Para que los talentos no mueran. Cómo deshacerse del miedo escénico y hablar en público
Eres el centro de atención. Tus brazos, piernas, voz, memoria se niegan a pensar en ello. Olvidas las palabras, los dedos pierden movilidad, los dientes castañetean, las piernas ceden y tiemblan con pequeños temblores …
¿Conoce esta situación? Te espera un concierto, tu informe sobre el trabajo realizado, y en seis meses empiezas a preocuparte por cómo saldrá todo. Tus manos ya se están enfriando y tu respiración se queda sin aliento al pensar que estarás en el escenario. Porque cuando sales en él, pareces caer en una realidad paralela, donde solo escuchas el fuerte latido de tu propio corazón y, como un sonámbulo, avanzas hacia tu calvario.
Todo lo demás parece irreal. Los sonidos parecen empantanarse en una densa niebla. Todo flota ante mis ojos, como en una pesadilla. Estás cegado por la luz brillante de los accesorios de iluminación, y allí, en el agujero negro del auditorio, están sentados aquellos a quienes más temes: la audiencia. Intentas no mirar allí, pero sabes que solo te escucharán y te mirarán. Eres el centro de atención. Tus brazos, piernas, voz, memoria se niegan a pensar en ello. Olvidas las palabras, los dedos pierden movilidad, los dientes castañetean, las piernas ceden y tiemblan con pequeños temblores.
¡Todos! Ya estás en desgracia, porque todos han visto lo asustado que estás. Aún no has hecho nada, pero ya estás avergonzado, porque no estás a la altura, no eres perfecto, no eres perfecto. Y si también cometiste un error, ¡será una pena para el resto de tu vida! Nunca volverás a subir al escenario. Ya no podrá decirle a la gente lo que era tan importante para ellos. No se puede despertar sus corazones con poemas, música o habla ardiente. No cumplirás tu destino en esta vida.
Miedo que se interpone en el camino
El miedo escénico y hablar en público no es una broma. Esta es una cruz sobre la realización del talento. ¿Y qué podría ser más importante para una persona que la realización de sus propiedades? Después de todo, solo esto le da una sensación incomparable de felicidad y placer de la vida. Rechazar la realización es lo mismo que no vivir.
Cuando las personas experimentan pánico escénico, a menudo racionalizan que "como no puedo hacerlo, entonces no es mío". Pero por alguna razón, todavía quieres estar allí, experimentar un aumento loco de la atención de todos y la gratitud posterior, que se puede expresar de diferentes maneras: en forma de flores, admiración por el talento, respeto. Al final, quieres sentir que la vida no se ha vivido en vano, que todo lo que te llena se puede compartir con otras personas.
Vivimos entre personas y, de una forma u otra, debemos poder estar en el centro de atención, para trasmitir nuestros pensamientos a quienes nos rodean. Podemos decir que hasta cierto punto toda la vida es una etapa. Por tanto, el problema del miedo a hablar en público se convierte en un auténtico escollo para muchas personas. ¿Alguien puede ayudar en este caso? La psicología del vector del sistema de Yuri Burlan sostiene que esto es posible.
Emocionalidad hacia adentro y hacia afuera
La psicología de vectores de sistemas dice que hay ocho vectores: conjuntos de propiedades mentales innatas de una persona que determinan sus deseos y habilidades. Como explica la psicología de vectores de sistemas, en primer lugar, el miedo escénico es característico de las personas con un vector visual. Se trata de personas muy emocionales, extrovertidas, que, además, en determinados estados les gusta mucho mostrarse, tienen tendencia a la publicidad, a lo demostrativo. Es decir, son precisamente las personas que, con el correcto desarrollo de sus propiedades, se sienten más orgánicamente en el escenario, actúan con placer, relajados, con libertad, contagiando al público con sus emociones, despertando en él la empatía.
Sin embargo, es posible que las propiedades del vector visual no se desarrollen en la infancia. Esto significa que a un niño con un gran potencial emocional no se le enseñó a sacar sus emociones, a mostrar sus sentimientos. Por ejemplo, a un niño visual se le prohibió llorar porque "los hombres no lloran". O los padres simplemente no tuvieron tiempo de prestarle atención al niño, mientras que el pequeño espectador lo necesita especialmente, mucho más que otros niños. Definitivamente necesita expresar sus emociones y sus padres no tienen tiempo. Las situaciones son diferentes, pero el resultado es siempre el mismo: la obstrucción de las emociones en el interior.
Al poseer una enorme amplitud emocional, las personas visuales a menudo se encuentran en sus estados extremos: la experiencia de un amor increíble en un extremo y el miedo a la muerte en el otro. Este último tiene su raíz en nuestro inconsciente colectivo. La mujer con visión de piel era la guardia diurna de un antiguo rebaño humano. Ella fue la primera en notar con su aguda vista a un depredador acechando en la sabana y se asustó, emitiendo feromonas de miedo. El miedo más fuerte a la muerte, que solo esta mujer con un gran potencial sensual podía experimentar, salvó la vida del rebaño. Luego fue absuelto, sin embargo, y ahora todavía está presente en la psique de las personas visuales.
Los espectadores están sujetos naturalmente al miedo a la muerte, que, a su vez, es la causa de muchos otros miedos, incluido el miedo escénico. El desarrollo de sentimientos, haciéndolos saber a otras personas, ayuda a deshacerse de esta raíz del miedo y, al mismo tiempo, de todos los demás miedos a la vez.
Es inútil persuadirse e imaginar que hay calabazas en lugar de personas en el pasillo. De nada sirve superar los umbrales de los cursos de oratoria, tratando de deshacerse del entumecimiento que se apodera de la vista de la audiencia con un entrenamiento regular. Necesita darse cuenta de sus propiedades y aprender a dirigirlas en la dirección correcta. El miedo escénico desaparece tan pronto como puedes olvidarte de ti mismo y enfocar tus sentimientos en aquellos a quienes están destinados: la audiencia.
¿Me veo como?
Hay otro factor que evita que las personas visuales se sientan libres en el escenario: la fijación en su propia apariencia. Pueden mirarse en el espejo durante mucho tiempo. Están desesperados por un pequeño grano en la nariz. Habiendo plantado una mancha en la ropa, se abren paso "a lo largo de la pared" para que alguien no se dé cuenta de que algo anda mal con ellos. Pantalones arrugados, peinado estropeado, zapatos sucios les provocan una sensación de malestar físico. Imagínese ahora que docenas de personas ven las manos temblorosas de una persona así, palidez mortal y piernas temblorosas. ¡Esto es horror!
El autoenfoque malsano es también una consecuencia del mal estado del vector visual. A esa persona solo le importa presentarse favorablemente, olvidándose de lo principal por lo que entró en el escenario: mostrar su talento, compartir con la gente lo que ha aprendido.
Pero la mayoría de las veces, las fallas asociadas con la fijación de cómo se ve se manifiestan en una persona en presencia del ligamento anal-visual de los vectores. Como dice la Psicología del Sistema-Vector de Yuri Burlan, es el vector anal el que contribuye a que una persona quiera verse perfecta, sin fallas ni defectos, y también para que los demás lo vean así. Así se manifiesta el perfeccionismo anal, el deseo de perfección.
La escena a menudo expone las pinzas internas de una persona. Una persona pierde su naturalidad, por lo que no siempre se ve atractiva. Y puede ser muy difícil de aceptar para una persona con un vector anal. Rara vez logra perdonarse a sí mismo por momentos de vergüenza. Y aunque desde el punto de vista de la audiencia puede que no haya vergüenza (sucede que ni se dan cuenta de que una persona está muy preocupada), pero el vector visual de una persona ya ha pintado todo lo que pasa con los colores más oscuros. El intérprete ya está convencido de que estaba desesperadamente mal en el escenario. ¡Todo está perdido! Finita la comedia! Los espectadores son grandes visionarios, inclinados a "hacer un elefante con una mosca".
Atrapado en malas experiencias
Una persona anal-visual que ha cometido un error al menos una vez en el escenario en un estado de fuerte exaltación visual puede que nunca vuelva a hacerlo. Experimentará su propio fracaso durante mucho tiempo, hasta el punto de que intentará cortar los lazos con personas que vieron su vergüenza. Visualmente, dramatizará la situación. De forma anal, repite constantemente tu fracaso en tu cabeza, incapaz de perdonarte por lo sucedido. Hay requisitos previos para esto: la persona anal tiene muy buena memoria, pero, desafortunadamente, recuerda durante mucho tiempo no solo lo bueno, sino también lo malo.
Una mala experiencia puede convertirse en un hito para él en la vida, y pondrá fin para siempre al hecho de que no tuvo éxito una vez.
Miedo al deshonor
También hay una categoría de personas que, en principio, no quieren arriesgarse a actuar en el escenario. Son personas puramente anales. Actuar en el escenario no está en el ámbito de sus deseos. Son introvertidos y se sienten mucho más cómodos en casa, con su familia, o haciendo un trabajo minucioso y preciso, que bajo la luz del escenario. No se apresuran al escenario. Ella es un factor estresante para ellos. Y en el estrés, una persona anal puede caer en un estupor, hasta la incapacidad de moverse (cuando fallan brazos y piernas). Pero como científico, analista, profesor, a veces tiene que hablar con el público. Y aquí también puede verse obstaculizado por su propio miedo a la desgracia, cuya naturaleza revela la Psicología del Sistema-Vector de Yuri Burlan.
El estrés hace que una persona así contraiga todos los esfínteres del cuerpo. Es la persona anal la que pierde la voz en el escenario debido al estrés, ya que el esfínter de la garganta se contrae. Pero, sobre todo, su zona más sensible sufre: el esfínter anal. Por lo tanto, un estado de estrés prolongado conduce al estreñimiento en una persona así. Pero el estrés repentino puede provocar la pérdida de control sobre el esfínter anal y provocar diarrea. Esto no siempre sucede, pero inconscientemente, una persona anal siempre tiene miedo de esto, miedo de ser deshonrado.
Nuestras propiedades nos son dadas para la felicidad
La naturaleza no crea defectos. Somos nosotros quienes, por el mal uso de nuestras propiedades, convertimos nuestra vida en sufrimiento continuo. Simplemente porque no entendemos por qué fuimos creados de esta manera y por qué se nos ponen ciertas cualidades. La psicología del sistema-vector de Yuri Burlan nos permite comprendernos más profundamente.
Comenzamos a ver que nuestras emociones tienen dos polos: el miedo y la sensualidad desarrollada, el amor. Y para no tener miedo hay que amar. Y no a ti mismo, sino a otra persona. Somos conscientes de que el vector anal nos es dado para transmitir la experiencia a las próximas generaciones, para realizar el trabajo de calidad que la sociedad necesita. Por tanto, la memoria de las personas con el vector anal es buena y el perfeccionismo entra en acción.
Y esta conciencia es invaluable, porque cambia las orientaciones de la vida, y los malos estados, incluidos los miedos, desaparecen suave y naturalmente. Para que ni siquiera nos demos cuenta de cómo nos hemos vuelto diferentes. ¿No me crees? Lea los comentarios de quienes completaron la capacitación:
“Para empezar, los miedos, que interferían mucho con la vida, ¡gradualmente comenzaron a desaparecer! ¡Muchas gracias a Yuri por este invaluable conocimiento! En particular, el miedo a hablar en público disminuyó y en el escenario comencé a sentirme más libre. La visión del mundo ha cambiado drásticamente, empiezo a sentir a las personas no como antes (a través del prisma de mis creencias), ¡pero realmente entiendo los motivos de sus acciones! ¡Es increíble! " Anastasia B., Moscú Leer el texto completo del resultado “¡Y tengo un resultado asombroso!.. Realicé una lección abierta con mi colega, y al final del evento mostré una clase magistral. ¡¡¡Y por primera vez en mi vida no sentí miedo !!! ¡¡¡No sentí miedo !!! ¡Esta es la primera vez que me pasa esto! Todo el tiempo me temblaban las manos, tartamudeaba, me temblaba la voz, pero esta vez me escucho a mí mismo: ¡silencio! ¡Está tranquilo por dentro! ¡Es tan bueno! ¡Fue una alegría poder compartir mi experiencia! " Olga K., profesora de educación adicional, Moscú Lea el texto completo del resultado
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