inclinaciones naturales del vector anal en la medida de lo posible. Después del décimo grado, el chico ingresó al departamento de pedagogía y ahora está enseñando educación laboral en la escuela. Tuvo lugar como esposo y padre de una familia numerosa.
El deseo natural de ayudar a las personas, la responsabilidad, la actitud escrupulosa hacia cualquier negocio hicieron de Timur un “salvador” ideal, una persona a la que todos están felices de acudir en busca de ayuda y consejo. Y ayuda con mucho gusto. Después de todo, si preguntan, entonces confían, respetan, recuerdan.
En su caso, la incapacidad para negarse no es la esencia del problema y mucho menos la causa de un ataque de nervios.
Pero la necesidad de cambiar rápidamente y hacer muchas cosas al mismo tiempo es un estrés grave. El dueño del vector anal no está solo en el mundo moderno de las velocidades. Ser perfecto en todo y al mismo tiempo no es realista. Y no ser así es intolerable.
Es capaz de aguantar durante mucho tiempo, pero tarde o temprano la fatiga del estrés constante se calienta hasta el límite. Esto puede tener consecuencias graves, incluido un ataque cardíaco. Incluso una persona desarrollada y realizada puede caer en una situación de estrés prolongado por sobrecarga, que no es capaz de adaptarse.
Así sucedió con Timur. La tensión acumulada estalló hacia afuera con un estallido agresivo que asustó tanto al propio Timur como a su familia.
Por supuesto, en la clínica, poco a poco recobró el sentido, se calmó, habló con los que están "aún peor". Pero regresó a casa con el mismo Timur sin problemas, sin comprender las verdaderas razones de lo que había sucedido. Además, adoptó pautas falsas para establecer límites personales.
Al no ser el resultado de una comprensión profunda de la naturaleza psíquica del paciente y los problemas que han surgido, este consejo de especialistas está plagado de problemas aún más graves.
La buena noticia es que puede aprender a resolver estos y otros problemas usted mismo. Puede comenzar a comprender la estructura de su propia psique ya en la capacitación en línea gratuita "Psicología del sistema-vector" de Yuri Burlan.
En las conferencias, aprenderá que la tolerancia, el deseo de ayudar a los demás, el deseo de completar cualquier negocio que se haya iniciado es la norma absoluta para personas como Timur. La patología actúa en contra de la naturaleza.
Al conocer sus características individuales, puede aprender a priorizar correctamente, distribuir fuerzas, comprender quién realmente necesita ayuda y quién está tratando de abusar de su confiabilidad. Y luego, si es necesario, puede decir "no" sin sentirse culpable o agresivo hacia otras personas.
Lea las reseñas de aquellos que lograron comprenderse a sí mismos, deshacerse de la carga del resentimiento, la dependencia de los elogios, la indecisión y la incapacidad de decir "no":
¡El placer de darse cuenta de uno mismo en sociedad es bastante posible sin estrés y una psique desgarrada! No espere "corto", haga clic aquí …
