Alimentacion forzada. Lecciones de una abuela prehistórica
El exceso de peso es un problema de nuestro siglo. Por lo general, su raíz está en una dieta incorrecta. Pero por alguna razón, detrás de los kilos de más que son claramente visibles, no vemos otro problema mucho más grave. La gente carece de felicidad …
¿Es el hambre tan terrible?
El exceso de peso es un problema de nuestro siglo. Por lo general, su raíz está en una dieta incorrecta. Pero por alguna razón, detrás de los kilos de más que son claramente visibles, no vemos otro problema mucho más grave. La gente carece de felicidad.
Todo comienza desde la niñez. Un niño, aún no mimado por la civilización, intenta comer como le dicen sus instintos. Es decir, tanto como quieras y cuando quieras. Los padres no están contentos con esta situación. Creen que saben con más precisión que la naturaleza: cuánto necesita comer un niño y cuándo necesita comer.
Armados con prejuicios, consejos, libros populares, su propia opinión (quién sabe mejor que yo lo que es bueno para mi bebé, ¡lo amo tanto!), Los padres comienzan a atormentar al niño: "¡Debes desayunar!"
¿Y si no te apetece desayunar? Por lo general, este tema no se discute. Y el niño se ve obligado a meterse comida en sí mismo cuando solo es una carga para él. Solo para bajar … O para dar un paseo. O ser llamado "buen chico". Pero no porque realmente quieras comer.
Antes de que tuviera tiempo de tener hambre, almuerzo. Primero, segundo … ¿Y si no encaja? Nada, el inteligente libro dice que debes comer al menos tres veces al día. Y "no trepa", todavía es pequeño, lo que puede entender.
Luego - cena … "Cómete de todo - serás un buen chico". "Si no comes, no encenderé los dibujos animados". "Mamá intentó, cocinó, pero tú no comes". Y así día tras día.
En los primeros años de la vida de un niño, los padres, actuando con las mejores intenciones, tratan de todas las formas posibles de derribar su programa natural mediante la alimentación forzada. Desafortunadamente, estos esfuerzos no son en vano.
El manejo inadecuado de los alimentos debilita nuestro anhelo por la realización de nuestras capacidades naturales. Esto nos quita parte de los placeres que podríamos experimentar sin “matar” nuestros verdaderos deseos con cuchara, tenedor y cuchillo.
¿Qué nos impulsa a desarrollarnos?
Reflexionemos. ¿Qué hace que la humanidad en su conjunto y cada individuo se desarrolle? Echemos un vistazo más de cerca al representante del antiguo rebaño humano, observemos la vida de un individuo masculino. Imaginemos que nuestro sujeto de prueba tiene todas las necesidades habituales de un ser vivo, con la excepción de la necesidad de comida.
Para vivir, necesita respirar. El aire está lleno. Aquí yace bajo un árbol, respirando. Hace calor, pero hace frío, puedes subir a la cueva. Todavía tengo sed. No hay problema: junto al árbol un arroyo - volvió la cabeza - bebía. Tenía ganas de dormir, aquí ni siquiera necesitas girar la cabeza. Cerró los ojos y se duerme. Dormí lo suficiente, quería continuar con la raza humana. Y junto a él se encuentra el mismo representante despreocupado de la hermosa mitad del rebaño primitivo. Tienen bebés una vez al año …
Idilio, no dirás nada. La naturaleza satisface todas las necesidades básicas de nuestro anciano "experimental". Casi no se requiere de él ningún esfuerzo para sobrevivir. Es muy fácil destruir este idilio; agregue aquí solo una necesidad: la necesidad de comida.
La comida no entrará en su boca por sí sola. Para conseguirlo, el anciano tiene que trabajar duro. Y todo el mundo come lo que puede. Alguien pesca pescado, alguien recoge setas y frutos secos, alguien va de caza. Y alguien hará un hacha o una joya de piedra, e incluso la cambiará por comida de alguien que sepa sacarla de la naturaleza.
La necesidad de alimentos hace que las personas se muevan, es decir, que desarrollen y utilicen sus habilidades naturales.
Si el hombre primitivo cumplía con éxito su papel específico, recibía varias "bonificaciones" a la vez.
Primero, recibió su parte de la comida, beneficiando al rebaño. Es decir, asegura su propia supervivencia y la supervivencia de la sociedad.
En segundo lugar, al hacer lo que estaba destinado por naturaleza, recibió muchas emociones positivas y placer de esta acción. El hambre obliga a las personas a hacer lo que mejor saben hacer para ganarse el derecho a la vida de esta forma. Y los errores aquí son fatales tanto para el individuo como para la sociedad en su conjunto. Por ejemplo, volviendo a la manada primitiva, pensemos en lo que pasará si una persona que no es muy ágil, no corre muy rápido, pero hace un excelente trabajo de hachas de piedra, decide convertirse en cazador.
Hizo la mejor hacha de piedra, y por la mañana se fue a cazar. Por la noche llega, todo el rebaño está esperando el cadáver del animal muerto, y él suspira tristemente: "No alcancé a nadie …" Se siente culpable, devastación (la palabra de moda "estrés" es la mejor opción aquí), el rebaño está al borde de la inanición. Y la hembra ni siquiera quiere mirarlo … Sería mejor sentarse en una cueva, pero hacer hachas. Y sería mejor cambiar el hacha por un trozo de carne de un cazador. Y el que tuviera el mejor hacha habría llenado una montaña de caza …
En este caso, todos estarían felices. Y el creador del hacha, y el cazador, y el rebaño. Hay innumerables ejemplos de esto. ¿Qué sucede si una persona que es incapaz de distinguir un tigre rayado en una mezcolanza de luces y sombras en la arena bajo las palmeras asume la tarea de proteger al rebaño de los depredadores? ¿Qué pasa si el jefe de la manada es una persona que solo se preocupa por sí misma?
La naturaleza no perdonó tales errores, inconsistencias entre las propiedades innatas del hombre y sus actividades. Y la principal herramienta de influencia natural aquí es el hambre. Fue él quien permitió a una persona darse cuenta con precisión de sus verdaderas capacidades y comenzar a realizarlas.
Problema de comer en exceso
La sociedad humana de un rebaño primitivo se ha convertido en lo que vemos hoy. En la mayoría de los países se ha resuelto el problema de la escasez de alimentos. Incluso en exceso. Y una persona que recibe un exceso de comida sale de esta forma bajo control natural. Lo más peligroso aquí es que es muy difícil para una persona así entender qué necesita exactamente para ser feliz. Para qué es más adecuado. Le resulta difícil comprender sus verdaderos deseos.
Como resultado, actúa, enfocándose en cualquier otra cosa que no sean sus propias necesidades más profundas. Hace algo porque es aceptado en su círculo, porque está tan de moda, porque así se lo aconsejó, lo mostró en la tele, escribió en el diario. Como resultado, todo parece ser "como todos los demás", pero no hay felicidad.
Desde un punto de vista fisiológico, uno de los componentes de un estado de felicidad son las hormonas endorfinas, que el cuerpo produce en respuesta a diversas influencias. Alguien está especialmente feliz con la creatividad, alguien - del tamaño de la cuenta bancaria, alguien - una familia fuerte, alguien - poder, alguien - amor …
En respuesta a experiencias asociadas con ciertas condiciones, el cuerpo produce endorfinas. El principal problema de la gente moderna es entender qué necesitan para ser felices. La nutrición excesiva interfiere con este proceso.
Si volvemos al tema de la alimentación forzada de los niños, resulta que en los primeros años el niño experimenta molestias por las porciones de comida que son más de las que necesita, que entran al cuerpo con más frecuencia de las que necesita. A veces, por supuesto, comer se convierte en un verdadero placer, si el niño tiene mucha hambre.
Durante los primeros años, el niño se resiste. Poco a poco, el cuerpo se adapta a este estado de cosas, especialmente en aquellos cuyo metabolismo es naturalmente más lento. Por ejemplo, según los médicos, el estómago aumenta de volumen. Lo que no se gasta en soporte vital puede convertirse en grasa corporal.
Por cierto, presta atención a cómo organizamos todo tipo de vacaciones. Un atributo indispensable de cualquier evento significativo es una mesa festiva. Por lo general, la cantidad de comida que come una persona en dicha mesa es igual a varias normas diarias.
¿Cuántas personas afrontan cualquier tipo de estrés? A menudo, como dicen, "comemos".
Una persona está construida de tal manera que cuando su deseo se satisface, desaparece, pero luego vuelve fortalecido. Esto se puede ver muy claramente en los deseos simples. Un hombre quiere un automóvil, si tan solo pudiera conducir. Compra unos "diez mejores" producidos por la industria automovilística rusa, está feliz durante un par de semanas, y luego, cuando pasa la euforia, cuando se acostumbra a un nuevo puesto, las ganas aumentan …
Si estamos hablando de aquellos deseos que son inherentes a una persona por naturaleza, su aumento también significa las oportunidades que se le dan a una persona para su realización. No habrá ningún daño por esto. Y cuando una persona está acostumbrada a recibir una parte considerable de placer de la comida, gana la falta de placer aumentando la cantidad de comida consumida. Y esto es muy dañino.
¿Qué hacer?
¿A quién se le puede pedir consejo a los padres que quieren alimentar a su bebé de la forma en que la naturaleza se lo propuso? El principal "consejero" en este asunto es el niño. Su cuerpo, la naturaleza misma, a través de la sensación de hambre, provocará la cantidad óptima de comida que necesita. Tenga en cuenta que los niños que no están entrenados para comer en exceso no lo harán por sí mismos. Por costumbre, comer en exceso es bastante repugnante.
Está en el poder de los padres proporcionar al niño alimentos sanos y saludables. Si pone un poco de esfuerzo, además de las toneladas de productos descaradamente dañinos de la industria alimentaria moderna, puede encontrar muchas cosas buenas. Las gachas de avena, las verduras, las frutas, la carne y los mariscos son excelentes alimentos tanto para un niño como para un adulto.
¿Trabajas muchas horas en un plato que tu pequeño come con fuerza? ¿Crees que tu hijo nunca comerá avena simple en su vida? Bien alimentado: es poco probable que lo haga con placer, especialmente cuando le sirvieron papilla llena de plato de sopa. Y los hambrientos, habiendo recibido una porción moderada de papilla o lo que sea en un tazón pequeño, pedirán más.
No lo rechace, más de lo necesario, no comerá. Como resultado, comerá exactamente todo lo que necesite. Así, a través de una pequeña porción, se puede escuchar la voz de la naturaleza. En el contexto de una paternidad adecuada que satisfaga las necesidades internas del bebé, la alimentación inteligente es una base sólida para una vida adulta feliz.
