Cómo lidiar con la depresión y empezar a vivir
Da miedo cuando su depresión no tiene ninguna razón aparente. Todo es como la gente, todo está ahí … pero no tiene sentido vivir. Un dolor atormentador e insoportable te posee por completo, y no se sabe dónde está su origen. ¿Cómo afrontar la depresión para poder vivir y no sufrir?
Mientras nos ahogamos en condiciones difíciles, la vida pasa. Los últimos restos de fuerza son absorbidos por el dolor insoportable del alma, y caes en el sinsentido de tu existencia. O se cubre con un ataque de ansiedad y pánico, estalla de odio a la gente. ¿Cómo lidiar con la depresión para vivir y no sufrir?
Cómo lidiar con la depresión: cuatro pasos para salir del impasse
Paso 1. Determine por qué sucede esto
¿Razón o razón? Da miedo cuando su depresión no tiene ninguna razón aparente. Todo es como tiene la gente, todo está ahí … pero no tiene sentido vivir. Un dolor atormentador e insoportable te posee por completo, y no se sabe dónde está su origen.
Sucede que nuestra mente se aferra a las razones que están en la superficie: un niño está enfermo, un ser querido ha muerto. Las circunstancias en algún momento pueden realmente jugar el papel de un "detonante" y empujarlo a condiciones serias.
Pero es difícil llamar a esto la razón: después de todo, alguien supera la desgracia más terrible y vive, puede regocijarse. Y alguien cae en condiciones graves incluso sin motivo aparente y no puede salir de él durante años, sin poder hacer nada.
Violaciones en los procesos bioquímicos del cerebro. Los médicos determinan que las personas con depresión tienen una bioquímica cerebral alterada. Esto suele estar asociado con la producción de ciertos neurotransmisores (serotonina, dopamina, norepinefrina).
Los medicamentos bien elegidos pueden aliviar temporalmente los síntomas de afecciones graves, pero no resuelven el problema por completo. Nadie quiere tomar pastillas de por vida. Quiero saber cómo lidiar con la depresión y el estrés por tu cuenta y salir del infierno que hay dentro de ti. Encuentre la causa real de los problemas, la fuente que desencadena las violaciones.
La naturaleza psicosomática de la depresión. Hoy se sabe que la mayoría de las enfermedades tienen un carácter psicosomático. Los estados depresivos y los cambios asociados en la función cerebral también tienen este trasfondo. Para comprender las razones de sus difíciles condiciones, debe comprender cómo funciona la psique, que la naturaleza le da desde el nacimiento.
Paso 2. Comprenda qué hay detrás de la palabra "depresión"
Cómo lidiar con la depresión por su cuenta si le damos significados completamente diferentes a la misma palabra "depresión". Primero debes aprender a distinguir este estado de otros. A continuación se muestran los síntomas de diferentes afecciones mediante las cuales puede definirse.
Estados depresivos
Miras el mundo desde afuera con desapego, como un observador, pero no como un participante de la vida. En este hormiguero humano, todos corren a alguna parte y parece que incluso saben por qué y dónde. Y solo usted está desconectado del sistema general, como un enlace defectuoso en un circuito eléctrico. En un mecanismo bien coordinado, eres como un detalle extra que vino aquí por error.
La vida es una carga abrumadora y sin sentido. Estás atrapado en una especie de atemporalidad, como una mosca en una telaraña. Todo lo que nos rodea existe para algo, tiene su propio valor y significado. Y solo tú "sin motivo", "por nada", sin sentido.
Mientras tenga la fuerza, aún trate de seguir los consejos de otras personas para deshacerse de la depresión: salga a algún lado, camine. Como resultado, la brecha entre usted y los demás se vuelve aún mayor: todo lo que les brinda alegría es completamente indiferente para usted. En ninguna parte existe un lugar así, nada tiene el significado al que responde el corazón.
La sensación de falta de sentido, vacío, dolor insoportable crece. Hay una losa de hormigón en los hombros. No quiero vivir. No hay fuerzas para levantarse, caminar, pensar, moverse. Te duermes (a veces duermes días), pero esto no trae descanso, no agrega una gota de fuerza. Incluso lavarse o comer es un trabajo abrumador. A la somnolencia le sigue el insomnio y ya ni siquiera se duerme. Las migrañas interminables son nauseabundas y nauseabundas.
Es como si no hubiera otras personas: solo estás tú y un enorme dolor inhumano en ti. En esos momentos en que alguien sube y trata de "ayudar a su manera", sus torpes palabras duelen aún más. Como si confirmaran tu inutilidad, inutilidad, falta de sentido de tu existencia.
En respuesta, mientras haya fuerzas, explotas en agresión: "¡Sí, déjame, finalmente, solo!" Pero cuando no hay ninguna fuerza, esta última gota puede llevar al pensamiento: “No tengo motivos para vivir. Todos estarán mejor sin mí ".
Trastornos emocionales
Los trastornos emocionales son de diferente color. Un anhelo penetrante y desgarrador es reemplazado por el vacío y la indiferencia, la insensibilidad emocional, la frialdad.
La vida es dolorosa y aterradora. No hay ningún lugar para esconderse de esta vida, te aplasta, pequeño e impotente. Hay ataques de pánico, un miedo ilimitado inexplicable. Pueden ser dolores de pecho debilitantes que atraviesan y atraviesan. La sudoración repentina y severa se acumula cuando la ropa le queda apretada.
El sueño es intermitente y ansioso. Sucede que te despiertas del hecho de que tu corazón late como loco. Si de alguna manera puede calmarse, entonces el sueño se reanuda. A veces parece que los métodos para calmarse a sí mismos (mantras, afirmaciones) le ayudan a deshacerse de la depresión. Pero a la larga, los problemas no desaparecen.
El pánico puede ocurrir en cualquier lugar lleno de gente, por lo que puede ser aterrador e inseguro salir en público.
Estados mixtos
Sucede que una persona muestra síntomas de depresión y angustia emocional al mismo tiempo. Entonces, los estados descritos anteriormente pueden alternarse o mezclarse. En algún momento, surge el pánico o una explosión de emociones, en otro: desapego total del mundo y falta de voluntad para vivir.
En cada uno de los tres casos descritos, estamos hablando de personas con una estructura natural diferente de la psique.
La depresión es característica solo de personas con un vector de sonido.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Las personas sólidas son introvertidas por naturaleza que evitan las multitudes ruidosas, evitan los sonidos fuertes y buscan la soledad. En condiciones severas, incluso los ruidos domésticos mínimos pueden causar un dolor insoportable en los oídos o dolor de cabeza: los profesionales del sonido tienen una audición especialmente sensible.
Consciente o no, esa persona busca comprender cuál es el significado, el propósito de su vida, su propósito. Por lo que nacemos y morimos. ¿Por qué todo este torbellino de muerte y nacimiento? ¿Por qué vivir y luchar por algo si mueres de todos modos? Incluso sin darse cuenta de su propia búsqueda, el ingeniero de sonido a menudo la pronuncia con la frase: "La vida no tiene sentido".
El talento de sonido se asigna al 5% de las personas en la Tierra: esta es la capacidad de revelar, de darse cuenta de la conexión con la Primera Causa. La inteligencia abstracta del ingeniero de sonido ayuda en esto, que se realiza en el conocimiento del mundo. Estas personas son programadores, científicos, músicos e inventores talentosos. Pero hoy en día sucede a menudo que el ingeniero de sonido no puede realizarse por completo. Entonces, la sensación de que naciste para algo importante y global es devastada por un agujero negro, impotencia y un dolor insoportable del alma.
Los propietarios del vector visual sufren trastornos emocionales con más frecuencia que otros.
Tienen el rango sensorial más grande: el estado de una persona así puede cambiar en un segundo de euforia, felicidad a desesperanza, melancolía aullante. Las personas con visión son muy sensibles a la soledad o la ruptura de las relaciones con personas importantes.
La partida o muerte de sus seres queridos puede llevarlo a malas condiciones. La insensibilidad de los demás, su insensibilidad, su indiferencia es difícil de percibir. Los espectadores comprenden la vida en el amor y las conexiones cálidas y sinceras con los demás.
Potencialmente, las personas visuales son conductores del humanismo y la filantropía. Hacen médicos y educadores talentosos, trabajadores sociales, voluntarios de cualquier organización destinada a ayudar a los enfermos y los débiles.
Sucede que los psicotraumas que fijan a una persona en un estado de miedo no le permiten encontrarse con personas a medias, para crear vínculos estrechos. Con una comprensión sensorial insuficiente, se forman gradualmente trastornos de ansiedad o pánico.
Los estados mixtos de depresión y angustia emocional ocurren en personas con combinaciones de vectores visuales y auditivos.
No es fácil para los propietarios de estas propiedades entenderse a sí mismos, surgen enormes contradicciones internas. Sin gente es triste y solitario, pero con ellos no tiene sentido y está vacío. A uno le gustaría una palabra amable, bueno, al menos de alguien, entonces hay odio hacia todas las personas en general.
Cuanto peor te sientes, menos se corresponde con la idea de cómo fuiste creado. La cuestión de cómo hacer frente a la depresión se decide solo por la realización del propio destino. Entonces las malas condiciones desaparecen. ¿Cómo hacerlo?
Paso 3. Elimina los obstáculos a la normalidad
En estado grave, todos los intentos de "vida normal" ya se han agotado. Hace mucho que araron caminos en esta dirección. Pero no encontré ningún significado o respuesta en este mundo. En algún momento, te encuentras con un cierto obstáculo, la incapacidad de avanzar más y más, y te encuentras en un círculo vicioso. Y luego las difíciles condiciones en sí mismas no dan "para vivir con normalidad". ¿A dónde irás si estás harto de la gente, distorsionada por sus sonrisas y risas, sus valores estúpidos y prácticos causan odio? O simplemente no hay fuerza para mover un brazo o una pierna. Simplemente no puedes cruzar el umbral.
Cuando una persona en tal estado acude a los médicos, se le prescribe un curso de medicamentos que normaliza la bioquímica del cerebro durante un tiempo. Las condiciones graves retroceden temporalmente. En el futuro, los médicos llevarán a cabo conversaciones diseñadas para dirigir al paciente hacia las personas.
Cuando se les pregunta cómo afrontar la depresión en el futuro, los pacientes suelen recibir una recomendación: "Encuentre a alguien a quien cuidar, preste atención a los que están en peor situación, no se quede solo".
Los portadores del vector visual realmente están tratando de usar este momento para salir a la gente, porque construir lazos espirituales y emocionales es su deseo natural.
Pero construir conexiones emocionales requiere una apertura por parte de una persona, de la que no siempre es capaz. Abriéndote con tu alma, puedes llegar a un cierto límite y luego temer. Y eso es todo, ya se ha puesto el inicio de una nueva ronda de estados de ansiedad o pánico. El caso es que en el vector visual puede haber traumas infantiles, que registraron el estado de miedo en el niño. Por lo tanto, solo necesita encontrar la raíz, la relación causa-efecto de sus fobias, ataques de pánico, estados de ansiedad, para deshacerse de ellos para siempre.
El problema es que un ingeniero de sonido que ha salido de la impotencia total con las drogas puede intentar poner fin al suicidio. Después de todo, no se ha encontrado el significado de la vida, no se ha respondido la pregunta "¿por qué soy yo?".
Para comprender esta "oscuridad derramada" que es dueña de tu alma, necesitas una herramienta. Este conocimiento sobre la estructura de la matriz mental de ocho dimensiones, donde el vector de sonido juega un papel dominante, tiene el mayor volumen. Mientras este conocimiento no está ahí, la revelación del significado no ocurre, no hay respuestas y los pensamientos suicidas regresan nuevamente.
La gravedad de la condición se agrava en aquellos especialistas en sonido que, en la infancia, fueron traumatizados por gritos, palabras abusivas y significados en el habla de adultos significativos. Para una audición especialmente sensible, esto es un daño insoportable, y el niño "se retrae" de él. El contacto total con el mundo exterior no se desarrolla y la sensación de comodidad surge solo con uno mismo.
Es por eso que la mayoría de los pacientes regresan a sus médicos después de un tiempo. Por sí solo, el tratamiento con medicamentos alivia la afección actual, pero no resuelve el problema. Para no volver a preguntarse cómo lidiar con la depresión, debe deshacerse por completo de los psicotraumas y sus consecuencias y obtener un conocimiento preciso sobre cómo funciona su psique, cómo realizar sus habilidades.
Paso 4. Obtenga ayuda integral
Cómo lidiar con la depresión y la apatía por su cuenta y qué hacer con los trastornos emocionales: el entrenamiento de Yuri Burlan "Psicología del sistema-vector" le dirá. Revela la estructura de los ocho vectores de nuestro inconsciente (psique). Con su ayuda, puede resolver varios problemas de manera integrada:
- Alivie la depresión y la ansiedad. La bioquímica del cerebro cambia como resultado del hecho de que una persona revela las causas de los trastornos psicosomáticos y no lucha solo con las consecuencias. Toda la evolución de su psique se presenta en los estantes (incluida la infancia), se eliminan las consecuencias de cualquier trauma.
- Obtén una divulgación exhaustiva de todos tus talentos, cualidades y propiedades naturales, lo que te da la posibilidad de utilizarlos correctamente. Cuando la realización de una persona alcanza su máximo, los malos estados no regresan.
- Para obtener una herramienta de cognición única, sin la cual una vida plena en el mundo moderno es inalcanzable. Este es el conocimiento de cómo se organiza la matriz de 8 dimensiones del psíquico, el inconsciente colectivo. Dentro del diseño y la estructura de la forma colectiva de vida (humanidad) hay una respuesta para cada uno de nosotros: cuál es nuestro propósito, cómo ocupar nuestro lugar en este mundo.
- Si es necesario, puede obtener ayuda de un especialista calificado (psiquiatra, neurólogo, psicólogo). El hecho es que la depresión prolongada del sonido puede provocar alteraciones persistentes y profundas en la bioquímica cerebral. A veces no puede prescindir de la medicación temporal. Solo un médico puede determinar esta necesidad. Puede hacer una pregunta a un especialista competente ahora mismo en la sección "Pregunta-Respuesta" en la página principal del portal.
Los primeros pasos para comprender sus estados en la capacitación en línea gratuita "Psicología de vectores de sistemas" de Yuri Burlan.
