Trastorno de pánico: vencer una enfermedad inexistente
Érase una vez que era muy importante para mí recuperarme de una "enfermedad" incomprensible, responder a la pregunta por qué siento miedo y pánico, por qué me siento cansado y enfermo, aunque la enfermedad no fue diagnosticada?
Érase una vez que era muy importante para mí recuperarme de una "enfermedad" incomprensible, responder a la pregunta por qué siento miedo y pánico, por qué me siento cansado y enfermo, aunque la enfermedad no fue diagnosticada?
¡Los foros que encontré dedicados a los trastornos de pánico, fobias, trastornos psicosomáticos fueron asombrosos en la cantidad de personas! La gente ha estado sentada allí durante años, esperando encontrar una respuesta a cómo recuperarse de una dolencia incomprensible. Disfrutan de los detalles de sus estados y experiencias, comparten síntomas, citas médicas y experiencia en psicoterapia. Pero su “enfermedad” no desaparece, al cabo de un tiempo vuelve, aterrorizando tanto a la persona que firmemente “cae en sus brazos”, cree firmemente que está enfermo, y esto es ahora para siempre. Una persona corre con su enfermedad, como una gallina con un huevo, probando más y más drogas nuevas, pero su vida se vuelve más sombría. Por desgracia, para muchas personas este es el caso.
Por lo tanto, estoy escribiendo este artículo para que la gente sepa que existe una solución a su problema con los trastornos de pánico y varios miedos. Que está en ellos, solo hay que entender de dónde se origina. En el caso de enfermedades psicosomáticas, la medicación suele ser insuficiente.
Nuestras señales corporales
El estado mental de una persona es primario, y todo lo que sucede en el cuerpo es un reflejo de estados psicológicos, reacciones, traumas emocionales. La capacidad de reconocer nuestras reacciones, estados, comprender qué los causó y hacia dónde dirigir nuestras fuerzas, nos da la oportunidad de ser más felices, con más precisión en las acciones, y por lo tanto más saludables.
Hasta ahora, los remedios tradicionales para los ataques de pánico y la ansiedad son los sedantes, los antidepresivos y la respiración adecuada. Desafortunadamente, estas medidas solo mejoran temporalmente la condición física de una persona, pero no eliminan la causa del trastorno de pánico.
La búsqueda de la enfermedad en uno mismo, los experimentos con diversas drogas, por el contrario, agravan la situación, ya que una persona no se responsabiliza de su condición, sino que la traslada a médicos y psicólogos. Una persona no comprende que sus problemas psicológicos son la causa de un mal bienestar físico e incluso pueden provocar el desarrollo de una enfermedad psicosomática.
Los médicos le dieron a este fenómeno un cierto término: "somatización". Aquí es cuando nuestra angustia psicológica, a menudo inconsciente (ansiedad, miedo, apatía, depresión) se transforma en síntomas corporales. Pueden ser muy diversos: náuseas, mareos, debilidad, desmayos, nudos en la garganta, dificultad para respirar, palpitaciones del corazón, trastornos urinarios, dolores de localización y naturaleza diversas.
¿Cómo distinguir los síntomas psicosomáticos de la enfermedad? Cuando se examina en busca de enfermedad, por regla general, todos los indicadores de prueba permanecen normales. Varios estudios no revelan patología. En este caso, una persona se queja de ciertos síntomas, malestar. Y así me pasó a mí.
Lucha contra los síntomas
Hace varios años, sufrí de ansiedad y miedo que no tenía nombre. Cuando de repente, sin motivo alguno, un miedo irracional se apoderó de mí, mi corazón saltó fuera de mi pecho, como si estuviera corriendo cien metros, mis pulmones no tenían suficiente aire, apareció un nudo en mi garganta. Estaba tan asustado por mi condición que comencé a sentirme mareado. Estaba tomando un sedante, pero no podía prever de ninguna manera, evitar la aparición de nuevos ataques de pánico. No podía controlar mi condición, no podía dejar de tener miedo de algo desconocido.
En el contexto de estos ataques, comencé a monitorear de cerca mi salud, para observar los más mínimos cambios en mi cuerpo. Todos los cambios que no se producían en él como siempre (fiebre, palpitaciones) me asustaban, daban alimento a nuevos miedos, ya justificados, relacionados con el estado de salud. Un ligero aumento de temperatura me estropeó el estado de ánimo, ya me estaba preparando internamente para "enfermarme" y, por regla general, ¡me enfermé de ARVI! Pero aquí al menos entendí por qué la temperatura (virus, bacterias, secreción nasal, dolor de garganta, todo es familiar y comprensible).
Pero el aumento irracional de la temperatura corporal durante el día y la rápida fatiga me asustaron. Asocié estos síntomas con el deterioro de mi salud debido a una enfermedad no diagnosticada. Esto significa que necesito ser examinado, encontrar la enfermedad y curarla. Entonces comencé a ir a los médicos en busca de un diagnóstico.
Las principales quejas fueron fiebre y fatiga. En diferentes momentos, la sintomatología se complementó con algún tipo de dolor, el cuadro era ambiguo y contradictorio. El médico sospechó inflamación de los conductos biliares, gastritis, luego hubo sospechas de alteración de la función reproductiva, inflamación de la glándula tiroides.
Se prescribieron todo tipo de análisis de sangre y exámenes, y cuando los resultados de todas las pruebas fueron normales, se pronunció el veredicto: distonía vegetativo-vascular. El termómetro se convirtió en mi “libro de referencia”, porque la temperatura se medía por la mañana, por la noche y por la tarde al principio a pedido del médico, y luego por costumbre, para “estar al tanto”.
Una temperatura subfebril de 37,1-37,3 ° C se convirtió en mi norma, y me asustó, mi imaginación dibujó varios diagnósticos terribles, que, tal vez, estaban ocultos, y yo no los conocía. Al medir la temperatura a lo largo del día, descubrí que existe una dependencia directa de las lecturas de mi estado emocional. Entonces, con un fuerte estrés para mí asociado con el trabajo (la necesidad de defender, defender mis decisiones frente a un jefe incompetente), la temperatura podría saltar a 38 °, ¡y por la noche podría bajar a 36,9 °!
Al final de un día de trabajo así, me exprimieron como un limón, me atormentaron físicamente los latidos del corazón, la fiebre, la fatiga y me complacieron en la autocompasión. Mi situación no mejoraba con cada nuevo día, aunque a los forasteros les parecía normal y saludable. Mi estado interior era malo: depresión, miedo por mí mismo, confusión por no saber qué hacer en la lucha contra la enfermedad. Por la mañana, inmediatamente después de despertarme, me sentí abrumado y cansado. ¡Me costó un gran esfuerzo levantarme de la cama e ir a trabajar!
En el contexto de los sedantes recetados por el médico, la temperatura resultó ser normal con mayor frecuencia, y esto fue agradable, pero no por mucho tiempo. ¡No podría vivir de sedantes y tranquilizantes toda mi vida! Además, después de un tiempo, incluso la ausencia de una situación estresante comenzó a dar lugar a un aumento de temperatura.
Cuando todo se vuelve infeliz …
Una vez estaba relajándome junto al río con amigos. Todo está bien: risas, alegría, creo que, finalmente, ¡unas vacaciones! Y de repente una sensación de ansiedad, palpitaciones violan la belleza del momento. Intento cambiar de opinión, distraerme, beber 2 comprimidos de valeriana o corvalol. Creo que se ha ido. Y luego me siento cansado, como aplastado por un rodillo. Todo se vuelve inmediatamente poco interesante: descanso, gente y hermosa naturaleza. Mido la temperatura - 37,5 °, me enojo y sucumbo a la desesperación interior y la compasión por mí mismo. Me acuesto una hora o dos, me despierto - 36,8 °. ¿Cómo puede ser esto? ¿Quizás el termómetro está defectuoso? No, el otro muestra lo mismo. ¿Qué desencadena la reacción? ¿Qué interfiere con la termorregulación de mi cuerpo? ¿Cómo dejar de tener miedo? Buscaba respuestas a estas preguntas.
Pistas sistémicas
Vector visual
Recibí las primeras pistas sobre mi condición y enfermedad en la capacitación en psicología de vectores de sistemas impartida por Yuri Burlan. Este es un conocimiento nuevo y revolucionario sobre la estructura de la psique humana, que se manifiesta en ella por vectores: grupos de deseos y propiedades innatos.
A medida que me fui reconociendo a mí mismo, a las personas, sus reacciones, los motivos de la conducta, es decir, penetrando en las profundidades del inconsciente colectivo, se me fueron revelando las causas de mi trastorno psicosomático y los mecanismos que lo desencadenan.
Durante la formación, aprendí que hay personas con mayor capacidad para sentir y transmitir emociones que otras, se caracterizan por una tremenda emocionalidad, impresionabilidad, sugestión. Son personas con un vector visual, solo hay un 5% de ellas. Se asustan fácilmente, y a menudo hacen de una mosca un elefante. También pueden amar y disfrutar la belleza de este mundo.
Ataques de pánico, fobias, miedos, piedad, simpatía, compasión, amor y bondad hacia las personas: todas estas son manifestaciones de una persona con un vector visual en varios estados. La raíz común de estos estados es el miedo a la muerte, que es la principal causa de sufrimiento y el impulso para el desarrollo de una persona con un vector visual.
En el rebaño primitivo, el hombre primitivo con un vector visual, debido al miedo innato a la muerte, realizaba una función específica: tener miedo. Al contemplar la belleza de la sabana, el ojo agudo del espectador notó los cambios más pequeños en el paisaje, detectando un depredador mucho antes de su ataque. Asustado instantáneamente, el espectador transmitió esta emoción más fuerte a toda la bandada, obligándola a despegar, escapando así del depredador. La única emoción del espectador temprano fue el miedo a la muerte, y cubrió por completo su amplitud emocional y fue útil para la manada.
Con el tiempo, el volumen de deseos creció y el psíquico colectivo se desarrolló, evolucionó. Una persona con un vector visual encontró una forma diferente de disfrutar: aprendió a expulsar su miedo, convirtiéndolo en su cualidad opuesta: amor y compasión.
De acuerdo con el deseo innato y las propiedades, el espectador ha formado su propio papel de especie, útil para el rebaño: la afirmación del valor de la vida humana. Al principio, gracias a la capacidad de asustarse, salvaron al rebaño del depredador, luego crearon la cultura como una forma de limitar la hostilidad de las personas entre sí, lo que significa que contribuyeron a la supervivencia de todos. Y hoy los espectadores todavía enfrentan las mismas tareas: limitar la hostilidad, el amor, la compasión, crear arte y llevar las ideas del humanismo a la sociedad.
Enfermedad adoctrinada
El subdesarrollo del vector visual no permite que las personas se percaten de los sufrimientos ajenos y se identifiquen con ellos, están condenados a un "placer" escaso: miedos, histéricas, vaivenes emocionales que exigen atención a sí mismos. Sin darse cuenta de su amplitud emocional hacia afuera (sin cumplir con su tarea natural por el bien de todos), incluso un ojo visual desarrollado cae en miedo en el estrés. Empieza a sospechar, reacciona bruscamente a lo que le sucede, teme por su vida. Cuanto mayor es el nivel de desarrollo y realización, menos miedos experimenta una persona visual.
¡Una persona con un vector visual estresante o no realizado puede literalmente infundirse una enfermedad en sí mismo! Por ejemplo, romper una conexión emocional con un ser querido y la incapacidad de dirigir sus emociones en la dirección correcta puede llevar a sentimientos negativos de soledad, melancolía, de los cuales una persona puede enfermarse. Incluso los eventos positivos, como una boda, el nacimiento de un niño, para un espectador poco realista pueden convertirse en una razón para la aparición de nuevos miedos.
El hombre moderno es un polimorfo, es decir, lleva una media de 2-5 vectores, cuyas propiedades y características de cada uno de ellos suman el mosaico de su personalidad. El estado de desarrollo e implementación de cada vector, por supuesto, afecta la resistencia al estrés y la salud física, por lo tanto, al considerar el problema de una persona, es imperativo tener en cuenta todo el conjunto de sus vectores y sus estados.
Vector de piel
La psique humana y el cuerpo con el vector de la piel son muy flexibles, por lo tanto, el cuerpo se adapta a cualquier condición dolorosa y desagradable. El malestar mental a largo plazo, expresado como un síntoma corporal, es fácilmente recordado y absorbido por el cuerpo. Y este es el papel del vector de la piel en la formación y el curso de un trastorno psicosomático: los síntomas dolorosos provocan el placer propio a partir del dolor. Esto sucede de manera inconsciente, en contra de nuestra voluntad. Es simplemente imposible entender esto sin una comprensión profunda de quién es usted y qué es el vector de piel.
Vector anal
El vector anal tiene su propia contribución a la formación de la reacción psicosomática. El psíquico anal está organizado de tal manera que otorga a la persona el deseo de acumular y preservar todo lo que una vez recibió: experiencia, conocimiento, habilidades. El pasado es la zona de confort del anal. Cualquier cambio en el orden establecido provoca ansiedad interna y resistencia en el vector anal. El futuro (nuevo) es aterrador por su incertidumbre e imprevisibilidad. Esto se expresa por inacción o inhibición, descontento, dudas o críticas. Necesitas actuar, pero una persona tiene un estupor. Los cambios aún no han sido adaptados por su psique rígida. Y solo cuando se haga esto, el líder anal podrá sentirse cómodo, porque sus acciones posteriores ya tendrán lugar a lo largo del camino ya recorrido, probado en el tiempo.
No hay nada peor para una persona anal que las constantes innovaciones en el ámbito laboral o la imposibilidad de terminar lo que empezó cuando no sabe lo que le espera mañana en el trabajo. Esta situación inestable puede sumir a una persona en un estado de estrés durante mucho tiempo.
Dificultades de adaptación más resentimiento por el "culpable de la situación", un vector de la piel insuficientemente realizado, propenso a parpadear, que conducirá a la analidad al estrés; todo esto contribuye a la aparición de síntomas dolorosos en el cuerpo, a menudo asociados con las enfermedades cardiovasculares y sistemas digestivos.
Cuando se agrega un vector visual no realizado a este conjunto, el estado se agrava: una persona tiene miedo al futuro (una nueva situación), pero visualmente todavía tiene miedo por sí mismo, creando su propio drama. Tiene miedo de actuar, especialmente si tiene que defenderse y defender su trabajo frente a un jefe “terrible” que lo lleva al estrés.
La experiencia prolongada de tal estrés, la incapacidad para adaptarse a una determinada situación y tomar una decisión pueden transformarse en síntomas corporales.
Vector de sonido
Este vector tiene un papel especial, sus deseos son dominantes. Esto significa que la no realización de los deseos sonoros suprime los deseos en todos los demás vectores presentes en una persona.
El vector de sonido es el único de todos cuyos deseos no tocan el mundo físico. La tarea del ingeniero de sonido es el autoconocimiento, encontrar el sentido y la razón de ser: ¿quién soy y por qué? ¿Existe Dios? Solo él lo piensa, nadie más. El ingeniero de sonido está profundamente inmerso en sí mismo, se concentra en sí mismo, en sus estados internos.
Cuando no recibe pensamientos y respuestas a sus preguntas, aparece la apatía, la falta de comprensión de su papel en la vida, se produce una pérdida de sentido, hasta el inicio de un sufrimiento severo: la depresión. Busca formas de autodesarrollo y autoconocimiento, se enamora de las enseñanzas esotéricas. Para otros, es un fenómeno extraño, distante y poco sociable. La gente le impide concentrarse en sí mismo, interrumpe el curso de sus pensamientos, por lo que prefiere aislarse de ellos.
El estado de incumplimiento del vector sonoro puede manifestarse como somnolencia excesiva: no ve el punto de levantarse por la mañana. Despertarse siempre es difícil para una persona de audio que prefiere meditar de noche. Para un ingeniero de sonido no realizado que sufre de apatía, el sueño es el estado más cercano a la muerte, un alejamiento de la realidad, una oportunidad para no sentir sufrimiento. El ingeniero de sonido puede dormir un día, pero se levanta completamente cansado y roto. Después de todo, nada en este mundo satisface el sano deseo y, lo más importante, no puede entender la razón de su estado.
La apatía, la autoexcavación, el deseo de aislarme de los demás contribuyeron al progreso de mi trastorno psicosomático, ya que la falta de un vector sonoro impedía que se abrieran otros deseos, principalmente el vector visual.
Cómo encontrar apoyo
Gracias a la formación en psicología sistémica de vectores, pude explicarme todos los estados y situaciones pasados de mi vida. Cuando entendí mis características y lo que necesito, cómo puedo realizarme de la mejor manera posible, experimenté un tremendo alivio y una mejor salud. La fatiga desapareció como una mano, no hay más ataques de pánico. Este conocimiento me dio una base sólida.
Es posible comprender todo el mecanismo de aparición de reacciones negativas, para determinar todas las conexiones entre los vectores, solo para la persona misma desde el interior. Este trabajo individual puede iniciarse en los entrenamientos en psicología vectorial sistémica, donde se revela la persona inconsciente.
¡Vuelve a sentir la alegría de vivir!
Miles de reseñas de estudiantes y oyentes de los entrenamientos de Yuri Burlan confirman que hay una salida a la trampa psicosomática. Mi victoria sobre mi condición también es una confirmación de esto.
Todos pueden mejorar significativamente su condición, resolver una situación problemática en la familia, en el trabajo y corregir el comportamiento al interactuar con personas desagradables. Después de todo, todos los pensamientos y sentimientos de otra persona, como los tuyos (es más difícil verlos y aceptarlos), son predecibles y están sujetos a ciertos patrones.
Hoy es posible y necesario aprender a comprender tus reacciones y estados, a manejarlos. ¿Como administrar? A través de la conciencia de su esencia, a través de la realización de sus deseos y propiedades en la dirección correcta. De esto se trata el entrenamiento de Yuri Burlan.
La conciencia que ocurre ya en las primeras lecciones se convierte en pensamiento y no desaparece en ningún lado después de un tiempo. La comprensión de sus estados conduce a un debilitamiento significativo de los miedos y trastornos psicosomáticos, una disminución del nivel de ansiedad o su completa desaparición.
Así, por ejemplo, el miedo a la muerte como causa del malestar de la persona visual se puede realizar y realizar mediante una determinada acción. ¡Qué fácil es! Si tiene miedo por usted mismo, preste atención a su vecino, dele su participación y atención. Si usted mismo se enferma, busque tratamiento, pero no haga de la enfermedad su drama personal, no deje que toda su emocionalidad se convierta en autocompasión, mire hacia atrás en aquellos que necesitan su ayuda. Quiero la atención y el amor de otras personas; dáselo a las personas tú mismo y serás mucho más feliz. Aburrido, lúgubre, sin alegría: enciende cualquier película conmovedora y dirige tu sentimiento no reclamado hacia la compasión por sus héroes, vive este estado. Cuando empatizamos, no dejamos lugar al miedo, se va, toda la amplitud emocional se realiza en el amor. Después de vencer tu propio miedo, la vida brillará con nuevos estados y significado.
